Ayleen Itt kiszámíthatja a BMI-t, ha 18 évesnél fiatalabb: m http://www.pppinfo.cz/vyzkousejte_bmi.asp m

csak

tini öltés, azt hiszem, a tea talán csak azt eredményezheti, hogy támaszkodik rád, hogy lefogysz, és nem figyelsz az ételekre;-)) De ez semmi, fiatal vagy és nagy lehetősége van a fogyásra! Ahogy Skavka írja, rendszeresen és helyesen horkoljon, és mozogjon . Tényleg tudassa veled, hogy állsz!

Skavka öltés: ez a tea minden bizonnyal nem okozhatott volna egyetlen kilót sem. Inkább ez lesz a stressz, a kevés mozgás és talán valami édesség. Próbáljon meg több zöldséget bevinni étrendjébe, minimálisan szüntesse meg az édességeket, rendszeresen ugorjon három óránként, és igyon naponta három liter cukrozatlan folyadékot. Az ünnepek vannak, úgy gondolom, nem egész nap ülsz számítógép vagy tévé előtt, hanem sportolsz is. Próbáljon kitartani egy hétig, és egy hét múlva elmondja nekünk erőfeszítéseinek eredményét. Ha tudnia kell valamit, vegye fel a kapcsolatot. Itt vannak olyan emberek, akiknek már van tapasztalatuk, és szívesen adnak tanácsot Önnek. A legfontosabb, hogy ne fogyásból induljon ki azzal, hogy éhezteti magát. Ujjait keresztben tartom érted.

öltés 16 éves vagyok, kb. 175 cm magas és 83 kg. Fél évvel ezelőtt 70 és 75 kg között voltam. Arra gondoltam, hogy kb. 68 kg-ot kell mérnem a magasságomban. Akkoriban iskolám volt, és valahogy nem sikerült Nem akarok edzeni, ezért egy egyszerűbb alternatíva után nyúltam. Elkezdtem inni a purh-eh teát, és a pusztulás elkerülhetetlen volt. Egyre többet nyertem, próbáltam többet mozogni, de ez nem segített. Kémkedni akarok, a tea hatással lehet-e az anyagcserémre? iskolai stressz (a 9. osztályban nagyon nehéz volt) köszönöm a választ

tini Mato, Ma-ro, tegnap beírtam egy 14 éves lány adatait a BMI kalkulátoromba, és általában Mito kora miatt nem adta fel, és 18 éves kortól ezeket az alkalmaz. Tehát valószínűleg nehéz megmondani, hogy mekkora legyen a BMI és ilyen. Valószínűleg leginkább arra számíthat, hogy megbecsüli, mennyit kell mérnie. Egyetértek azzal, amit Ayleen és mások írnak, az étrend beállításának és a testmozgásnak elegendőnek kell lennie, de célzott testmozgás esetén nem csak egy adott területről kell fogyni (mint ahogy a hasnál is van) .A zsírt általában csökkenteni kell. A gyakorlat azonban segíti az egész folyamatot.

Nos, mindenesetre nagyszerű, hogy időben észrevetted, mert a gyilkosságok csak összeadódhattak, ujjait keresztbe tették és tudatták velem, hogy állsz.!

Ayleen ma_ro: Zsírt nem lehet csak egy bizonyos helyen főzni. Meg kell változtatni az étrend összetételét, nem elég hozzá zöldséget és többet inni. Naponta 5-6 alkalommal kell étkeznie, kiegyensúlyozott étkezéssel, minimálisra kell csökkentenie az egyszerű cukrokat és állati zsírokat.
Azt írja, hogy vonzza a testmozgást, de tanácsot szeretne adni a gyakorlatoknak? Otthon nem sokat fogsz megoldani, edzőterembe kell menni, ezért tanácsot adnak neked, megmutatom. A mellkasgyakorlatok nem szabadulnak meg a zsírtól, a zsír alatt izmokat lehet építeni, de elégetni kell a zsírt. Vagy az alacsonyabb energiafogyasztás okozta energiahiány, vagy a megnövekedett kiadások - erőnléti edzés és kardió edzés. A legjobb kombináció.