A sikeres színésznő, Kate Hudson HAPPY TO BAPPY című regénye, amelyet ismert amerikai filmekben játszott színészi szerepei tettek híressé, könyvében feltárja saját tippjeit a szép és egészséges test, valamint a boldog és harmonikus élet érdekében.
A boldogság kifizetődő, egy befogadó és nagyon személyes szemlélet a nő egészségéről, amit a nő mond.
A tested tudja, hogy mi a jó neked, a belső harmónia, hogy odafigyel-e a testünk által adott nyomokra.
Gyógyszert vagy módot keres a stressz enyhítésére? Mindenkinek van tapasztalata vele, és nem könnyű harcolni vele. Kate azt mondja könyvében: „Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok stressz káros, és ez igaz is. De néha az enyhe stressz is hasznára válhat - ébernek tart minket, emeli érzelmi ellenálló képességünket és kitartásunkat. Az enyhe stressz aktiválja agyunkat és testünket, aminek köszönhetően jobban ismerjük
sűrítmény. Ha a jövőben stresszel jár, próbálja megfogalmazni a helyzetet: „Figyelj, belső énem - ez a stressz nekünk kedvez!” A nézőpont megváltoztatásáról van szó.
Amikor a múltban fokozott stresszt tapasztaltam, lefeküdtem és sírtam. Most azt mondom magamnak: „Rendben. Nem izgatott emiatt, de túl leszek rajta. ”És működik. Ne becsülje alá a kimondott szavak erejét! ”
Gyermekeivel szeretettel osztják meg, hogyan sikerült kapcsolatba lépnie belső önmagával és megérteni testének szükségleteit. Kate emellett azonosul az ájurvédával, és életében fontos jelentőséget tulajdonít neki.
"Az ayurvédikus orvosok azt javasolják, hogy minden évszak elején végezzenek tisztító kezelést, különösen ősz és tavasz elején.
Ez egy módja annak, hogy elindítsa az immunrendszert, és megszabaduljon a felhalmozódott salakanyagoktól, amelyeket minden étrend hoz, függetlenül attól, hogy egészségesen táplálkozik. Az ayurvédikus filozófia szerint testi-érzelmi-mentális rendszerünk jó, egészséges működése megfelelő emésztéssel, felszívódással és kiválasztással kezdődik - anyagcserénk funkciói.
Ha ezek a folyamatok megsérülnek, vagy nem úgy működnek, ahogy kellene, akkor testünk fogékony lesz a betegségekre. Az ájurvéda szerint a megtisztulás erősíti anyagcsere-energiánkat vagy agnit (ami a szanszkrit nyelven "tüzet" jelent). Összehasonlítva a tisztítás általános elképzeléseivel (víz citrommal, almaecettel vagy lével), az ayurvédikus tisztítás sokkal enyhébb - és gazdagabb! "
"Ez az ájurvédikus tisztító kezelés felszabadítja a megmaradt energiát és a régi hibákat. A tested így köszöni a odafigyelésedet. ”Mint Kate Hudson beismeri, ezeknek a dolgokat a legtöbbször édesanyjától, Goldie Hawntól tanulta, aki szintén híres hollywoodi színésznő, aki egészséges életmódjáról és stabil házasságáról ismert.
Merítsen ihletet Kate Hudson tippjei és ismeretei között, és Ön is fokozatosan kezdi magabiztosnak, kiválónak érezni magát, és megtalálja saját belső harmóniáját. Boldognak lenni mindenképpen megéri. Nos, ez nem hangzik csábítónak?