Hányszor kínál ételt egy gyermek?
Tudod. Egyes ételek egyszerűen nem akarnak enni a világon kívül. Általában, ha új ételről van szó, akkor nem tudják. Mindegyik egyszer új, és a gyerekek különbözőek - vannak, akik mindent problémamentesen megesznek, másoknak nagyobb türelemre van szükségük, és ismételten kényszerítik őket. Természetesen: kényszeríteni, nem kényszeríteni. Hányszor kínálja egy gyermek ugyanazt az ételt, amíg meg nem szereti?
Sokan feladjuk, amikor egy gyermeknek az ötször egyet ajánlunk, és még mindig nem mutat érdeklődést iránta. Mivel ezek gyakran egészséges zöldségételek, megpróbáljuk a gyerekeket különféle módon meggyőzni arról, hogy fogyasszák őket.
A legjobb módszer az, amikor nemcsak az anya, hanem a család többi tagja is példát mutat a gyermek számára. Lehet, hogy észre sem vesszük, de anya megpróbálhat egészséges módon enni és főzni, ha egy idősebb testvér vagy apa jön, és megfordítja az orrát a zöldségek felett, a gyermek észreveszi, még akkor is, ha nem tud megfelelően beszélni.
Ismernie kell őt
Semmi szép. Vásárolunk, főzünk, és a kosárba kerül. Sok anya ismeri ezt a kellemetlen érzést. Szakértők szerint azonban türelmesnek és nem kétségbeesettnek kell lennie. Egyesek még azt mondják, hogy egy gyermeket akár 20-szor is meg kell ismertetni az étellel ahhoz, hogy önként elkezdhesse fogyasztását.
Meg kell ismernie aromáját, állagát, szerkezetét, ízét, be kell vonni a világából, és így a menübe. Igazság szerint valószínűleg kevés olyan anyuka van, akinek ilyen türelme van.
Másrészt egy ételhez, amelyet megpróbálunk hozzáadni az étrendhez, különböző köreteket készíthetünk, és különböző formában kínálhatjuk fel a gyermek számára, ami mindenképpen megtérül.
Hányszor ajánlani?
Ha azok közé az anyukák közé tartozol, akik már csak azon gondolkodnak, hogy mit főznek, akkor nem vagy egyedül. Az az aggodalom, hogy a gyermek megtagadja az ételt, nemcsak a legfiatalabbak szüleit zavarja, hanem az iskolások is gyakran "elengedik".
Mindenesetre a Brit Kolumbia Egészséges Családjai szakembereinek kutatásai azt mutatták, hogy az új élelmiszerek bevezetésével nem szabad ilyen könnyen feladnunk. Egy gyermeknek legalább 12-szer, de néha akár 30-szor is fel kell kínálnia ugyanazt az ételt! Csak ezután dönti el végül, hogy tetszeni fog neki vagy sem. Ebben nagy szerepe van annak, hogy lehetősége van közvetlenül megérinteni és eljátszani az ételt annak érdekében, hogy minél jobban megismerje.
Válasz az új
Leann Birch, a Georgia Egyetem külföldi média kutatópszichológusa elmondta, hogy az új ételek negatív reakciója csak abból fakad, hogy ezt még nem ismerik.
Ez egyszerűen reakció egy új dologra. Ha nem kényszerítjük a gyereket arra, hogy egye azt, ami nem érdekli, de különböző ízű ételeket kínálunk neki, fokozatosan és türelemmel mutatjuk be savanyú, meleg, sós, édes ételeket, általában nagyobb problémák nélkül megtanul új ételeket fogyasztani. .
Íz "ablak"
Az új élelmiszerek megismerésének legfontosabb ideje körülbelül 18 hónap. Másrészt ebben az időszakban a gyermekek nagyon érzékenyek az új textúrákra, szagokra, ízekre, és előfordulhat, hogy könnyen és többször elutasítják őket. Azok az ételek, amelyeket nekünk gyermekeknek ebben az időszakban sikerül bevinni az ebédlőbe, nagy valószínűséggel örökre megmaradnak benne. Az alap nem az, hogy feladjuk, mert étrendjüket gyakorlatilag egy életen át befolyásolhatjuk!