Wellness Magazine - 2020. október 23 - 2

magazin

A Zumba tánc fitneszprogram, amelyet főként a latin-amerikai zene ihletett, de a fitnesz és az aerobik elemeit is ötvözi. Ez egy olyan gyakorlat, amelyben talán minden izmot bevonsz. És mi a legjobb? Azzal a zumba- és endorfinszinttel, amelyet ez a gyakorlat kiöblít a testéből, nem is tudja, hogy több ezer kalóriát ás és éget el.

Zumba fitnesz édességek ellen

Még mindig olyan gyakorlatot keres, amely szórakoztatóbb, mint fájdalom? Próbáld ki a zumbát, mert e gyakorlat során úgy érzed, hogy inkább buliban vagy, mint az edzőteremben, és gyönyörűen formálod az alakod.

Az egész gyakorlat az izmok és az ízületek bemelegítésével és felkészítésével kezdődik. Ezután jön a táncos rész igénytelen, de hatékony táncelemekkel, amelyeknek köszönhetően a test különböző részeit edzed. Végül nyújtás, kikapcsolódás és nagyszerű érzés, hogy valamit megtettél magadért.

A Zumba fitness elsősorban a szórakozásról és az érzelmekről szól. A dinamikus tempó elkap, motivál és kb. 1000 kalóriát éget el óránként a zumba!

Legolvasottabbak

Kinek szól a zumba fitnesz?

A válasz mindenki számára egyszerű. Nőknek, gyerekeknek, férfiaknak. Akkor sem kell aggódnod, ha úgy érzed, hogy a ritmus és a tánc nem sokat mond neked. Nagyon gyorsan belemehet a gyors tempójú zumba koreográfiába, azért is, mert az oktatók egy koreográfiát gyakorolnak az órákon és egy hónapot, hogy jó munkát végezzenek.

Milyen gyakran kell gyakorolni a zumbát?

Ha tökéletes alakra vágyik, eldobja a szülést vagy megtisztul a munkától, a zumba a megfelelő az Ön számára. Tapasztalt oktatók szerint a zumbát havonta legalább kétszer kell gyakorolni a kívánt hatás elérése és az alkalmasság megőrzése érdekében. Tudja meg, mikor fáj a testmozgás, és ne vigye túlzásba.

Miért zumba?

  • Alakot fogsz alkotni, és formában maradsz
  • Mivel ez egy kardio edzés, erősíti a szívedet és az ereidet
  • A Zumba oldja a feszültséget, és ellazulhat vele
  • Javítani fogja a zene és a ritmus érzékelését
  • Sok új emberrel fogsz találkozni

Zumba és Corona válság

Annak ellenére, hogy jelenleg ellenséges vírussal küzdünk, a zumba és a testmozgás órái nem szenvednek. Csak keressen egy oktatót, aki online órákat kínál, és iratkozzon fel. Tehát otthonában kényelmesen gyakorolhat! Az oktatók általában online alkalmazásokon keresztül sugároznak, amelyek általában elérhetőek, ugyanakkor az ilyen órák olcsóbbak.

A szerzőről

Szövegíró testben és lélekben. Szeretem az írást, az utazást és az összes új kihívást, amelyekben felhasználhatom a kreatív "én" -t.

Lehet, hogy tetszik

Hiszek a vak boldogságban; különben megmagyarázhatnám azoknak az embereknek az eredményeit, akiket nem szeretek.

  • Rólunk
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Szabályok
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Adatvédelmi nyilatkozat
  • Dolgozz velünk

Szponzorok

Gondosan létrehozva a PSD kódolással s.r.o.

Verseny

kb. 2x2 jegy a Holidaypark Kováčová-ba

Kapcsolatfelvételi űrlap - hozzájárulás a feldolgozáshoz

Elfogadom a személyes adatok feldolgozását információszolgáltatás céljából. 1 évre adom beleegyezésemet, és tudomásul veszem, hogy a hozzájárulás a határidő lejárta előtt bármikor visszavonható.

Az "Elfogadom a hírek fogadását" jelölőnégyzet bejelölésével elfogadom a személyes adatok feldolgozását a nyújtott szolgáltatásokkal való elégedettség felmérése céljából, valamint üzleti értesítések küldése céljából az üzemeltető híréről, kínált termékeiről és szemináriumairól. hírlevelek formájában e-mailben. 5 éves időtartamra adom beleegyezésemet, és tudomásul veszem, hogy a hozzájárulás a határidő lejárta előtt bármikor visszavonható, írásban.

Az adatkezelő kijelenti, hogy az érintett írásbeli kérelme esetén, hogy az adatkezelést a meghatározott időtartamra szüntesse meg, személyes adatait a hozzájárulás visszavonásának kézbesítésétől számított 30 napon belül töröljük. Hírek e-mailben történő elküldése esetén a hozzájárulás elektronikus úton visszavonható, ha az üzenet törzsében található leiratkozás gombra kattint.

Hírlevél-előfizetés - hozzájárulás a feldolgozáshoz

Egyetértek a személyes adatok feldolgozásával az üzemeltető hírekkel, felajánlott termékekkel és szemináriumokkal kapcsolatos üzleti értesítések e-mailben történő hírlevél formájában történő továbbítása céljából. 5 éves időtartamra adom beleegyezésemet, és tudomásul veszem, hogy a hozzájárulás a határidő lejárta előtt bármikor visszavonható, írásban.

Az adatkezelő kijelenti, hogy az érintett írásbeli kérelme esetén, hogy az adatkezelést a meghatározott időtartamra szüntesse meg, személyes adatait a hozzájárulás visszavonásának kézbesítésétől számított 30 napon belül töröljük. Hírek e-mailben történő elküldése esetén a hozzájárulás elektronikus úton visszavonható, ha az üzenet törzsében található leiratkozás gombra kattint.