Ha arra számít, hogy néhány kiló lefogyása után gyökeresen megváltozik az élete, nagyon csalódhat.
Fogysz és egyúttal arról álmodozol, hogy az életed hogyan fog jobbra változni, ha néhány kilóval kevesebb vagy? Légy óvatos. Egy brit tanulmány szerint a fogyás és a depresszió együtt járnak. A vizsgálatban 1 979 túlsúlyos ember vett részt, akik négy év alatt legalább 5 százalékot vesztettek súlyukból. Egészségük láthatóan javult. Ugyanakkor ezeket az embereket depressziós állapotok támadták meg.
Hogyan lehetséges? Miért nem ugranak meg örömükből azok az emberek, akik végre fiatalságuktól kezdve beleférnek a farmernadrágba, hanem éppen ellenkezőleg, nem győzik le bánatállapotukat? A kutatók több okot is felsoroltak, amiért ez így van.
A nehezen elért súly megtartása nagy önkontrollt igényel. És ez kimerítő. Ezenkívül, ha vétkezel, akkor depressziós vagy, hogy nincs kontrollod az önkontroll felett, és aggódni kezdesz. De még nagyobb csalódás érhető el, amikor azt tapasztalja, hogy az Ön élete nem változott radikálisan a fogyás után. A fárasztó küzdelem a 36-os méret eléréséért, kollégái vagy barátai nem értékelik, ahogy várták.
- Öt ok, amiért a diéta nem működik - egészséges életmód - nő
- Miért kerüljük el a fogyást a hírességek szerint az egészséges életmód - nő
- Miért húznak a nők rövidebb véget a fogyás során Egészséges élet - nő
- Miért kell enni a spenótot, hogy lefogyjon az egészséges életmód - nő
- O megtörténik az életedben, ha hajnal előtt kezdesz felkelni Egészséges élet - nő