- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Hé bébi. Barátaimmal június elején "nagymama útján" repülünk Görögországba. Mint sejteni lehetett, kissé kifújtam a telet, tudtam, hogy hízok, de nem csináltam belőle kemény fejet, amíg lassan fel nem vettem a nyári pólókat, és rájöttem, hogy nem fogok ne viselj semmit. Tanácsot ad nekem, hogyan lehet a lehető leghamarabb lefogyni júniusig. Jelenleg kb 79 kg van, és szeretném rávenni a 65-re, lehetséges-e 2 hónap alatt? Segíts, mert szörnyű depresszióm van. ááááá
Véleményem szerint egészségesebb és reálisabb lenne az a 6 kg-os vagy 9 kg-os súly. Tehát a lényeg az, hogy "AKAROK", ennek a szónak motivációnak kell lennie.
@dankabl
attól függ, hogy hány éves vagy, és mennyi ideig nyertél annyit.
Mikor volt utoljára 65 kg a súlya?
próbáljon gyakorolni, pl. jillian michaels-nek van egy csomó programja 30 napig, ezek egy cseh blogger eredményei, miután megpróbálta a 30 DAYS SHRED programot, és számomra úgy tűnik, hogy hasonló súllyal indult, mint te.
@filipal utolsó karácsony 61kg volt. azóta gyorsan felment: /
@dankabl 14kg két hónap alatt, véglegesen és jo-jo hatás nélkül? véleményem szerint a fogyás lehetetlen és egészségtelen. kezdjen nyugodtan fogyni, sportoljon, jobban fogja érezni magát, de reális célokat tűzzen ki. 5 kg két hónap alatt, és az alakod csak más -5 kg mellett is teljesen más lesz, ha elkezdesz edzeni és erősíted az alakod
@dankabl nem volt időm megírni az előző bejegyzésemet, ezért most befejezem: nekem is kb annyit kellett fogynom, mint neked - például. motivált minden kiló, amit letettem, és ami soha nem jött vissza, engem az motivált, hogy amikor egy álló fabulára léptem a tévé előtt, mindig divat tévét játszottam, és elképzeltem magam, hogy egyszer azt is hordhatom, amit akarok, és hogy úgy fogok kinézni, ahogy szeretnék. a kifutókon bénázó modellek annyira idegesítettek, hogy mindig tapostam és elfojtottam
Jillian michaelt is gyakoroltam, minden erősebb izom motivált, amit kihúztam. a legjobb motiváció, legalábbis véleményem szerint, amikor beleharap, és maga kezdi látni a munkája eredményét. csak igazán reális céljaid vannak, nem akarok csodát várni a testemből, és mindenekelőtt türelmesnek és kitartónak kell lenned, mert eltarthat egy ideig, mire a tested beindul. de hidd el, működik, 100% -os fix ökörrel.
Húzom az ujjaimat, hogy kijöjjön 🙂