Mit értesz, amikor az Atya imádságában kimondod a szavainkat: "Bocsáss meg nekünk vétkeinket, miközben megbocsátunk azoknak, akik vétkeznek ellenünk".?
Néha észre sem veszem, amikor imádkozom. Hogy ha nem bocsátok meg, nem bocsátanak meg, csak néhány évvel a megtérés után jöttem rá, miután elolvastam az első megbocsátásról szóló könyvet. Azóta próbálok gondolkodni rajta és szembeszállni vele.
Mások arra gondolnak, amit gondolsz?
Magamtól tudom, hogy az Úr imája is lehet tanult képlet, amelyet az elme aktív közreműködése nélkül beszélnek. A csodálatos méretét és üzenetét, a könyörgések teljességét is fokozatosan találtam meg.
A mai emberek tudják, hogyan kell megbocsátani?
Néha nem a megbocsátás iránti hajlandóság a probléma, hanem a megértés hiánya és a megvalósítás módjának hiánya.
Ha leegyszerűsíthetnénk: Mi a megbocsátás?
Ez egy pozitív belső változás szemléletünkben, gondolkodásunkban és viselkedésünkben a minket bántó személlyel szemben. Feladunk valamit - a megtorlás jogát, a negatív ítéleteket és a közömbös vagy ellenséges ítéleteket azok ellen, akik igazságtalanul bántottak minket. A legtöbb ember így érzékeli a megbocsátást.
A megbocsátás azonban magában foglalja a pozitív beszédeket is. Az együttérzés, a nagylelkűség és a mások iránti szeretet érdemtelen megnyilvánulásainak megerősítése az érzések, gondolatok és viselkedés szintjén. Jézus szavaival: "Szeress, áldj, jól cselekedj!"
Sokan tévednek a megbocsátással, ha elfelejtik, törlik. Ez így helyes?
A valódi megbocsátás mentális és érzelmi túlélést és a velünk történt bűntudat feldolgozását igényli. Valójában nem feledkezhetünk meg. Megpróbálhatjuk elfojtani egy fájó emléket, kiszorítani, elmenekülni előle, olyan emberek vagy helyek elől, amelyek emlékeztetnek rá. Ez azonban nem hoz számunkra megkönnyebbülést és szabadságot. Valahol belül továbbra is kötődünk ezekhez az emberekhez, és a kapcsolatok sérüléseit hordozzuk.
A megbocsátás az igazság egyik módja, szembenézés önmagával. Ehhez bátorság és őszinteség kell. Gyümölcse azonban megéri. Nem hoz feledést, de békét és enyhülést okoz az ellenállás, az undor, az utálat és a harag fájdalma és pusztító támadása ellen, aki megbántott minket. Több erőnk és energiánk marad az életre.
Abból a feltételezésből élhet, hogy megbocsátottak?
Igen. Ez egy ál-megbocsátás - vagyis annak látszata, hogy megbocsátottak, pedig nem. A túl könnyű, felszínes megbocsátás is probléma. Az ál-megbocsátás formái közé tartozik különösen a bűnösség igazolása és magyarázata a bűnös "enyhítő körülményekkel", amelyhez sajnos a pszichológia néha vezet. A tettes megmagyarázása, megértése nagyban segítheti a megbocsátás folyamatát, de nem enyhíti a tettest. Aki tagadja a bűnösséget, annak valójában nincs mit megbocsátania. És akkor valahol ott van a probléma.
A megbocsátás döntés? Akkor is megbocsáthat, ha dühös és a szív védekezik?
A megbocsátáshoz döntésre, vagyis akaratra van szükség. Ha nem akarok megbocsátani, akkor sem bocsátok meg. Düh vagy gyűlölet tapasztalata ellenére el lehet dönteni, ha tisztában vagyunk a megbocsátás fontosságával. Mindhárom szinten zajlik, azaz magában foglalja az érzelmeket, a gondolkodást és az akaratot. A negatív érzések jelenléte nem azt jelenti, hogy nem bocsátottunk meg. Hosszú ideig jelenhetnek meg, attól függően, hogy milyen kapcsolatot ápolnak velünk, aki bántott minket, és mi a baj súlyossága. Szükség van arra is, hogy rájöjjünk, hogy az érzelmeknek önmagukban nincs erkölcsi értéke, nem bűnösség, fontos, hogy mit csinálunk velük.
Hogy tetszik, hogy a játék szó megbocsát - engedni?
A megbocsátás gyökér szó, amelyből a megbocsátás szó származik, több nyelven fordul elő, nagyon találóan rámutatva a megbocsátás lényegére. A megbocsátás szabadságot hoz, ez a másik felszabadulása, a múlt felszabadítása, egy lépés a szabadság felé, egy új kezdet.
Mikor képes megbocsátani az ember, és mikor kaphat megbocsátást?
Az ember érett és kész megbocsátani, amikor rájön, hogy megsérült, vágyakozik ezzel foglalkozni, és hajlandó megbocsátani. Akkor fogadhatjuk el a megbocsátást, ha tudatában vagyunk bűntudatunknak és megbánjuk, vagy kifejezhetjük ezt a sajnálatot és megbocsátást kérhetünk. Ez igaz az emberekre és az Istenre.
Az egyik blogodban azt írtad, hogy a megbocsátás kulcsfontosságú dolog a kereszténységben. Miért?
Krisztus kereszten való halála és feltámadása a bűnök megbocsátását hozta. A megbocsátás nyitva áll mindannyiunk előtt. Az egyetlen feltétel a bűnbánat és az elfogadásra való nyitottság. Ez az ígéret több helyen szerepel az Újszövetségben: "Benne van a megváltása az ő vére által, a bűnök bocsánata" (Efézusok 1: 7; esetleg ApCsel 10:43; Kol. 1:14). A megbocsátás lehetővé válik számunkra, mert Isten szeret minket, és ez a szeretet olyan határtalan, hogy megbocsátani akar nekünk, még akkor is, ha nem érdemeljük meg. Megbocsát mindenkinek, aki bocsánatot kér, bármit is csinál. Szent Faustina Isten kegyelmének gyönyörű tanúsága.
A megbocsátás mintaként vehetjük a názáreti Jézust?
Azt hiszem, ez az első helyen. Nemcsak a kereszten mondott utolsó szavai szólnak a megbocsátásról, hanem a feltámadás utáni beszélgetése is Péterrel. Háromszor megbocsátott annak, aki tagadta.
Aki még mindig példakép lehet a megbocsátás útján?
A szentek között számos példát találunk, például Szent. István, amikor megkövezték, "Uram, ne számold velük ezt a bűnt". Ján Mária Vianney nagyon elnéző volt saját káplánjával, aki ennek ellenére tette. Vianney megbocsátása meghozta gyümölcsét e káplán megtérése formájában. II. János Pál is. és látogatása az őt meggyilkolt férfihoz. A szentek és különösen a mártírok között gyönyörű példákat találunk a megbocsátásra, amelyek a valódi élet mintái a szeretetben és a megbocsátásban abban az értelemben, ahogyan Jézus tanít bennünket. Csodálatos példa Desmond Tutu anglikán püspök, az apartheid bukása utáni dél-afrikai megbékélési folyamat társszerzője.
XVI. Benedek pápa azt mondta, hogy a megbocsátás nem igazság. Így van?
Pontosan. A megbocsátás az irgalom egyik módja, nem az igazságosság. Meg nem érdemelt ajándék annak az embernek, aki bántott minket. Jézus megbocsátásra hív minket. Ez az egyik parancsolat, amely többször is megjelenik az Újszövetségben. Másrészt a megbocsátás nincs kizárva igazságossággal. Olyan sérülések esetében, amelyek büntetőeljárással büntethetők, a megbocsátás nem azt jelenti, hogy szűkítsük a szemet a történteken.
Az ember felelős a tettéért. Isten előtt, de bizonyos esetekben felelősnek kell lennie a társadalom iránt is. Ezért olyan esetekben, mint a gyermekek és serdülők bántalmazása, a megbocsátás önmagában nem elegendő. Azok számára, akik megadhatják, az illegálisan cselekedett embereket felelősségre kell vonni. Isten irgalmas és egyszerre igazságos. Soha nem tudjuk teljesen megérteni, hogy ez mit jelent.
Milyen hozzáállással kell viszonyulnia ahhoz, akinek megbocsátott?
A megbocsátás révén fokozatosan át kell dolgoznunk a megértéshez, az együttérzéshez és a jóindulathoz való hozzáállást. Ez nem azt jelenti, hogy a legjobb barátok leszünk. Leginkább az evangéliumok inspirálhatnak minket: "Szeressétek ellenségeiteket, tegyetek jót azoknak, akik gyűlölnek, áldjatok meg azoknak, akik átkoznak, és imádkozzatok azokért, akik szemrehányást tesznek nektek" (Lk 6:27), vagy akár: "... amikor ellenség éhes, táplálja, ha szomjas, igyon neki ”(Róm 12,20). Továbbá: „Légy irgalmas és alázatos! Ne fizessen meg rosszat a gonoszért, és ne átkozzon az átokért, hanem inkább áldjon meg, mert az áldás örökségére hívnak titeket ”(1Péter 3: 8-9).
Honnan tudják más emberek a legjobban?
Néha az emberek még azért sem bántanak minket, mert akarnak, de egyszerűen nem tudják uralkodni önmagukon, hibáikkal, saját problémáik következményeivel, jó szándékukkal is bánthatnak bennünket. Ezek olyan dolgok, amelyekért ezek az emberek nem teljes mértékben felelősek, de sérüléseket okoztak nekünk. Ezért megbocsátani kell még azokban az esetekben is, amikor a kár nem szándékos vagy szándékos volt. A második csoport egyértelmű tévedés, például egy barát elárulása, rágalmazás, mutogatás, titkok felfedése, böngészés. A legnehezebbek közé tartozik a hűtlenség, a megalázás, a kegyetlenség, a bántalmazás, a bántalmazás, a nemi erőszak ...
Mi a teendő, ha az embert elárulják és becsapják?
Javaslom az imádkozást, és szánjak időt a feldolgozásra. Nagyon jó olyan közeli embert találni, akiben megbízhatunk. Nehéz dolgok esetén, vagy ha nincs közeli emberünk, jobb szakembert keresni. Saját tapasztalatom alapján azt javaslom, hogy hagyják lehűlni az első érzelmeket, és ne hozzanak azonnal új döntéseket. Azt is javaslom, hogy halasszuk el a szembenézést azzal, aki megbántott minket, hogy még ne töltsünk olajat a tűzbe. Néha a sérülések végtelenek. Természetesen egy válságban röviden reagálunk, a támadást vagy a menekülést választjuk. A távolság és az idő segít megtalálni a legjobb módot az adott bűntudat kezelésére.
Meg kell fontolnunk a bántalmazó személy elleni további fellépést, újra kell értékelnünk a kapcsolatot, és levonni a lehetséges következményeket. Fontos a megbocsátás mellett dönteni, de először el kell ismernünk és fel kell ismernünk fájdalmunkat, haragunkat és gyűlöletünket. A legjobb recept tapasztalatom szerint az, hogy Isten előtt, közvetlenül és szalvéta nélkül elmegyek vele elmondani, hogy vagyunk, mi történt velünk, mit érzünk. Végül is ki ért jobban minket és ki szeret jobban, mint ő? Az imádságra inspirációt is lelhetünk a Zsoltárokban vagy Jób könyvében.
Igaz, hogy sok különböző betegségben (például rákban) szenvedő ember számára a megbocsátás a betegség kezdetén áll? Nem tud megbocsátani befolyásolja az ember egészségét?
A kutatás összefüggést mutatott a megbocsátatlanság és a fej, a hát, a nyaki gerinc fájdalma, a gyomorproblémák, a depresszió, az energiahiány, a szorongás, az ingerlékenység, a belső feszültség, a torlódások, az álmatlanság, a nyugtalanság és az alaptalan aggodalmak, a szomorúság között.
Éppen ellenkezőleg, számos tanulmány kimutatta, hogy a megbocsátás javíthatja általános egészségi állapotunkat és immunrendszerünk működését, hatással lehet a szív- és érrendszerre (vérnyomás), bőrbetegségekre, emésztési zavarokra, rákra.
Hogyan befolyásolja a megbocsátás az ember mentális állapotát?
A megbocsátás a béke, a boldogság, a kikapcsolódás érzését kelti a bűnösök és a büntetés keresése során, megszünteti a haragot és a gyűlöletet. Bevezet bennünket az élet teljesebb élményébe. A felelősség és a szabadság útjává válik, az embert már nem annyira határozza meg múltja, bűnössége. Fontos, hogy megbocsáss magadnak. Az önelfogadás segít megbocsátani önmagának, hatással van a mentális egészségre. El kell vállalnia a saját felelősségét, el kell vetnie a kifogásokat és meg kell találnia a bátorságot, hogy szembenézzen saját kudarcával. Martin H. Padovani azt állítja, hogy "önmagunk megbocsátása elengedhetetlen része az egészséges önszeretetnek". Ha nem tudunk megbocsátani és kibékülni másokkal, akkor valószínűleg gondunk van azzal, hogy megbocsátunk magunknak. ".
Hány megbocsátási könyvet olvastál és melyek a legjobbak között vannak?
Körülbelül tizenöt-húsz. Különösen a következő könyvek értékelik nagyon pozitívan: K. Lachmanová (Börtön a kulccsal bent), Smedes (Bocsáss meg és felejtsd el), Padovani (Gyógyító sebesült érzelmek, Gyógyító sebzett kapcsolatok), Benner (Érzelmi sebek gyógyítása). Nem szabad elfelejteni prof. Jaro Křivohlavý, akihez ez a téma szintén meglehetősen közel áll, és számos cikkben, előadásban, de könyvekben is kifejtette (a megbocsátásról szóló fejezet a Pozitív pszichológia könyvben).