Mi az endometriózis?
Az endometriózis egy gyakori betegség, amely a nőket érinti. Ez egy fájdalmas állapot, amely akkor fordul elő, amikor a méhben általában futó szövet a méhen kívül nő. Endometriózis esetén a szakadt szövet méhnyálkahártyaként viselkedik. Minden menstruációs ciklus alatt megvastagszik, összeomlik és vérzik. Ez bizonyos időpontokban fájdalmat és hasi fájdalmat okozhat, és a nők súlyos terhesek lehetnek.
Olvassa el még: A testszíned a következőképpen szól az egészségedről: Szakértői tanácsok
Endometriózis tünetei
Bármely nőnek, aki endometriosisos fájdalomtól szenved, több tünete is lehet
- Fájdalom az intimitás alatt
- Fájdalom a hasban vagy a medencében vagy a hát alsó részén
- Fájdalmas és nehéz időszakok
- Szorongás
- Meddőség
- szezonban
Az endometriózis okai
Az endometriózis pontos oka nem ismert, de számos tényező növeli az endometriózis kockázatát:
- Az előzmények a menstruációs ciklust tartották
- minden periódus és egy hosszú menstruációs ciklus
- A hüvelyet korlátozó reproduktív traktus rendellenességei
- Az endometriózis története a családban
- Veleszületett méh anomáliája van
] Fizioterápia
de tudod, hogy a fizikai beavatkozások nem korlátozódnak erre? A fizioterápia segíthet az endometriózis fájdalmában is. Ez befolyásolhatja a medence és a gyomor működését. A gyógytornász segítheti ezeknek a területeknek a munkáját.
Kelj fel és mozogj
Ahogyan érzi, amikor megsérült, a rendszeres testmozgás is segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Lehet, hogy ez nem kihívást jelentő gyakorlat, hanem olyan gyakorlat, amely ötvözi az olyan gyakorlatokat, mint a séta, a nyújtás és a légzés. Ezek a könnyű gyakorlatok enyhíthetik az endometriózis fájdalmát.
Nincs glutén
Néhány nő, aki szenved ezekben a fájdalmakban, gluténmentessé válhat. Kerülje a gluténben gazdag ételeket, például búzát, tésztát, tésztát stb. Helyettesítse ezeket az ételeket kukoricával, rizzsel, köleskel és egyebekkel. Egy hónap múlva kezdheti újra, hogy megnézze, továbbra is fennáll-e a probléma. Ne feledje, hogy ez nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.
Néhány gyakorlat a medencefenéken
A kismedencei lyukban végzett gyakorlatok segíthetnek az izmok újbóli összehangolásában és kényelemben. Ezek a gyakorlatok segítik a medencefenék izmainak megfelelő működését, különben hozzájárulhatnak a fájdalomhoz.
Akupunktúra
Az akupunktúra egy kínai gyakorlat, amely tűket használ az izmok és az idegek stimulálására. Különböző tanulmányok azt sugallják, hogy az akupunktúrás endometriózis enyhítheti a fájdalmat.
Reggeli kávé
Különböző tanulmányok szerint a kávé segíthet csökkenteni az endometrium rák valószínűségét. Ez a potenciális kapcsolat a kávé és az endometriózis között elegendő ahhoz, hogy soha ne hagyja ki a reggeli kávét.
További cikkek az endometriózisról.
További kapcsolódó cikkekért töltse le a OnlymyHealth alkalmazást.