szülők

Egyikünk sem tévedhetetlen, érzelmektől lendületben vagyunk. Előfordul, hogy lősz?

Nyugodt maradni, ha gyermekeink nem olyanok, még a legmenőbb szülők számára is nagy kihívás. Manapság minden eddiginél többet használunk a többfunkciós feladatok elvégzéséhez, és olyan kevés idő áll rendelkezésre az elemek újratöltésére.

Előfordul, hogy elveszítjük a kedvünket, az irányításunkat és egyszerűen felrobbanunk. A gyerek zavart, és nagyon rosszul érezzük magunkat. Tehetünk-e valamit azért, hogy újra kapcsolatba lépjünk a gyerekkel? A terápia világában ezt "repedésjavításnak" vagy a többiek számára közös ürügynek nevezik.

MAMA, lépj ki a helyzetből és vegyél a karjaidba

1. Lélegezze be a helyzetet

Mielőtt bármi mást tenne egy robbanás után, először meg kell győződnie arról, hogy az idegrendszere megnyugodott. Szánjon rá időt - önmagára és gyermekére.

Pihenjen, vegyen egy mély lélegzetet. Amint az idegrendszere normalizálódik, és te, babád, lépj a következő lépésre.

2. Mondd szívből

Az őszinte bocsánatkérés, amelyben teljes felelősséget vállal a cselekedeteiért, a legfontosabb lépés a kapcsolatok kijavításában.

A legnagyobb hibát a bocsánatkérésben a szavak használata, vagy ha:

- Sajnálom, hogy sikítottam, de nem hallgattál, és háromszor megkértem, hogy hagyja abba a testvérét.

Nem! A tényleges kifogások nem tartalmaznak szavakat, de ha igen. Nem foglalkozik azokkal, akik hibásak, nem számít megbocsátásra.

Valami így szól: "Sajnálom, hogy ideges voltam, nem érdemelted meg. Néha anyának nehéz nyugton maradnia, és megpróbálok dolgozni rajta. "

3. Kérje gyermekétől az érzéseket

Bocsánatkérés után kérdezze meg gyermekét, hogy érzi magát. Szomorú volt, amikor sikoltottál? Dühös?

Ellenálljon annak a vágynak, hogy cáfolja érzelmeit, vagy magyarázza el, miért reagáltál ilyen hevesen. Ehelyett csak hallgasson aktívan.

10 mondat, amellyel válaszolhatunk a sírásra, a következő mondat helyett: Hagyd abba a sírást!

4. Érintse meg, ölelje meg babáját

A fizikai érintés a legjobb módja annak, hogy újra kapcsolatba kerüljünk a gyermekkel - egy meleg ölelés gyakran enyhítheti a feszült interakció során jelentkező negatív érzéseket. Miért? Mivel a gyengéd fizikai érintkezés felszabadítja az oxitocin nevű hormont, ami növeli a bizalmat és a biztonságot.

Amikor összebújunk, megölelünk, tapsolunk és megcsókoljuk gyermekeinket, megnyugtatja őket szeretetünk, és emlékeztetik őket arra, hogy mindig itt vagyunk értük.

5. Hagyja ezt

Miután elvégezte ezeket a lépéseket és újra kapcsolatba lépett gyermekével, ne zavartassa magát. Ez történt.

Igen, gyermekeink megbocsáthatnak nekünk. Nagyon sokszor megbocsátottuk nekik a vétkeiket, ezúttal az ő kezükbe adjuk ezt a döntést. Nem vagyunk tökéletesek és rendben van. A cél az, hogy megismerje hibáit, majd tanuljon belőlük.