Ki ne szeretne uborkát enni? Ezt a ropogós jóságot, amely a csészékbe kerül, el lehet fogyasztani, vagy hozzá lehet tenni a salátákhoz, ha még egy falatot akarunk adni az ételnek. De sokan elfelejtjük a gyümölcslevet, amelyben az uborka lebeg, mert akkor gyakran kiöntjük őket. Ha Ön egyike azoknak, akik nem figyelnek a pácolt lére, érdemes azonnal abbahagyni, mert maga a lé számos olyan egészségügyi előnnyel jár, amelyből hiányzik Ön.
Milyen előnyöket kér? Íme néhány, amelyekről tudnia kell:
Jó hidratációs forrás
Ki gondolta volna, hogy az ecetes lé jó lehet a hidratáláshoz? Megállapították, hogy az uborkalé káliumot, vizet és nátriumot tartalmaz, amelyek mind szükségesek a hidratáláshoz. Ez jó választás lehet egy gyors felvételhez egy intenzív edzés után. Igyon másfél-három uncia savanyúságot.
Enyhíti az izomgörcsöket
Ha izomgörcsökben szenved, a lé betöltése segíthet. Az Észak-Dakotai Állami Egyetem 2010-ben végzett tanulmánya szerint kiderült, hogy testtömegének minden száz fontjára 1,5 dcl infúziós lé elfogyasztása 2 percen belül segíthet enyhíteni az izomgörcsöket.
Töltött probiotikumokkal
A pácolt lével kapcsolatos további előny, hogy sok probiotikumot tartalmaz, amelyek valóban jót tesznek a bélnek. Ennek oka az uborka erjedése.
A gyomor kezelése
Lehet, hogy nem veszi észre, de az infúziós lé valójában jó gyógymód a gyomorfájás kezelésére. Ennek oka az ecet, amely az infúzióban fordul elő, amely segít megszüntetni a puffadást, és növeli a jó baktériumok számát a belekben. A gyomorfájdalommal az a probléma, hogy az alacsony savtartalom okozza, amely könnyen visszanyerhető az infúzióból.
Vitaminokkal és antioxidánsokkal töltve
Az infúziós lé elfogyasztása sok vitamint és antioxidánst segít abban, hogy megvédje a szabad gyököket.
Szabályozza a vércukorszintet
A gyümölcslé pácolásának másik oka, hogy segíthet a vércukorszint szabályozásában. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a tenger gyümölcseinek étkezés előtti fogyasztása segíthet a vércukorszint emelkedésének ellenőrzésében, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
Ideális a regeneráló testmozgáshoz
Edzés után gyakran úgy döntünk, hogy igyunk vizet, de az uborkalé ivása segíthet, főleg egy kemény edzés után. Mivel a szervezet káliumkészlete csökken, ez segít a savaktól való gyors feltöltésben. A pácolt gyümölcslé ivásának további előnye, hogy enyhítheti a tapasztalt izomgörcsöket is. Most ez egy erős ütés!
Lehet, hogy a lé pácolása az utolsó dolog, ami eszedbe jut, amikor uborkát eszel, de a fenti előnyök mellett itt az ideje, hogy kipróbáld.