A szívroham egy akut klinikai állapot, amelyet a szívünkben lévő izom egy részének halála jellemez. Nagyon kellemetlen kérdés, és természetesen nem akarjuk, hogy bárki megtapasztalja. De az orvosok elmondják, hogy részben az életmódod és esetleg az étrended a hibás. A szívrohamok leggyakoribb okai között, akár 98% -ig, a szívünket vérrel ellátó artériák eltömődését rangsoroljuk.

akarja

Mi a megelőzés?

A szívroham megelőzése érdekében először enyhítenie kell a stresszt, rendszeresen sportolnia és egészségesen táplálkoznia. Ha étkezésről van szó, annak rendszeresnek kell lennie, változatos étrendnek kell lennie, és annyi ételt kell fogyasztania, amely elősegíti az artériák tisztítását. De milyen étel ez?

Lazac

A lazac, mint más zsíros tengeri halak (tonhal, makréla, hering), gazdag esszenciális zsírsavakban, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Friss narancslé

Ez az ital egyedi, ízletes és jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

Zöld tea

Ez az ital nem új keletű. Népszerű és stimuláló és nyugtató hatásáról ismert. A zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, így csökkenti a koleszterin felszívódását és javítja az anyagcsere működését és az általános emésztést.

Néhány perc alatt beveheti a gyógyszert az eldugult erek tisztítására és az otthoni koleszterinszint csökkentésére!

Dinnye

A dinnye hatékonyan tágítja az ereket és serkenti a nitrogén-oxid termelést.

Kemény sajtok

A kemény sajtok a kevés kalóriatartalmú ételek egyike, de nagyon hasznosak a testünk számára. Fogyasztásuk nem károsítja teljesen az ereket, és segít a vérnyomás csökkentésében is.

Lamináris - tengeri moszat

Az algák ásványi anyagokban, vitaminokban, fehérjékben és antioxidánsokban gazdagok. Rendszeres használatuk segít a vérnyomás szabályozásában, és tágítja az ereket is, ami nagyon fontos a vérkeringés szempontjából. Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak moszatot, a koleszterinszint akár 15% -kal alacsonyabb, mint azoknál, akik nem fogyasztják őket.

Nem csak immunitás. A fokhagyma csökkentheti a koleszterinszintet és javíthatja a csontjait is!

Az áfonya

Az áfonya a legnagyobb káliumforrás. Napi 2 evőkanál áfonya akár 40% -kal is csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Mit kell hozzáfűzni?

Gránátalma

A gránátalma nagyszerű gyümölcs, amely hozzájárul a nitrogén-oxid elterjedéséhez is, amely természetes módon segíti a vérkeringést.

Spenót

Vagy utálod, vagy szereted! A spenót gazdag kálium- és folsavban, amely elősegíti az izomszövet fenntartását és csökkenti a szívroham kockázatát. A tengerész Pepek nem hiába engedett neki.

Gyógyszer a szív, az epekő, a székrekedés, a reuma ellen. A rómaiak folyékony aranynak nevezték!

Olivaolaj

Az extra szűz olívaolaj sok egészséges zsírral látja el a testet, és egyúttal segíti a magasabb koleszterinszint csökkentését.

Brokkoli

Zöldségek, amelyek erősítik a szívet! A brokkoli ideális zöld zöldség, amely pozitív hatással van a szívünk megfelelő működésére.

Avokádó

Az ebben a gyümölcsben lévő zsírok (igen, gyümölcs) segítenek fenntartani az egészséges egyensúlyt a jó és a rossz koleszterin között, ami különösen fontos az artériák egészsége és megfelelő működése szempontjából.

Természetesen az étrend nem elegendő a szív megfelelő működéséhez, valamint az erek és artériák véráramlásához. A fizikai aktivitás, a stressz kezelése, a fertőzések elleni küzdelem és a különféle függőségek szintén fontos részét képezik az egészséges életmódnak. Ezért mindig forduljon orvoshoz, és próbáljon szépen bánni a testével, köszönöm.