Tíz furcsa egészségügyi tipp, amelyek működnek

1. Megszabadulni a fejfájástól zöld almával

tipp

A The Smell & Taste Treatment and Research Foundation tanulmánya szerint a zöld alma, például Granny Smith illata segít enyhíteni a migrén súlyosságát. A kutatók úgy vélik, ennek oka az lehet, hogy a kellemes illatok ellazulhatnak, csökkenthetik a feszültséget és elterelhetik a gondolatokat a migrénes fájdalomtól.

2. Öblítse le a WC-t zárt fedéllel

A WC mosásakor mindig fedje le a fedelet. Az Arizonai Egyetem mikrobiológusai azt találták, hogy a baktériumokkal, például az E. colival szennyezett vízrészecskék még több órán át lebegnek a szobában, mielőtt az összes környező felületre leülepednének. Ha a WC csatlakozik a fürdőszobához, akkor például egy fogkefén megragadhatják őket.


3. Csomag a CHOCOLATE edzőterembe

A Loughborough Egyetemen végzett kutatások azt találták, hogy a csokoládé tej erőteljes megerősítés után segíthet a gyógyulásban és serkenti az izomnövekedést. Miért? Mivel a tej fehérjeforrást biztosít a vízzel és az elektrolitokkal együtt, míg a csokoládé a szénhidrátokat. A viszonylag magas cukortartalom segít helyreállítani az elvesztett energiát - és olcsóbb, mint egy fehérjeturmix.

4. Kényeztesse magát egy kávéfogyasztással

Japánban a kutatók egy délutáni alvás előnyeiről készítettek tanulmányt. Megállapították, hogy azok az emberek, akik 200 milligramm koffeint fogyasztottak (körülbelül két rendszeres csésze kávénak felelnek meg), majd azonnal 20 percig pihentek, éberebbnek érezték magukat és jobban teljesítettek a későbbi számítógépes tesztekben, mint azok, akik kávé nélkül pihentek. .

5. A sarkú cipők JAVÍTJÁK A SZEXUÁLIS ÉLETET

Nem csak a megnövekedett önbizalom érzi a nőt, amikor magas sarkú cipőt vesz fel. Az olasz Veronai Egyetem megállapította, hogy a magas sarkú cipőben járás közvetlenül befolyásolja a medencefenék izmait, amelyekhez orgazmus társul.


6. Gyakoroljon, ha fáradt

Ha kimerült, valószínűleg az utolsó dolog, amire gondolsz, az a futás. De az edzés közbeni izzadás ideális módszer a fáradtság lerázására - legalábbis a Medicine and Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint. Ez azt mutatja, hogy egy 30 perces közepes intenzitású edzés után a hangulat javulni fog. A testmozgás elősegíti az oxigén hatékonyabb áramlását a testben és elűzi a fáradtságot.

7. HA MOST kell letölteni a MOZOG-ot, rágja meg

Ittál három kávét, és még mindig van tennivalói listád, amíg a kezed van? Próbálja ki a rágógumit. A Coventry Egyetem kutatói azt találták, hogy a mentolos rágógumi rágása drámai módon csökkentheti a fáradtságot. További tanulmányok azt mutatják, hogy a rágás 35 százalékkal javíthatja a teszt eredményeit és a memóriát.

8. Bemelegítés, hogy lehűljön

A Sydney-i Egyetem olyan kutatásokat végzett, amelyek megerősítették azt, amit az ázsiai emberek már régóta ismernek - a forró tea vagy a leves jobb, mint a hűtött jeges italok.

9. NE TISZTÍTSA FOGÁT evés után

Nem, ez nem jelent kihívást a szájhigiénia elhanyagolására. Csak tanács azon a tényen alapul, hogy a savanyú ételek, például a citrusfélék, a sportitalok vagy a paradicsom lágyíthatják a fogzománcot. Ha elfogyasztás után azonnal megmosunk fogat, felgyorsíthatjuk a savas ételek zománcra gyakorolt ​​hatását, és megtörhetjük az alatta lévő réteget. Ezért jobb, ha 30-60 percet vár a tisztítás előtt.