Jenna Dewan színésznő és táncos nemcsak táncol, hanem rendszeresen gyakorol is. A kis Everly édesanyjaként kevesebb ideje van erre, de ha lehetséges, minden lehetséges.

dewan

Jenny Dewan fitneszrutinja: Így edz egy elfoglalt anya és színésznő

Inkább egy rövid intenzív edzést tart

Mivel gyakrabban van egyedül, hogy vigyázzon lányára, miután elvált férjétől, Chaning Tatumtól, kevesebb ideje van hátra, mint korábban. Ezért inkább egy rövid, de kimerítő edzést szeret: "Szeretem a 45 perces intenzív edzést. Gyakorolok, emlékezem a dolgaimra, majd elmegyek az Everlyért az óvodából. Energiát ad nekem " mondta a Nők egészségéért. Edzője, Jennifer Johnson "vadállatként" beszél róla, aki amikor gyakorlásra kerül, keményen dolgozik.

A gyakorlatban táncot is vállal

Minden edzése kardió és erőedzésből áll. Kardiójához azonban hozzáadják szeretett táncát is, amelyben az alak szépen formázott. "A módszerem az, hogy az edzés felét a kardio táncra, a felét az izmok erősítésére fordítom, de Jenna inkább a tánchoz kapcsolódó kardio negyedét és az erőnlét háromnegyedét részesíti előnyben.,"Az edző elárulta a színésznőről. A fitnesztervébe beépítette a kickboxot is, ami jó a lábformázáshoz. A tánc és az erősítés mellett fonó foglalkozásokra is jár. Kedvenc gyakorlatai: deszka, híd és a medence emelése.

A színésznő vegán

Jenna Dewan menüje nem haladja meg a napi 1400 kalóriát. Az egészséges táplálkozást részesíti előnyben elsősorban azért, mert jobban, könnyebben és egészségesebbnek érzi magát. A vegán étrendre a következő okok miatt vált át, de főleg erkölcsi elvek miatt: "A növényi táplálékot azért választottam, mert nemcsak egészséges és kiváló, hanem etikusan is érzem magam." - mondta a színésznő a People-nek. A remek alkat és megjelenés másik receptje a rendszeres ivás, amelyet Jenna példamutatóan betart. Napi 2 liter vizet iszik.