Egészségügyi és orvosi videó: 5 ÉLELMISZER, JELLEG VONATKOZIK JELLEGED: Ha FOGYA LE FOGNI, SOHA SEM SEGE EGYÜT (2021 február)

Ha reggel rosszul van, próbálja meg enni ezeket az ételeket.

fekélyes

Ne hagyja ki ezt a tényt

Tegyen fel 9 kérdést a következő fekélyes vastagbélgyulladás előtt

A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára ez reggel kezdődik, jó megjegyzéssel, könnyebben elmondható, mint megcsinálható.

Sokan hányingert éreznek, hánynak, és sürgősen el kell menniük a mosdóba az első ébredéskor - mondja Ashwin Ananthakrishnan, MPH, a bostoni Massachusetts General Hospital Crohn Center és Colitis gasztroenterológusa.

Két-három órába telhet a reggeli fürdőszobai rutin befejezése - és ez még evés előtt, ami újabb utazást indíthat el a WC-re - mondja.

Ananthakrishnan mégis azt mondja, hogy az émelygés vagy a hányás nem akadályozhatja meg a reggeli elfogyasztásában. Nemcsak bizonyos kulcsfontosságú ásványi anyagokban szenved hiányt, hanem a kezelés célja a tünetek teljes csökkentése - magyarázza.

Michelle Palcsik, a clevelandi klinika bejegyzett dietetikusa egyetért ezzel - még akkor is, ha nincs sok étvágya, a reggeli fontos a megküzdéshez - mondja.

Olvassa el, hogy megtudja, melyik reggeli könnyű a gyomrában.

Mit kell enni, ha nincs kedve enni

Ha aggódsz az indukálás miatt, egyél egész nap kicsi, gyakori étkezést - mondja Palcsik, és kerüld a cukoralkoholokat tartalmazó ételeket.

Azok az emberek, akik reggel kétségbeesnek érzik magukat, valószínűleg tolerálják a fehérjetartalmú kenyeret és a főtt, gyümölcsös vagy konzerv gyümölcsöt - teszi hozzá. A puha, húsos gyümölcsök, mint a dinnye és az alma, szintén jó lehetőségek. Palcsik azt javasolja, hogy egy magas fehérjetartalmú ételt kombináljon kevéssé oldódó rosttartalmú szénhidráttal.

Íme néhány ötlet a gyomorbarát reggelire:

  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú túró gyümölcskupával
  • 2 rántotta ½ csésze édesítetlen almával
  • 1 csésze zabpehely hámozott barackkal
  • Smoothie 1 csésze alacsony zsírtartalmú görög joghurtból, 1 csésze cukrozatlan mandula tejből, 1 csésze fagyasztott őszibarackból és ánu banánból
  • 2 főtt tojás 1 csésze főtt búzaszemekkel

Kerülendő ételek

Reggel csábító lehet egy darab gyümölcs beszerzése, de a gyümölcs héja oldhatatlan rostot tartalmaz, ami emésztőrendszeri tüneteket okozhat. Egyéb elkövetők:

  • diófélék
  • Magok
  • bab
  • Zöld leveles zöldségek
  • Búzakorpa

Azok az emberek, akik robbanás közepette vannak, szintén hagyják ki a laktózt, mert az súlyosbodhat. Érdemes elkerülni az akadályokat is: A magas zsírtartalmú, zsíros ételek, például szalonna vagy sült burgonya, ronthatják a gyomrot.

Mikor kell átgondolni a fekélyes vastagbélgyulladás kezelését

Ha gyakori a reggeli fellángolása, akkor jó esély van arra, hogy a betegsége nincs kontroll alatt - mondja Ananthakrishnan. Beszéljen orvosával arról, hogy meg kell-e próbálnia más kezeléseket, például retenciós beöntést.