Menő -1 thumb_down
A legjobb kiegészítő táplálkozás a sportolók számára már Szlovákiában! A teljes körű táplálkozás, amelyet a Tour de France versenyzőinek 90% -a használ, amely olimpiai érmekig segítette a sportolókat!
Legjobb kiegészítő táplálék a sportolók számára
A sportolók mindig új módszereket keresnek teljesítményük javítására.A táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik, különös tekintettel a szénhidrátokra. Körülbelül 60 százalék szénhidrátra van szüksége a napi étrendben és a folyadékban. A szénhidrátokat azonnali üzemanyagként használják, például sportteljesítmény során, vagy glikogénként tárolják az izmokban későbbi felhasználás céljából. A megnövekedett szénhidrátbevitel jelentősen javítja az Ön sportteljesítményét.
A Maxim és az Extran Professional sporttermékek megfelelő típusú és megfelelő mennyiségű szénhidrátot kínálnak Önnek a megfelelő időben. A Maxim és az Extran Professional teljes választékkal rendelkezik edzés előtt, alatt és után. Ezt bizonyítja a hivatásos sportolók csaknem 70% -a, valamint a TOUR de FRANCE 2004 kerékpárosainak csaknem 90% -a, akik értékelik e holland termékek magas minőségét. .
A szénhidrátok jelentősége
A szénhidrátok az izmok legfontosabb üzemanyaga. A megnövekedett szénhidrátbevitel növeli a teljesítményt. Magát a teljesítményt nagyban befolyásolja a szénhidrátok típusa, a megfelelő mennyiség és a megszerzésük megfelelő ideje. Ezért a testmozgás előtt és közben mindig győződjön meg arról, hogy testének elegendő szénhidráttartalma van-e.
A folyadékok jelentősége
Nagyon fontos, hogy edzés közben igyon. Ha a testsúlyából elveszíti a folyadék 2% -át, 20% -kal vagy annál nagyobb mértékben csökken a teljesítmény. Ennek elkerülése érdekében igyon hipotóniás sportitalt. Ez a fajta sportital nagyon gyorsan hidratálja testét, és ugyanakkor feltölti a szénhidrátokat és az ásványi anyagokat.
A regeneráció fontossága
A regeneráció a minőségi sportedzések legfontosabb eleme. Nagyon fontos, különösen akkor, amikor a különböző előadások gyors idősorozatban követik egymást. Tudományosan bizonyított, hogy a szénhidrátok és fehérjék fogyasztása egy órával a testmozgás után gyorsabban javítja az izmok regenerálódását, mint önmagában a szénhidrátok.
Tippek minden sportolónak
- edzés közben (ha lehetséges) mindig igyon egy hipotóniás sportitalt 15-20 percenként. Pl .: Ha 75 kg-ot nyom, igyon 15–20 percenként 150–225 ml-t, ami 2–3 ml testtömeg-kilogrammonként. Ne felejtsen el inni még 500 ml-t edzés után.
- válasszon olyan sportitalokat, amelyek szénhidráttartalma 4–8% literenként - nagyobb arány nem megfelelő edzés közben.
- három nappal a verseny előtt kerülje a magas rosttartalmú ételeket.
- ha 45 percnél hosszabb ideig gyakorolja a testmozgást, az edzés során tanácsos extra szénhidrátot fogyasztani. Használhatja például a Maxim Energy Bar, Energy Gel vagy Energy Drink termékeket.
MAXIM-tal az olimpiai érmekig! Ahogy ezek a termékek sok sportolónak segítettek elérni az áhított érmet Athénban, ezek is segíthetnek céljainak elérésében! Minden érmes, aki MAXIM termékeket használ, meg kell említeni legalább: Pieter van den Hoogenband (HOL, úszás), Franco Marvulli (SUI, pályás kerékpározás), Mette Schollanger és Jens Ericsson (DEN, tollaslabda), Olaf Tufte és Eirik Vernaas Larsson (NOR, evezés). és még sokan mások, akik minden feszült helyzetben támaszkodhatnak a MAXIM márka csúcsminőségére.