A kávé felnőttként számunkra a reggeli szertartásaink szinte szerves része. De tudta, hogy a közönséges kakaónak köszönhetően nemcsak frissen és energiával kelhet fel, hanem tehet is valamit az egészsége érdekében? Reggel cserélj kávét kakaóra.
Miért cseréljük le a kávét kakaóra?
A kakaópor nagyon gazdag vitaminokban és ritka ásványi anyagokban, amelyek szükségesek a test egészségéhez és megfelelő működéséhez, és a szépség szempontjából is nagyon hasznosak.
A kakaó előnyei az egészségünkre:
A kakaó ugyan kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, de felszabadítja fokozatosan és egyenletesen, ennek köszönhetően frissnek érzi magát a reggel folyamán, a hirtelen gerjesztés és az azt követő kimerültség "ingadozása" nélkül.
Kakaót tartalmaz ritka tápanyagok, amelyet befolyásolni tudnak az agy kognitív funkciói. Javítják a memóriát, serkentik a figyelmet és a koncentrációt, stabilizálják a vér koleszterinszintjét, és így pozitív hatással vannak a keringési rendszer egészségére.
Kokohil A kakaóban található anyag serkenti a sejtek növekedését, felgyorsítja a sebek, hegek gyógyulását és megakadályozza a ráncokat.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
A kakaó egyik legfontosabb tulajdonsága rejlik az úgynevezett anyagban epikatechin. Tud oszervezet védelmet nyújt a különféle nagyon súlyos betegségek és állapotok kialakulása ellen - cukorbetegség, rák, stroke és szívroham.
Különösen a nők után negyven A kakaó magnézium-, cink- és egyéb nyomelemek gazdag tartalma miatt nagyon jó hatással bír. Enyhítheti a menopauza negatív hatásait, sőt késleltetheti annak kialakulását. Nagy kár, hogy ebben a korosztályban a nők fogyasztják a legkevésbé.
Kimutatták, hogy a kakaó rendszeres fogyasztása javul a haj, a körmök és a bőr minősége.
A kakaó nagyon előnyös a fogyásban. Ha cukor helyett édesítést használ kakaós pörkölt vagy méz, remek segítőt kap a fogyásban. A kakaóital hosszú ideig kielégítheti és elnyomhatja az éhségérzetet.
Nyáron egy csésze kakaó különösen előnyös. Reggel meginni megteheti helyetted védje a leégéstől. A kakaó a melanin pigmentet tartalmazza, amely elnyeli a káros sugárzást és megvédi a bőrt az UV sugárzás káros hatásaitól.
A kakaó erősíti az immunrendszert, és megvédhet minket a fertőzésektől és betegségektől. amellett javítja a hangulatot, a vitalitást és javítja a hangulatot. A nyomelemek és vitaminok gazdag kínálatának köszönhetően messze a legjobb választás a nap megkezdéséhez.
A legjobb kakaó receptje
Szükségünk van:
2 csésze tej (ideális esetben mandula, ami még jobb kakaóízűvé teszi)
1 és ½ evőkanál kakaópor
1/2 teáskanál őrölt fahéj
¼ teáskanál őrölt szegfűszeg
Méz vagy stevia édesítéshez
Megközelítés:
Keverje össze az összes hozzávalót egy fazékban, és tegye lángra. Melegítsük keverés közben, amíg az összes összetevő össze nem oldódik és feloldódik.