"Lehet, hogy divatnak számít, de az üléssel való szembenézés egészségügyi előnyeiről már régóta beszélnek. Kezdjünk dolgozni a számítógép mellett a kulisszák mögött?"

állapotát

Zuzana Lobotková, 2015. július 6., 8:00

Skandináviában, amely a világ legboldogabb része, az irodai dolgozók akár 90 százaléka is hozzáférhet állandó munkaállomásokhoz. Célja a termelékenység növelése, és az elhízás, a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának drámai csökkentése.

Hinne abban, hogy a munka közbeni állás csak egy hónap alatt javíthatja testtartását? Ez akár megváltoztathatja a munkához való mentális hozzáállását is. Végül is az irodai dolgozók nyolc órát töltenek a munkában, amelynek legfeljebb 75 százaléka ülési idő. Ugyanakkor az orvosok azt javasolják, hogy legalább két órán keresztül álljanak munka közben. Azok az emberek, akik sokat ülnek, nagyobb eséllyel fordulhatnak elő gerincvel, cukorbetegséggel és szívbetegségekkel kapcsolatos problémákkal.

Egészséges és hatékony

Sok ember számára a munkaidőben való mozgás egyetlen esélye az ebédszünet. Amúgy ott ülnek. Tehát van értelme, hogy híznak. Üléskor gyakran nem figyelünk a testtartásra. Ugyanakkor egy íróasztal is elegendő lenne ahhoz, hogy az emberek álljanak, hogy a kezüket a testtel 90 fokos szögben lehessen gépelni, amikor a billentyűzeten gépelnek.

Azok, akik kipróbálták, felértékelték, hogy a munkahelyi állás természetesebb, mint azt eredetileg gondolták. Ez még gyorsítja is a munkáját - amikor valamire szüksége van az iroda másik részéből, akkor nem kell felállnia a székről. Csak menj át.

És mik a valódi előnyök? Az álló helyzet fokozza az agy véráramlását, elindítja az anyagcserét, és érzékenyebb marad. Winston Churchillnek már volt asztala, amely kifejezetten az állvány munkájához készült, akárcsak Thomas Jefferson, Leonardo da Vinci és Napoleon Bonaparte, valamint Ernest Hemingway, Charles Dickens és Virginia Wolf írók.

Churchill 90 évesen élt, a skandinávok pedig a világ legboldogabb és legegészségesebb emberei közé tartoznak, még a világon is. Egészséges test és lelkes szellem. Irodai munkát is kipróbál? Végül is állandóan azt mondják, hogy minden órából legalább néhány perc sétát ki kell cserélnie. És az állás megmenti a felkelés folyamatát.