Egészségügyi és orvosi videó: Masszázs terápia - Roland Habara: Gyakorlatok a gerinc számára (2021. február)

A spondylitis ankylopoetica pihentető masszázsa pontosan az orvos által elrendelt. Tudjon meg többet az ízületi gyulladásos masszázsról és a masszázs terapeuta kiválasztásának tippjeiről.

ankylopoetikus

Ne hagyja ki ezt a tényt

Ha van, a masszázs sokkal több lehet, mint az égi kényeztetés. Sok szempontból megnyugtathatja a testet és megnyugtathatja az elmét - állítja Dolly Wallace, az NCBTMB, a Michigan állambeli Muskegon országos engedéllyel rendelkező masszázsterapeuta és az American Massage Therapy Association elnöke. Mint a masszázs és az ízületi gyulladás gyakran előfordul, "ez egy kicsit több mozgékonyságot és fájdalomcsillapítást segít" - mondja Wallace, hozzátéve, hogy "stressz, szorongás és depresszió esetén is segíthet". Az Amerikai Spondylitis Egyesület szerint a fokozott vérkeringés miatt javíthatja a rugalmasságot is.

Az ízületek merevsége gyakran kényelmetlen testtartásokat és helyzeteket okozhat, ami túlzott használathoz és izomfeszültséghez vezet - magyarázza MUDr. Jonathan Kirschner, a New York-i Speciális Sebészeti Kórház fiziológusa. "A masszázs mindenképpen elősegíti az izomfájdalmat és -merevséget" - mondja dr. Kirschner ugyanakkor megjegyzi, hogy ez nem feltétlenül segít az ízületek merevítésében. Ezért azt mondja,

A spondylitis ankylopoeticájának legjobb masszázsa

Ha a spondylitis ankylopoetica tüneteinek enyhítésére masszázsterápiát fontolgat, beszéljen orvosával arról, hogy a masszázs biztonságos-e az Ön számára, és mely technikák működhetnek a legjobban.

"Különböző emberek reagálnak a különböző típusú masszázsokra [spondylitis ankylopoetica esetén], ezért fontos kideríteni, hogy melyik típus a legjobb az Ön számára" - mondja Kirschner. "Az egyik típus csöpögéssel jár, és általában kevésbé hatékony, mint néhány mélyebb húsmasszázs típus."

Egyesek számára a masszázs fellángolhatja a spondylitis ankylopoetikáját. Kirschner szerint ha egy terapeuta az izmokat masszírozza, nem pedig az ízületeket, akkor nem okozhat problémát. "Ha bármilyen fájdalma vagy kellemetlensége van" - mondja -, mindig mondja el a masszőrnek, hogy ki képes megoldani. "

Wallace általában szöveti masszázst használ spondylitis ankylopoetica kezelésére. Ebbe beletartozik a nyújtás, néhány rezgés, körvonás, dagasztás, hosszú csúszó ütések és enyhe szakrális gyógyítás. A masszázs technikái azonban attól függően változnak, hogy az ember spondylitis ankylopoetikában szenved-e, vagy amikor a betegség kontroll alatt áll.

"Bizonyos időkben az ember szinte remisszióban van, és egy kicsit agresszívebb lehet, és kevesebb nyomást gyakorolhat" - mondja Wallace. "Aztán vannak olyan esetek, amikor az izmok gyulladnak, és sokkal könnyebb érintést kell használnia."

Kerülni kell a mély szöveti masszázst, ha egy személy bent van, figyelmeztetés jelenik meg.

A masszázs után Wallace nedves hőt használ az izomgörcsök csökkentésére és enyhítésére. Vagy ha a terület gyulladt, használjon jeget a duzzanat csökkentésére.

Néhány embernek a masszázs után azonnali eredményei vannak, és úgy érzi, hogy jobban tudnak mozogni. Mások szerint Wallace szerint a megkönnyebbülés kissé tovább tarthat. A masszázsra adott válasza attól is függ, hogy meddig megy az ízületi gyulladása - magyarázza. "Ha az állapot későbbi szakaszokba fejlődik, a fájdalom csökkenhet, de a merevség és a mozdulatlanság növekedhet" - mondja. A masszázstechnikák attól függően változnak, hogy milyen hosszú a spondylitis ankylopoetica.

Hogyan lehet terapeutát találni

Fontos, hogy találjon olyan masszázsterapeutát, aki megfelel Önnek, és akinek van tapasztalata az ízületi gyulladásban szenvedő emberekkel való munkában. Kérdezze meg orvosát vagy reumatológusát, hogy tudnak-e ajánlani egy terápiát, aki terápiás masszázsra szakosodott. Megtekintheti az American Massage Therapy Association webhelyét is, amely keresési szolgáltatással segíti a terapeuta megtalálását a környékén.

Mielőtt masszázst kapna, kérdezze meg a terapeutát, hogy milyen kérdéseket fog alkalmazni, és van-e tapasztalata a spondylitis ankylopoeticában szenvedő betegek masszázsában. Wallace megjegyzi, hogy nem minden masszázs terapeuta végez terápiás masszázst, ezért fontos megkérdezni.

Az, hogy az egészségbiztosítás fizeti-e a spondylitis ankylopoeticus masszázsterápiáját, tervenként változik. "Számos biztosító társaság népszerűsíti a wellness-terveket a megelőző orvoslás részeként, és vannak masszázsok, akupunktúrák és hasonló dolgok is" - mondja Kirschner. Vegye fel a kapcsolatot az üzemeltetővel, hogy megtudja, van-e lefedve. Ha igen, kérdezze meg, hány foglalkozást ütemezhet. "Nem minden masszázs terapeuta köti a biztosítást" - teszi hozzá Wallace, ezért fontos erről is kérdezni.

Az Arthritis Alapítvány azt is javasolja, hogy beszéljen egy masszőrrel az ankylopoetikus spondylitiséről és arról, hogy mely testrészeket érinti leginkább. Azt is el kell mondania a terapeutának, ha bizonyos betegségei vannak, például csontritkulás, magas vérnyomás, visszérgyulladás vagy sérült vagy erodált ízületek, mivel a masszázs során óvatosnak kell lennie.

Ha fontolóra veszi a masszázs hozzáadását spondylitis ankylopoetica kezelési tervéhez, akkor tegye meg a házi feladatát, és tegye fel a megfelelő kérdéseket a legjobb terapeuta megtalálásához.