Az összetevőket darabokra vágjuk, 10 percig főzzük nagy tűzön, majd kb. 40 percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Sózhatjuk, fűszerezhetjük, végül hozzáadhatunk metélőhagymát, petrezselymet vagy zellert.

amennyit csak

Nyersanyagok

Jegyzeteim

Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.

Megközelítés

Vágja le a káposztát, de nem úgy, mint egy káposzta - keskeny hosszú, de keskeny és rövidebb. A hagymát nagyobb kockákra vágjuk, a többi zöldséget, ahogy akarjuk, lehetőleg közepes kockákra is. Nem számít, ha vannak levelek a zellerszáron. Semmilyen módon nem fog fájni. Fontos azonban az üreges rész. Nem hámozunk paradicsomot !

Először tegyen kb. 0,5 liter vizet, káposztát az edénybe, és párolja - a térfogatának 2/3-a elvész. Ezután adjuk hozzá a hagymát, keverjük össze és pároljuk körülbelül 10 percig. Ezután adjuk hozzá a többi zöldséget, és körülbelül tizenöt perc múlva adjunk hozzá vizet körülbelül 2 cm-rel az edény széle alatt, és 40 percig főzzük, amíg a többi zöldség megpuhul. És ez az. Nem volt nehéz.

A levest fogyáshoz használják. Azonban nincs egyedül. Már 3 nap elteltével az ember megsérülhet, mert nem tartalmaz fehérjét. Ezért gyümölcsökkel, zöldségekkel és kis mennyiségben hússal kombinálják.

Bármilyen mennyiségben lenyelheti ezt a levest, amikor éhesnek érzi magát. Nem tartalmaz kalóriát, és minél többet vesz bele, annál többet fogy. Ha napközben dolgozik, vigye magával. Fogyás közben igyon cukrozatlan fekete vagy gyógyteát, cukrozatlan kávét, vizet. A kukoricaszárból származó tea sokat segít. Ha szárítottuk, akkor 1 csésze cefre. Ha nem, vásároljon egy gyógyszertárban, és kérdezze meg a "Zea Mays stigmákat". A gyümölcslevek nem. Még cukorbeteg sem.

ELSŐ NAP Leves + bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt.

MÁSODIK NAP Leves + bármilyen zöldség, lehetőleg olyan, amelynek káposztaillata van (nem feltétel). Ha nincs nyers, akkor olvashat vagy konzervet is fogyaszthat - közvetlenül konzervből vagy párolva (legfeljebb 15 perc). Kerülje a szárított hüvelyesek, gabonafélék és kukorica előkészítését. Ma vacsorára egy közepes méretű burgonyát is fogyaszthatunk, grillezve (sütőben) zsírmentes grillen. Fogyasztás előtt alkalmazhatja alacsony zsírtartalmú növényi vajjal. Ne egyél gyümölcsöt ma !

HÁROM NAP Leves + ízlés szerint bármilyen zöldség és gyümölcs. Ne egyél sült burgonyát! Még akkor is, ha kimaradtál a tegnapból, és sajnálod, hogy kirúgtad. Ha eddig ezeknek az ajánlásoknak megfelelően ettél, akkor 2-4 kilogrammot kell leadnod.

NEGYEDIK NAP Mint a hagyományos leves + banán, valamint a tiszta édesítetlen és ízesítetlen savanyú tej vagy savanyú tej. Egyél legalább 3 nyers banánt és igyon legalább 1 liter savat. Ugyanakkor igyon annyi vizet, amennyit csak lehet napközben. A banán és a tej szénhidrátban gazdag, de segítenek elűzni a cukor utáni vágyat.

ÖTÖDIK NAP Leves ismét (legalább 1 adagot meg kell enni, még akkor is, ha nem tetszik) + marhahús (csirke) és paradicsom. Kényeztesse magát 200-300 g gőzzel párolt vagy zsír nélkül grillezett hússal (vegetáriánusok, alacsony zsírtartalmú nyers sajt) (nekem személy szerint nincs grillem, de kb. 250 ° C-on sütőben kiválóan elhelyezhető, mélyen elhelyezve). tányér vízzel a sütő aljára - zsír csöpög bele - kis szemű hálót helyezek a grillre, és megsütöm rajta a sült húst (kb. 20 perc múlva a hús kész). Naponta 8-10 pohár vizet is kell inni ahhoz, hogy lebontsa a húgysavat a véréből. Ehet annyi paradicsomot, amennyit csak akar, de legalább 5-6.

HATODIK NAP Leves (minimum 1 adag) + párolt vagy grillezett hús és zöldség. Tegnaptól eltérően ma annyi húst tehetsz, amennyit csak akarsz. Nyugodtan fogyaszthat 2-3 marhahús steaket, de megint grillezve vagy grillezve, zsír és zöldség nélkül, amennyit csak akar. Grillezheted is, ha szereted. Ezen kívül azonban sok nyers. De vigyázz! SEMMI PÉRZETT VAGY MÁSHOZ ELKÉSZÍTETT burgonya !

HETT NAPI Leves + TERMÉSZETES rizs, cukrozatlan gyümölcslé vagy tiszta zöldséglé cukor nélkül. Lehet, hogy újra kitör. (Ha nincs tapasztalata a TERMÉSZETES rizzsel kapcsolatban, akkor kb. 30 percig főzzön. Azok számára, akik hagymás rizst készítenek, jó, ha először a hagymát vízben megfőzzük, majd hozzáadjuk a rizst és hozzáadunk vizet, kb. rizs.) Most a HETEDIK NAP végén jársz. Ha nem csalt meg, akkor 5-9 kilóval könnyebbnek kell lennie. Ha folytatni kívánja a diétát, tartson egy kis szünetet legalább 2 napig, mielőtt újrakezdené.

Bármikor áteshet ezen a hétnapos kezelésen. Ha betartja, megszabadítja az emésztőrendszert a méreganyagoktól és a szennyeződéstől, és úgy fogja érezni magát, mint még soha. Hét nap elteltével 5-9 kg-ot fogsz fogyni, de akkor is túlzott energiát fogsz érezni. A ciklus során (de legkorábban 3 nap után) észlelheti a bélműködés változását. Ha túlságosan elcsavarodik (1000-ből 1 esetben fordul elő), megengedheti magának egy csésze korpát vagy pelyhet. Bár a hét folyamán fogyaszthat cukrozatlan kávét, 3 nap elteltével rájön, hogy nincs szüksége rá. A méreganyagok mellett a leves a teint és a koffeint is kiöblíti a vérből.

A legjobb eredmény elérése érdekében NEM KELL erőltetnie, hogy NE egyen: kenyér, sütemények, lisztes ételek. Alkohol, üdítők (beleértve a dia-t is), sült ételek. Ha a marhahúst csirkével helyettesíti, a bőrt el kell távolítani! Halat is fogyaszthat egy húsnapon, de csak egy napon, mert a hal nem rendelkezik a szervezetének szükséges fehérjékkel ebben az étrendben, mint például a csirke vagy a marhahús.

Ezt az étrendet bármilyen gyógyszer tolerálja. Túlsúlyos betegek számára fejlesztették ki. SZEKRÉRT SZÍV MEMÓRIA KÓRHÁZ a kardiovaszkuláris műtétek előtti gyors zsírvesztés érdekében.

Záró megjegyzés. Próbáltam, működik. A barátnő három nap után feladta, és még a boltban sem nézhette meg a káposztát. Személy szerint eddig szeretem a levest, és jelenleg a harmadik ciklusban vagyok. 10 kg-ot már lefogytam. Még mindig 15 és visszatérek a 90-es évekbe.