A Cseh Állami Közegészségügyi Intézet új tanulmányának eredményei különösen aggasztják a fiatal anyákat. A kutatók azt találták, hogy a csecsemőt szoptató nők legfeljebb felének hiányzik az anyatejben olyan fontos anyagok, amelyek befolyásolják a gyermekek agyának és szemének fejlődését.

amelyből

Az anyatej minták elemzése megerősítette, hogy a cseh nők legfeljebb fele érintett dokozahexaénsav (DHA) hiány a szervezetben. Ha hiányzik az anyatejből a DHA, akkor a csecsemő agyának és szemének fejlődése veszélybe kerül. A kutatók között 69 olyan anya volt, akik szoptatták gyermeküket. 34-nél a DHA-szint az ajánlott határ alatt volt.

Olvass tovább: Váratlan lelet a D-vitaminnal kapcsolatban: Ez az oka annak, hogy rombolóvá válik a szervezetben

A dokozahexaénsav a halolaj fontos összetevője, és az egészséges omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik. A szervezet nem képes önmagában előállítani ezt az esszenciális savat, ezért az ételből kell vennie. Bőséges forrása például a zsíros tengeri hal (tonhal, lazac stb.). A csecsemők DHA-t kapnak az anyatejből, de a probléma akkor jelentkezik, amikor hiányzik ez az esszenciális sav.

A halfilé nem javítja a károkat

A Ceskatelevize.cz portál szerint a csehek kevés zsíros halat fogyasztanak. „A száraz halfilé gyakorlatilag haszontalan. A lazac, a pisztráng, a makréla vagy a szardella jó. A pontynak nincs túl jól, de keveset is fogyaszt. " - mutatott rá Jiří Ruprich a Cseh Állami Közegészségügyi Intézet Egészségügyi, Táplálkozási és Élelmezési Központjából.

Mint Ruprich hozzátette, a DHA-nak nem csak a gyermek testére van szüksége, hanem a gyermekek az intenzív fejlődésük idején fizethetnek hiányáért. A DHA az agy és a szem építőanyaga, és befolyásolja például az IQ szintjét. Azonban minden korosztálynak szüksége van a dokozahexaénsavra. Védi az agyat a kognitív hanyatlástól, elnyomja a depressziót, megelőzi az elhízást, valamint a szív- és érrendszeri és neurodegeneratív betegségeket.