Egyáltalán nem szeretem az alacsony zsírtartalmú joghurtokat, a tejet, ezért nagyon édes és undorító jók. Jobban szeretem, hogy a joghurt sűrűsége és jó keserű íze, főleg a fehér joghurtok. Ha azt akarom, hogy édes legyen, kapok egy almát, narancsot vagy más gyümölcsöt. Ott is lesz répám.
De megint nem eszek kolbászt, szalonnát és más felvágottakat, sült és egyéb undorító, nehezen emészthető ételeket. Húst eszem kis mennyiségben. Inkább eszem szójabab hüvelyeseket és ilyeneket, gyümölcsöket és zöldségeket, tejtermékeket, túrót, tejszínt, bryndza-t, de bryndza gombócokat, amelyeket nem ennék meg, nem szeretem, nem szeretem, és egyszer ebédre ettem, és nem voltam jól. elég erős a gyomromhoz.
A súly nem tartható fenn csak úgy, hogy mindennap mérlegel és megeszi az összes alacsony zsírtartalmú undorító terméket és italt. Ugyanezek a pontok.
Ha nem reggelizik, majd stresszesen eszik édes desszerteket, akkor elmész ebédelni, és csak levest tesz, és otthon van könnyű joghurtja. És egész munkahéten csinálod, és eljön a hétvége, és a mérlegre állsz, és többet mérsz, mint korábban ? nem vagyok meglepve.
Reggeli egy kicsit könnyebb zöldséget vagy gyümölcsöt, a tizedik banán stresszre jó, és igyon sok folyadékot, ebédeljen egész ebédet, ebéd után pedig fogyasszon gyümölcsöt. És amikor a stressz újra gyümölcsöt hoz és este eljön, és fogyasszon fehér zsírtartalmú tejjoghurtot és gyümölcsöt. Amikor iskolába mentem, megtettem. És ugyanannyi volt a súlyom
Aki még mindig hízik és nem eszik sokat, annak csökkent a pajzsmirigy anyagcseréje és lassabb az anyagcseréje.
- Fogyás A zsírok nem csak veszélyesek, de szükségesek a fogyáshoz is
- Beszélj Stop Hast Fat! A legjobb 4 étel, amely segít
- Súlycsökkenés Fogyáskor VIGYÁZZON ezekre a KALÓRIAI ÉLELMISZEREKRE ÉS ÉTELEKRE
- FOGYÁS Fogyáskor vigyázzon a GYÜMÖLCSÖKRE, egyes fajok sok kalóriát tartalmaznak
- Az elektronikus cigaretta kevésbé káros a testünkre