Az élet egy lélegzetvételsel kezdődik és az utolsó lélegzéssel ér véget. Szinte nincs tudomásunk arról, hogy "közbe" lélegeznénk. Miért nem vesszük természetesnek a légzést?

- Pontosan megnevezted - a lehelet a társunk az elejétől a végéig. Ő a leghűségesebb barátunk és a legjobb tükör. És ezért nem szabad természetesnek tekintenünk, hanem sokkal több figyelmet kell fordítanunk rá, mint amit megszoktunk. A légzés segít megőrizni a belső egyensúlyt, a nyugodt elmét és az egészséges testet. Végül, de nem utolsósorban, a lehelet híd köztünk és Isten között.

20 éve foglalkozol tudatos légzéssel. Miért voltál annyira lélegzetelállító, hogy neki szentelted az életed?

- A lélegzet az életünk abszolút alapja. Sokan azonban ezt csak akkor veszik észre, amikor nem tudunk belélegezni - bármilyen okból is. Gyerekkoromban asztmás voltam. A könnyű, tiszta légzés csak vágy volt számomra. Nem lélegeztem be sok olyan tevékenységet, amelyet csinálni akartam. Így néztem szüleim és nagyszüleim légzését, alkalmazkodva légzésükhöz, és éreztem, hogy ez milyen hatással van rám és a légzésemre. Később minden szabad időmet a légzésnek szenteltem - tanulmányoztam a rendelkezésre álló anyagokat, és megtudtam, hogyan és hogyan befolyásolja az egész légzést.

penxová

Hogyan befolyásolja a légzés az életünket?

- Nagyon egyszerű kérdés nézni. Órákig válaszolhattam neki. A légzés minden téren és szinten befolyásolja életünket. Intenzíven befolyásolja fizikai testünket, az izmok, a csontok és az egyes szervek funkcionalitását, befolyásolja a pszichénket, a mentális hozzáállást, a mentális egyensúlyt és a spirituális fejlődést.

DeepEn - ez az egészséges légzési központod neve. Mit képzeljünk el e kifejezés alatt?

- A DeepEn az angol Deep Enrichment-en alapul. Ez tökéletesen megragadja, hogy mit hoz a tudatos lélegzetvételes munka az életünkbe. Folyamatos fejlődés, növekedés és gazdagodás az élet minden területén. Azt hiszem, tökéletesen megragadja a DeepEn - az egészséges légzés központja - mottóját: "Lélegzet - a teljes élet kulcsa".

Amit nem szabad elfelejtenünk légzéskor?

- Határozottan nem szabad elfelejtenünk a levegőt! Lehet, hogy kissé ironikusan hangzik, de a valóságban sokakkal fordul elő a mai mozgalmas időkben. Azt merem állítani, hogy a lakosság több mint 90% -ának nagyon sekély légzése van, ami óriási feszültséget és stresszt okoz a szervezetben. A szervek, az izmok, a csontok elégtelen oxigénnel vannak ellátva, kimerültnek, fáradtnak érezzük magunkat, hiányzik az energia normális tevékenységek elvégzéséhez. Sokan tapasztalunk szorongás, pánik állapotokat, szív- és érrendszeri problémáink vannak, emésztési vagy ürítési problémáink vannak, migrén. A jó hír az, hogy mindezen változtathatunk, ha a lélegzetvétellel végzett munkára koncentrálunk.

Tehát hogyan kell megfelelően lélegezni?

- A megfelelő légzés biztosítja a belső egyensúlyunkat. A szerv egészsége, nyugodt elme és elegendő életenergia, az alkotás és az aktív tevékenység vágya, de a jó és egészséges alvás, a gyors regenerálódás képessége is. Egyszerűen - teljes és boldog élet. Ne felejtsük el, hogy a BELÉGZÉS és az EXHAUST egyaránt fontos.

BELÉGZÉS = élet, kezdet, teremtés, oxigénbevitel vagy életenergia.
EXHAUST = halál, vég, felmondás, a felesleges felszabadulása, CO2 és sok toxin felszabadulása testünkből és elménkből, beleértve a felesleges gondolatokat és érzelmeket.

A megfelelő légzés soha nem fogja megterhelni, nem érzi feszültnek, félőnek, stresszesnek vagy fejfájást. Kellemes, könnyű, intenzív és elég kiterjesztett. Elegendő életenergiát juttat a testbe, kilégzéskor ellazítja és megtisztítja a testet és az elmét a túlzott feszültségtől, stressztől, méreganyagoktól.

Hogyan lélegeznek a gyerekek? A DeepEn is alkalmas számukra?

- Az utóbbi időben egyre inkább szembesülök a gyermekek „rossz légzésével”. Hacsak a gyermeknél nem diagnosztizálják a légzést korlátozó betegséget, gyakran rossz szokásokról vagy pszichoszomatikus eredetről, azaz. érzelmek, félelmek, aggodalmak átvétele a szülőktől. A gyermek nagyon érzékeny lény, és hatalmas "szivacs", amely információkat szív be, érzéseket, érzelmeket, tapasztalatokat, bármi fúj körülötte. Gyakran önmaguk kárára. A csecsemőknél a légzést maga a terhesség vagy a szülés is befolyásolja. Ezért erre a kérdésre nem lehet egyértelmű választ adni. A DeepEn által megosztott technikák azonban olyan technikák, amelyekkel még a gyerekek is dolgozhatnak. A tudatosság ezen a területen nagyon fontos. A gyermekek egészséges, tudatos légzése segíti a logopédiai problémákat, a neurózisokat, a légszomjat, a remegést, de javítja a teljesítményt vagy a napi stressz és feszültség kezelését is. Még nincs saját gyerekem, de sok van körülöttem. Szeretek nézni őket, észlelni őket, beszélgetni velük és játszani velük. Néha olyan kis nagy gyerek vagyok. A gyerekek hatalmas tanárok. A központban megtanítom a gyerekeket arra, hogy könnyen hozzáférhető széljátékokkal, segédeszközökkel, eszközökkel dolgozzanak. Az egészséges légzés is kellemes játék lehet. És megpróbálom a felnőtteket is erre késztetni.

Mi "vette el a lélegzetét" az életedben? Milyen helyzetet kellett "lélegeznie"?

- Váratlan meglepetések és e kis titok, néha még a gyermekek álmainak beteljesülése veszi el a lélegzetemet. Például meghívásként a kassai női művészet idei művészetére. Nagyon-nagyon sokáig emlékezni fogok arra a pillanatra! Váratlanul jött, és mivel addig csak titkos álmom volt - elállt a lélegzetem. Bevallom, az ilyen erős érzelmek néha elvisznek, és egy kicsit tovább tart, amíg lélegeznek.