Nézze meg a Fit with HN sorozat tizenegyedik részét, ahol minden második héten a Reach Coachszal közösen megmutatjuk, hogyan lehet egészségesen élni és hogyan kell kibírni.
Valld be, hányszor harcolsz az édességek könyörtelen vágya ellen? Hidd el, én is tudom. Látni fogja, hogy ha teste megszokja, az egészséges ételek helyettesítik a bűnös csokoládé ízét.
. de ha nem sikerül, oldd meg úgy, mint én:
- egy teáskanál méz (bár sok kalóriát tartalmaz, de a tested felhasználhatja a minőségi méz hozzáadott értékét, és egy kanál is elegendő)
- édes reggeli túró és banán formájában
- mindig jelen van a mandulacsomag
- cappuccino (engem mindig megtéveszt a legjobb desszertként)
MINDENT CSAK AKARHAT SZÓLNI. Ezért ajánlok nektek néhány egészséges receptet (természetesen nem szabad ok nélkül és minden nap fogyasztanunk őket. De csokoládé vagy más édesség helyett egészséges alternatíva lehet.)
Receptek egészséges édességekhez:
A Fit with HN sorozatunk első részében megmutattuk, hogyan kell kitartani. Folytattuk, hogy ha elfoglalt vagy, nem kell produktívnak lenned, akkor hozzáadtunk egy ábécé gyakorlatokat és tanácsokat a fürdőruhában történő fogyáshoz. Valamivel ezelőtt megnéztük a párbaj fehér vs. tönkölyliszt, hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt, beszélgettünk a tánc előnyeiről, a gyerekeket is bevontuk a testmozgásba, és amikor utoljára megmutattuk, hogyan kell edzeni, ha van plusz kilója.
- Hány vonal van a csuklóján? Ha 3 vagy 4 van, akkor ezt tudnia kell magáról
- Szeretsz valakit, aki nem szeret téged. Csak ezt kell tenned
- Még mindig éhes vagy. Kevesebbet eszel ezekkel a trükkökkel
- Ülő munkád van. Ezt a 4 gyakorlatot munkaidőn kívül kell gyakorolnod
- Túl sok a hasad. Ennek lehet az oka