Szóval csatlakozom hozzád. Szörnyű súly 100,5 kg. Ma megmértem magam. Meggondolta. Holnap kezdem. Csak kétségbeesetten kétségbeesem, és nem akarok többé ilyen lenni. 😉

mától

@tofik szóval kezdjük együtt megyek bele én is ja🙂 😀 😀 😀

@bianka. szia túl jól csináltam 😀

@tofik szia. Nos, még mindig van 4 kg-mal többet, mint te, úgyhogy tudom, mit érzel. Próbálok tenni valamit ez ellen, de nehéz. Nem tudom megmozgatni magam, hogy mozogjak, és az ételek meglehetősen kényelmesek, itt-ott vannak vétek. Ma ellenállhatatlanul ízlett a kenyér. Hosszú idő után volt egy szeletem egy pohár tejjel. Kár, hogy az ujjaimat keresztbe tartom estére, hadd fogyjanak le a súlyáról

de babámnak először is rá kell döbbennünk arra, hogy először módosítanunk kell az étrendet, és természetesen hozzá kell adnunk a mozgást

Szia macskák. Reggel 30 percet erősítettem és 10 percet pörgettem a patkányon. Este egy zumba osztályban voltam, hogy megizzadjak egy darab süteményt abból az ünnepségből, amelyen ma voltunk. Velem szörnyű, mert én Valahogy elvesztem az ihletet, amikor még mindig nem látom az eredményeket. hasamon ☹ Nem tudom, hibázok-e valahol, vagy több időbe telik 😠 Fogalmam sincs, de kezdem mérgesnek lenni.

Ma sikerült egy remek cukkini leves. Végre kezdem élvezni ezt a "diétás" főzést. Még meglátogattam őt (a legszegényebbet), és ők is megdicsérték.

Ma sikerült egy remek cukkini leves. Végre kezdem élvezni ezt a "diétás" főzést. Még meglátogattam őt (a legszegényebbet), és ők is megdicsérték.

@ zuzuzuzu13
@tofik üdvözlöm nőket women szégyeld ! Iratkozzon fel nyugodtan táblázatainkra 🙂. jól fogyni! 😀

@ lucinka1212 Csak alakítasz, nem? 🙂 tehát nehezebb, mint fogyni: - /. leen ne add fel 🙂

@ zuzuzuzu13 remek holnaptól. Som borzasztóan falatozó vagyok. És főzni is szeretek. Szóval van egy kis bajonettem, mit kezdjek vele. Hogyan tudom kezelni.
@ angell2611 köszönöm. Nos, alig élek. Elég lusta vagyok, és akkor is lélegzem, amikor járok.

Szóval lány, remélem, megtehetjük. 😉

ó, nem akarod tudni, mit ettem és ittam ma. Szégyellni fogok . talán holnap jobb főiskolákra

@ angell2611 sziasztok, az általam megosztott lista szerint letöltöttem az ulozto.cz oldalról, megtaláltam az összes gyönyörű részt 🙂 Csak még mindig nem jutottam el hozzá:( Nem tudom, hogyan rúgjam újra . 🙄

@ lucinka1212 az általam ismert banánnal 🙂 De ha nincs ember kéznél, akkor mit csinálsz 🙂 Sikerült ledobnod valamit cm-ről? az egész világ a szukán pörög:( Én is elennék egy elefántot!
@xrumkaa tegnap ugyanígy voltam:( Gulákat főztünk, így még este 21-én is kaptam jó gulákat.És ehhez képest, mivel ma jól érzem magam, úgy gondolom, ez sem volt jó:( Este predomnou vikend, de van mit várom . és még vasárnap bulizni is megyek.aaaach igen y

Nők, hajtsanak végre minél több ilyen vétséget! Ne felejtsd el, hogy magadért csinálod 😀
Tegnap visszatérek a reggeli futásról és a lakás elé 4 szomszéd. Az egyik azt mondja nekem: "Miért futsz? Úgysem veszítesz el semmit !"
A jóságon azonban nem túl, 😀 😀 😀
Amúgy is szeretem, mert a súly kb kilóval ugrik fel és le, de ha más nem, akkor legalább formába lendülök és nagyon hiányzik. Látom a dombos terepen átfutó erdőben, de még 2-3 napig, és szünet nélkül adom az egész útvonalat. De minden fáj nekem 😀 A sport jó, adok néhány megrendelést (ülő munkám van) és elmegyek orbitrekre. Valami másra gondoltam. Próbáljon társat találni otthonában. Találtam egy társat a futáshoz, a másodikat megtaláltam egy gyors sétára (ő is hajlandó 6 km-t gyalogolni a városon kívül), a harmadikat pedig kerékpározásra. Ha egyikük sem tud, akkor pályán vagy futópadon gyakorolok. Sok sikert a sportnak, és sikeres napot és jó érzést kívánok az esti órákban, nemcsak fájó lábaktól, de különösen izzadt zsíroktól