Az ízületi fájdalom nagyon kellemetlen és jelentősen ronthatja az életminőséget, ezért jobb megelőzni. Ha olyan termékeket keres, amelyek segítenek az ízületi problémák kiküszöbölésében, vagy rendszeresen megterheli ízületeit sporttevékenységekkel, és érdekli a fájdalom kialakulásának megakadályozása, akkor itt van. A mai cikkben tanácsot adunk a sportolók számára a legjobb közös táplálkozásról.

megtudtuk

Az ízületi táplálkozás számos formát ölthet

A piacon többféle táplálékkal találkozhatunk kiegészítők különféle formákban. Közös táplálkozás gyakran porok, pudingok, rudak, tabletták, kapszulák vagy italok formájában fordul elő és megismerésük rendkívül kihívást jelenthet. Gyakran előfordul, hogy hagyjuk magunkat befolyásolni a reklámozással, és egy hatástalan vagy hatástalan kiegészítő után nyúlunk.

Különféle okok lehetnek, amelyek miatt egy sportoló úgy dönt, hogy közös táplálékot vásárol. Ugyanakkor sok edző és sportoló, kezdő vagy haladó, feleslegesen alulbecsüli az ízületi táplálkozást, majd meglepődik a következményeken. A legtöbb esetben a sportoló úgy dönt, hogy valamilyen közös táplálkozáshoz nyúl, ha csak érzi bizsergés az ízületekben, fájdalom, repedés vagy más kellemetlenségek vagy mozgáskorlátozások.

Mikor van a legjobb idő a közös táplálkozás elérésére

Ha valamilyen közös táplálkozás fontolgatja, akkor valószínűleg azok közé tartozik, akik valószínűleg már szenvednek bizonyos nehézségekkel, különösen, ha aktívan foglalkoznak valamilyen sporttal, amelyben az ízületek rendszeresen meg vannak terhelve. Azonban feltétlenül meg kell fontolnia a közös táplálkozást, ha a következő nehézségekkel küzd:

  • osteoarthritis - degeneratív ízületi betegség, amely a csontokat is érintő osteoarthritissel együtt az egyik leggyakoribb ízületi betegség. A porcszövet elvesztése, valamint az ínszalagok, a csontok és az ízületi tok megváltozása miatt az ízületek fájdalmas deformációja és a mobilitás jelentős korlátozása következik be.
  • rheumatoid arthritis - autoimmun jellegű gyulladásos betegség, ízületi fájdalmat okoz. Gyakran fiatalabb korban fordul elő, különösen nőknél. A betegség krónikus, és az jellemzi, hogy nem gyógyítható meg teljesen, ezért a kezelés egész életen át tart.
  • csontritkulás - ez a csontok betegsége, nem ízületek, amelyet a csonttömeg csökkenése és a csont szerkezetének rendellenességei jellemeznek. Az ebben a betegségben szenvedő emberek hajlamosabbak a repedésekre és a csontok törésére.

Ezenkívül javasoljuk fokozott figyelmet fordítani az ízületek és a porcok táplálkozására, ha:

  • rendszeresen futsz (rövid és nagy távolságok)
  • erősödsz
  • szenteled magad súlyemelésés nehéz súlyok emelése

Az UniqueFit azt tanácsolja: Akár az egyik, akár a másik csoportba tartozik, az ízületek táplálékának magas színvonalúnak és hatékonynak kell lennie.

A legjobb ízületi táplálkozás ezekből az összetevőkből áll

  • Glükózamin-szulfát- az ízületi porc egyik legfontosabb anyaga. Támogatja regenerálódását és biztosítja az ízületek megfelelő működését, csökkenti az ízületek fájdalmát és merevségét, serkenti a kötőszövet regenerálódását és támogatja az ízületi porc rekonstrukcióját.
  • Kondroitin-szulfát- az ízületi porc egyik alapkomponense. Jelenléte a készítményben pozitív hatással van az ízületi táplálkozásra, amelyeknek nincs tipikus keringési rendszerük. Hozzájárul rugalmasságuk és ezáltal a nyomással szembeni ellenállásuk javításához. Az ízületek hiánya visszafordíthatatlan porcsejtkárosodáshoz, degenerációhoz vagy osteoarthritishez vezethet.
  • MSM (Metilszulfonil-metán) - kiváló szerves kénforrás. Lehetővé teszi a szövetek gyorsabb regenerálódását, erősíti az inakat és az ínszalagokat, és javítja a porc rugalmasságát. Ezenkívül részt vesz a kollagén és a keratin szintézisében, amelyek nemcsak az ízületek, hanem a bőr, a haj és a körmök megfelelő működésének és gyors helyreállításának alapját képezik.

Táplálékkiegészítő ízületekhez kapszula formájában

6PAK Nutrition KÖZÖS PAK a terméket szánják a legigényesebb sportolók számára. Jelentős hatással van az ízületekre és az egész mozgásszervi rendszerre, és mindent megad az edzés utáni ízületek és szalagok gyors helyreállításához. Különösen hatékony sérülés esetén is, mivel használata csökkenti az eredeti formájához való visszatéréshez szükséges időt. Kivéve glükózamin-szulfát, kondroitin-szulfát és MSM tartalmaz i kivonat Boswellia serrata, amely értékes boswellinsav forrása, támogatja a gyors regenerációt és csökkenti a fájdalmas sérülések kockázatát.

Közös táplálkozás tabletta és kapszula csomagolás formájában

A biokémikusok és a dietetikusok már 1981-ben felfedezték, hogy tabletták és kapszulák kombinációjával töltött csomagok voltak kiváló módja a táplálék-kiegészítők beadásának. A csomagok külön vannak elkülönítve, így hiba nélkül beveheti a szükséges mennyiségű hatóanyagot. Ha törődik az ízületek minőségi táplálék-kiegészítésével, az egyik ajánlott termék a Universal Animal Flex 44.

Ez az egyedülálló ízületi táplálkozás csomagok formájában fontos anyagokkal látja el az ízületeket, mint pl glükózamin (kétféle), MSM és kondroitin, amelyek megvédik az ízületeket a károsodástól, erősítse és regenerálja a porcot és az inakat. Az Universal Animal Flex tápanyagai gyorsan növekednek elnyel és hatékonyak a regeneráció során. Ezt a terméket kifejezetten sportolóknak, testépítőknek és erőemelőknek tervezték, mivel ezek a tevékenységek viselik a legtöbb szalagot, inát és porcot. Azonban gyakran használják olyan emberek, akiknek problémái vannak az ízületekkel és az ínszalagokkal.