váljunk

Fontos, hogy megfelelően táplálkozz, attól függően, hogy milyen alakod van

Néha azt is érzi, hogy a zsírokat pontosan ott tárolják, ahová nem akar eljutni? Lehet, hogy ez nem csak egy érzés, hanem a rossz étrend is! Ezeknek a tippeknek köszönhetően azonban a kiválasztott helyekre vezetheti. Csak annyit kell tennie, hogy ismeri a karakter típusát.

Több kép
a galériában/6

A hosszú téli estéknek megvannak az előnyeik, de természetesen sok hátrányuk is van. Az első például az, hogy sokkal több időt töltünk tévénézéssel és heverészéssel. Tegyük a kezünket a szívünkre - ki akar futni, ha kint hideg van, és esik az eső? A mozgás hiánya automatikusan azt eredményezi, hogy hízunk, és ami a legrosszabb, ott, ahol nem akarunk elmenni! Ha azonban a tél után nem akarunk a tavalyival azonos szinten kezdeni a testmozgást, akkor legalább a táplálkozás terén meg kell őriznünk a fegyelmet. És ebben egy egyszerű trükk segít nekünk. Csak tudja, milyen típusú karakterünk van.

Olvass tovább:

NÉGYSZÖGLETES

Azok a hölgyek, akiknek ilyen jellegű karakterük van, állandóan alacsonyabbrendűnek érzik magukat attól, hogy nincsenek női görbék. Lapos fenék, elégtelen alakú szár és túl extravagálható csípő, amelyben általában az összes többi zsír tárolódik. Ezért más területeken történő tárolásához főleg egészséges zsírokat kell bevinni az étrendbe. Elérheti az avokádót vagy a növényi fehérjéket. A mandula és a lazac azonban szintén jó bűncselekmény, de kerülni kell az édességeket és a gyorsétterem ételeket, amelyeket általában nem kívánt adagokban tárolnak.

ALMA

Az almafigura típusába olyan hölgyek tartoznak, akik karcsú lábúak, de az összes zsír főleg a hasukban és a mellükben van. Ennél a típusnál a legjobb, ha gyakrabban és kisebb adagokban étkezik. Kerülni kell a puffadásra hajlamos ételeket, és korlátozni kell a tejtermékek bevitelét is. Másrészt sok rostban és C-vitaminban gazdag ételt kell fogyasztani.

fotó: pinterest.com/taneshaawasthi.com

Olvass tovább:

KÖRTE

Pólók, mint a babáknál, de két számmal nagyobb nadrágot vásárolsz? Akkor mindenképpen van egy körte jellegű karaktered. A kockázati területek ebben az esetben a széles csípő és a nagy combok. A zsír ezen területeken történő tárolásának korlátozása érdekében változatos étrendet kell összeállítania. Főleg olyan gyümölcsökkel kell gazdagítani, mint a dinnye és az ananász, és természetesen vörös fehérjékkel kell kiegészíteni. Ellenkezőleg, kerülje a fehér lisztet, és korlátozza a só bevitelét, amely feleslegesen visszatartja a vizet a testében.

ÓRA ÓRÁK

Az ilyen típusú figurákkal rendelkező nők ideálisak a férfi szem számára. Megvan mindenük, amire egy nőnek szüksége van. Szélesebb csípő, nagyobb szamár, nagyobb mell és vékony derék. Annak érdekében azonban, hogy ne csúszhasson át ebből az ideálból a nem kívánt testtípusok közé, különös figyelmet kell fordítania a fehér liszt kínálatára is, és meg kell tanulnia gyakrabban és kisebb mennyiségben enni.