EGÉSZSÉGÜGY PARTNERE Az AGEL csoport tagja vagyunk, Közép-Európa legnagyobb magán egészségügyi szolgáltatója.
Meg kell különböztetnünk a közönséges szomorúságot és a depressziót, és időben tanácsot kell kérnünk
Üresség, kilátástalanság, étvágytalanság, energia vagy alvászavarok érzése. Ezek szintén figyelmeztető jelek, amelyek megkülönböztetik a gyakori szomorúságot a depressziótól. Ez egy mentális betegség, és soha nem szabad lebecsülni. Ezt emeli ki a holnapi mentális egészség világnapja is, október 10-e, amely egyben az európai depresszió napja is. Megkérdeztük az Mgr. AGEL Levice Kórház pszichológusait: Hogyan küzdjünk le ellene, mikor érdemes felkeresni egy szakembert és milyen kezelési lehetőségek vannak. Budinska Barbara és Mgr. Slavka Pecarova.
A szakértők egyértelműen egyetértenek - a depresszió olyan mentális betegség, amely professzionális kezelést igényel, míg a gyakori szomorúság az alkalmi szomorú hangulat, amelyet időnként mindegyikünk átél. Valódi depresszió esetén a depressziós hangulat a nap nagy részében legalább 2 hét ízig tart. A pszichomotoros készségek és a gondolkodás lelassul, az ember ürességet, kilátástalanságot, az önértékelés csökkenését, a bűntudatot érzi, nyugtalan, ingerlékeny lehet, elveszíti érdeklődését olyan tevékenységek iránt, amelyek korábban örömet okoztak számára, általában elveszíti az étvágyát vagy növekszik. Alvási rendellenességek, szexuális rendellenességek, fáradtság, energiavesztés, károsodás, döntési képesség és halál- vagy öngyilkossági gondolatok fordulhatnak elő. Rejtetten is előfordulhat különféle fizikai nehézségek és fájdalmak formájában. A téveszmék és a hallucinációk a depresszió pszichotikus formájában jelentkeznek.
,Megkülönböztetjük a depresszió enyhe, közepes és súlyos formáit. Mérsékelt és súlyos forma esetén már farmakológiai kezelésre van szükség, enyhébb formában elegendő a pszichoterápia. Általában mindkét típusú terápiát kombinálják. A depressziós állapotokat mindig konzultálni kell szakértővel, de vannak módok a következmények enyhítésére, vagyis beszélni arról, ami zavar, vagy naplót írni, találkozni barátaival, ne zárkózzon be hozzájuk, ne szigetelje el, próbálkozzon, amikor lehetséges fizikai aktivitás, csak egy séta, próbálj rendszeresen és egészségesen étkezni, próbálj meg pihenni lefekvés előtt, ne igyál alkoholt, ne használj drogot és tervezz napi programot "- mondja Mgr. Slávka Pecárová. A depresszióra jellemző, hogy az epizódok általában megismétlődnek. A depresszió sikeres kezelése nemcsak az akut tünetek kiküszöbölését jelenti, hanem a remisszió állapotának fenntartását is, ezáltal megakadályozva annak visszatérését. "Néha sajnos nem lehet pontosan ugyanazt az állapotot elérni, mint a depresszió kitörése előtt, de sok tünet jelentősen enyhülni fog" - teszi hozzá a pszichológus.
A jó hír az, hogy vannak megelőző intézkedések depresszió esetén. A levicei kórház szakértői szerint elsősorban az egészséges életmód segít elkerülni ezt. Ezenkívül elegendő az alvás és a pihenés, fontos a barátok, a hobbi, a rendszeres mozgás, a levegőben járás, a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Szerintük a depresszió kialakulásának hátterében vitaminhiány is állhat: „Jelenleg kiderül, hogy sok ember szenved a D3-vitamin hiányától, amely akkor alakul ki, ha napfénynek vagyunk kitéve, és ez is összefüggésben lehet a depresszió kialakulásával. De a döntő tényező az a fajta közös gondolkodásmód is. Például fontos, hogy ne aggódjunk olyan dolgok miatt, amelyeken nem tudunk változtatni. Ez sok ember számára rossz szokás. Fontos az egészséges önbizalom. "
A depresszió annyira elterjedt, hogy a civilizáció betegségének tekinthető. Az emberek 10-20% -ában súlyos depresszió fordul elő az élet során. A depresszió enyhébb formái még magasabb populációkban fordulnak elő. A WHO szerint a depresszió olyan betegség, amely világszerte több mint 264 millió embert érint. A depresszió miatt az ember szenvedést szenved, nem képes működni a munkahelyen, az iskolában, a családban. A legrosszabb esetben öngyilkossághoz vezethet, amely a WHO szerint a 15-29 évesek második leggyakoribb halálozási oka. Körülbelül 800 000 ember hal meg évente.