A csoportos gyakorlatok megtanították a feszültségtől való megszabadulásra. Végül enged a Pilatesnek, és egészséges életmódot inspirál mások számára.

módját

Lauryn Evarts egy nő, aki belekóstolt a csoportos testmozgásba, és megszabadult a stressztől és az idegességtől

Születése óta egészséges életmód van a vérében

Ahogy a theskinnyconfidential.com weboldalán írja, egy viszonylag egészséges városban, San Diegóban nőtt fel. "Az emberek mindig mozgásban vannak: szörföznek, túráznak, az edzőteremben vagy a vízben." Gyerekként sok hobbinak szánta el magát. Különösen a balett, a tenisz és a foci. De gyermekkora óta ez az aktív életmód ellenére egy problémája volt: "Mindig is ideges voltam. Nem szorongásként, hanem kellemetlen érzésként diagnosztizálták. " A középiskolában elkezdett egy csoportos gyakorlatot, amely enyhítette ezeket a kellemetlenségeket, és Lauryn beleszeretett. Gyakorlott, labdákat dobált, motivációs zenét hallgatott, majd később felfedezte a Pure Baare varázsát, a balett, a callanetika, a pilates és a karosszéria keverékét a zene ütemére, és az egyik leggyorsabb fogyási módot.

Lauryn Evarts elmondja, miért a Pilates a legjobb az Ön számára

A Pilates révén másokat is motivál

Tinédzserként teljesen engedett az egészséges életmódnak, és ma blogjára, találkozóira és a fiatal lányok körében történő figyelemfelkeltésre, valamint aktív Pilates gyakorlatokra próbálja erre ösztönözni másokat, amelyekről beszél: "Mániám vagyok. Ez az egyik kedvenc gyakorlatom. Ez egy gyakorlat, amelyet teljesen a Victoria's Secret modellek számára készítettek. Hosszabbít, karcsúsít és formál. Ráadásul az idő felében lefekhet. ”, az oldalán ír és motivál.

Lauryn Evarts belső egyensúlyt talált ebben a gyakorlatban, és ma sokkal boldogabb nő.

Annak ellenére, hogy nagyon elfoglalt, mindig talál időt a Pilates-re. Inkább otthon képezi. A következő rövid videóban Lauryn a weboldalán megmutatja, milyen egyszerű és könnyű Pilates mozdulatokat hajthat végre otthon 15 másodperc alatt. Merítsen ihletet.

VIDEÓ: Lauryn Evarts és Pilates 15 másodpercig

Ha még nem fedezte fel a Pilates varázsát, íme néhány ok, amiért érdemes kipróbálnia:

1. A pilates gyakorlatok készlete minden korosztály számára alkalmas.
2. Biztosítani fogja nemcsak a testi, hanem a mentális egyensúlyt is.
3. A mozgásbetegségek megelőzése, mert javítja a test rugalmasságát, rugalmasságát.
4. Megtanítja a megfelelő légzést, ezáltal csökkenti a feszültséget és hozzájárul a helyes testtartáshoz.
5. Formázza a sovány és hosszú izmokat, így csökkenti a súlyt.