Amikor "mosolygó félholdat" látunk, sok apró maggal a gyümölcsökkel teli polcokon, akkor egyértelmű, hogy itt a nyár! Idén próbáld meg kicsit másként fogyasztani őket. Adjon hozzá dinnyét kedvenc receptjeihez friss gyümölcslevekhez vagy gyümölcslevekhez. A tőlük kapott hideg lé ideális nyári ital. Tudjon meg többet az egészségre gyakorolt előnyeiről a test számára, valamint arról, hogyan kell megfelelően keverni más gyümölcsökkel.
A dinnye édes gyümölcs és egészséges zöldség
A dinnye tök alakú növény, amely tök vagy uborka alakú. Egyes szakértők szerint a csoporthoz tartozik gyümölcs, de némelyikük azt mondja zöldségek. A legnépszerűbb dinnyefajta a vörös húsú, utána a sárga dinnye következik, amely kívül és belül sárga. Mindkét típus sok vizet (az átlag 90% -a), minimális kalóriát, természetes cukrot és nagy mennyiséget tartalmaz vitaminok és ásványi anyagok.
A sárgadinnyének csak egy része (kb. 150 g) tartalmazza az ajánlott napi C-vitamin 21% -át és 17% A-vitamint. Kiváló kálium-, likopin-, B-komplex vitamin-, cink-, magnézium- és egyéb ásványi anyagok forrása is . És mik a jótékony hatások?
- Javítja az emésztést, segít a székrekedés és a gyomorégés ellen
- Segít a gyulladás utáni betegségek leküzdésében
- Javítja a veseműködést
- Csökkenti a magas vérnyomást
- Megakadályozza a daganatokat
- Erősíti a bőrt
A dinnye a forró nyári napokon is segíti a test hidratálását. A folyadékhiány a testben fejfájást, fáradtságot és koncentrációhiányt okoz. Így aggódás nélkül megehet egy nagy darab dinnyét!
Frissítse fel magát dinnye lével vagy dinnye jéggel!
Felejtsd el azokat az édes italokat, amelyeket egyáltalán nem ismernek oltsd a szomjad és emellett tele vannak kémiai tartósítószerekkel. Inkább próbáld meg friss dinnye lé más gyümölcsökkel és zöldségekkel. Merítsen ihletet a miénkben eredeti receptek és a következő összetevőket adja a facsaróhoz.
Receptek
- 2 nagy darab dinnye, egy marék szőlő, fél mész, jég
- 1 nagy darab dinnye, 5 sárgarépa, 5 alma, citrom, jég
- egy "sárga" dinnye fele, egy marék spenót, 1/3 uborka, petrezselyem
Jég helyett próbálkozhat fagyasztott dinnyedarabok. Csak vegyen egy darab dinnyét és tegye a fagyasztóba.
A forró nyári napokon élvezze a frissítő dinnye italt!