A szabálytalan vagy elmulasztott menstruációk 7 lehetséges oka
A menstruáció alatt sok nő görcsöket, hangulatváltozásokat, puffadást és egyéb problémákat tapasztal.
A szabálytalan menstruáció szintén nagyon aggasztó lehet - különösen, ha egy nő nem próbál teherbe esni. Ez más egészségügyi problémákat okozhat, amelyek felesleges stresszel járnak.
Kedves hölgyeim, talán segíthetünk az aggodalmak feloldásában. Néhány okot kínálunk, amelyek nagy hatással lehetnek a menstruáció szabálytalanságára.
Számos tanulmány megerősíti, hogy a stressz nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is ránk hat.
Számos betegség és egészségügyi probléma jelenleg a stresszhez kapcsolódik, és ezek egyike a szabálytalan menstruáció.
Amikor stresszt szenvedünk, a testünk hormonszintje csökken, ami egy nőnél megzavarhatja az ovulációt és ezt követően a menstruációs ciklust - ezt az állapotot másodlagos amenorrhoának hívják.
A stressz csökkentése, vagy legalábbis hatékony kezelésének megtalálása segíthet a menstruáció normális helyreállításában.
A fokozott stressz időszakában a terapeutával való beszélgetés vagy az ideiglenes nyugtatók (vagy természetes gyógynövény-kiegészítők, például a ginzeng) szedése segít jobban kezelni a stresszt, majd elősegíti a ciklus normalizálódását.
2. Túl sok testmozgás
Az amenorrhoea túlzott testmozgással is előfordulhat. Ez gyakori azoknál a nőknél, akik "rabjai" a testmozgásnak - sportolóknak vagy nagyon szegény, alacsony zsírtartalmú nőknek.
A szabálytalan menstruáció akkor is bekövetkezik, ha egy nő rövid idő alatt túl sokat fogy, mert a fogyás befolyásolja a hormonszintet.
Amikor egy ember gyakorol, a test zsírtartalma csökken, és mivel a menstruációs ciklus a nő testének zsírszintjétől függ, csökkenése jelentős hatással van a menstruáció (ir) rendszerességére.
A túl sok testmozgás időnként megemelkedett ösztrogénszinthez vezethet, ami hormonális egyensúlyhiányt okozhat. Ez aztán egy szabálytalan ciklusban tükröződik.
A kiegyensúlyozott életmód valóban elengedhetetlen.
Figyeljen tehát a jó és táplálkozás szempontjából értékes életmódra, és mindig próbáljon meg elegendő fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget, diót, rostban gazdag teljes kiőrlésű terméket és egészséges zsírokat tartalmazni.
Ne feledje azonban, hogy a diéta nem minden. Az alváshiány, a túl sok alkohol és a dohányzás szintén negatívan befolyásolja az egészségét.
3. Túlsúly és alultápláltság
Egyik sem jó a test számára.
Ha túlsúlyos, a zsírszövet megnövekedett mennyiségű ösztrogént termel, ami, mint tudjuk, hatással van a menstruációs ciklusra.
A második véglet az alultápláltság, amikor az ösztrogénszint olyan alacsony, hogy a test leállítja az ovulációt (felszabadítja a petesejteket a petefészkekből), ami a menstruációs ciklus elhagyásához vagy akár teljes leállításához vezet.
Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend a rendszeres menstruáció kulcsa, és ha bármilyen étkezési problémája van, forduljon orvosához.
4. Pajzsmirigy
A pajzsmirigyproblémák gyakran szabálytalan menstruációs ciklust is eredményeznek.
A pajzsmirigy (hormonális mirigy) fontos szerepet játszik az anyagcserében, befolyásolja az emberi test növekedését és fejlődését. Azáltal, hogy rendszeresen felszabadítja a hormonokat a vérbe, segít számos testi funkció szabályozásában.
A pajzsmirigybetegségek gyakran társulnak az ovulációs diszfunkcióval, mivel a nő testében a pajzsmirigy és a reproduktív rendszer között sok a kölcsönhatás.
Pajzsmirigy első gyanúja esetén azonnal forduljon orvosához.
5. Hormonális egyensúlyhiány
A policisztás petefészek tünete (PCOS) egy hormonális egyensúlyhiány, amely akkor fordul elő, amikor az ovuláció kimarad, és a tesztoszteron, az ösztrogén és a progeszteron szintje megváltozik.
A ciklus szabályossága a hormonális egyensúlyhiány súlyosságától és szintjétől függ.
Alyssa Dweck orvos, a "V mint hüvely" társszerzője azzal érvel, hogy a hormonális egyensúlyhiány a menstruáció teljes leállításához vezethet.
A PCOS olyan tünetek alapján is azonosítható, mint az arc és a mellkas szőrnövekedése, fogyási nehézségek és potenciálisan termékenységi problémák.
A hormonális egyensúlyhiány tünetei
Nők
Férfiak
Hangulatváltozások Az érzés kiégett
Hőhullámok Hasi zsír
Éjszakai izzadás prosztata problémák
Termékenység A szellemi vitalitás csökkenése
Fejfájás Csökkent szexuális étvágy
Nyugtalanság Fokozott vizelési igény
Idegesség Az erő csökkenése
Irritilitás Csökkent állóképesség
Irritáció Alvászavarok
Memóriavesztés Csökkent vizeletáramlás
Súlygyarapodás ingerlékenység
Korai öregedési depresszió
Hüvelyszárazság Erekciós diszfunkció
Erős menstruáció Hőhullámok
Vérzés változása Éjszakai izzadás
Inkontinencia Gyenge koncentráció
Fibrocisztás mell
Csökkent szexuális étvágy
Mell érzékenység
Csontritkulás
Vízvisszatartás
6. Fogamzásgátlás
A legtöbb fogamzásgátló ösztrogén és progesztin kombinációját tartalmazza (néhány csak progesztint tartalmaz).
Ezek a gyógyszerek megakadályozzák a terhességet, megakadályozva a petefészkek petesejtjeit. Így a fogamzásgátlás kezdeményezése vagy felszabadítása befolyásolhatja a menstruációs ciklust.
Néhány nőnél a fogamzásgátlás abbahagyását követő első 6 hónapban szabálytalanság vagy akár a menstruáció kihagyása figyelhető meg.
Más fogamzásgátló módszerek, például az intrauterin eszköz, az injekciók vagy a különféle implantátumok szintén késleltetett vagy elmulasztott menstruációhoz vezethetnek.
7. Rossz számítás
A menstruációs ciklus hossza minden nőnél más és más. Ez azt jelenti, hogy a 28 napos ciklus nem szabály.
Azoknak a nőknek, akiknek természetesen hosszabb a ciklusa, nehézségekbe ütközhet a menstruáció kezdetének megfelelő kiszámítása, ami miatt néhány nappal korábban számíthatnak rá.
Még akkor is, ha szabálytalan menstruációi vannak, a helyes számítás érdekében jó tudni, mikor ovulál.
A menstruáció általában 2 héttel az ovuláció után következik be.
Egyéb tényezők
Betegség, gyógyszeres kezelés, életmódváltás vagy menopauza szintén felelős lehet a menstruáció késleltetéséért vagy kihagyásáért.