megszabadulni

A kettős áll egyetlen nőnél sem tűnik szépnek. A fiatalabb és az idősebb nők, a túlsúlyos nők, de a karcsúak is szenvednek ettől a problémától. Ettől az esztétikai hibától való megszabadulás meglehetősen egyszerű lehet.

A kettős áll kialakulásának okai.
Ha tudod az okot, tudod, hogyan kell megduplázni az állad. Bármi legyen is az oka, megszabadulhat tőle.
Túlsúly - a probléma fő és leggyakoribb oka. A zsír nemcsak a combon, a fenéken, hanem az állban is tárolódik. Ha nem változtat életmódján, hármas áll is előfordulhat.
Kor - bőrrel a bőr elveszíti rugalmasságát. Ennek eredményeként a bőr beburkolódik és megereszkedik, és kettős áll kezd kialakulni. Lehet, hogy nem állítja le az életkorát, de késleltetheti az öregedés jeleit a bőrén.
Gének - Ha nincs túlsúlyos vagy hirtelen fogyott, és egy fiatalabb korosztályhoz tartozik, akkor a kettős áll problémája a génekben lehet. Ha szüleidnek és nagyszüleidnek is kettős álluk van, akkor tőlük örökölted.

Fordulj kettős állal.
A kettős álltól megszabadulhat a testmozgással. Fogyjon le, megszabaduljon a felesleges zsírtól, és az áll is zsugorodni fog.
Ha a kettős áll oka a bőr kora, hiányzik a nedvesség, ennek köszönhetően a bőr kevésbé rugalmas, megereszkedik és megereszkedik. Szerezzen be hialuronsav kozmetikumokat. Ez az összetevő hiányzik a bőréből. A hialuronsav behatol a bőrbe, megköti a vizet önmagához és ezerszeresére növeli a térfogatát. Ugyanakkor támogatja a kollagén termelését. A kollagén növeli a bőr rugalmasságát - a lelógó áll ismét megnyúlik.

Állgyakorlatok.
Nyújtsa ki a nyelvét - tegye ki a nyelvét naponta néhányszor. Ha jól csinálod, feszültséget fogsz érezni az állod alatt - ez megmozgatja és megerősíti az álla izmait.
Döntse meg a fejét - feküdjön le az ágyra úgy, hogy a feje lógjon. Lassan emelje fel a fejét a mellkasához (állával érintse meg a mellkasát). Tartsa ezt a helyzetet 5-8 másodpercig, és engedje le a fejét. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer. A nyakában lévő izmokat edzed.
Feküdj az ágyon, kissé emeld fel a fejed, és fordítsd jobbra, majd balra (amennyire csak tudsz), és helyezd a fejed az ágyra. Ismételje meg ezt 10-szer. Egyszerre fogja edzeni az izmait a nyakában és az állában.