probiotikus

A probiotikus baktériumtörzsek többek között hozzájárulnak az emésztőrendszer egészséges működéséhez és egészséges működésének fenntartásához, és fontos, hogy gondoskodjunk pótlásukról. Melyek a leggyakoribbak?

Különböző probiotikus törzsek (probiotikumok) biztosítják az emésztőrendszer egészséges működését, megakadályozzák a bélrendszer kórokozóinak szaporodását, de felelősek a bélflóra korrekciójáért is. Ezenkívül a probiotikumok emésztőenzimeket, B7-vitamint termelnek, B12-vitamin, és még K-vitamin, nélkülük ezen vitaminok hiányában szenvednénk. Mivel a nyálkahártyát védő vajsav képződésében is szerepet játszanak, mennyiségük csökkenése a bélgyulladás kialakulásával járhat. A probiotikus törzsek közé tartoznak azok, amelyek stimulálják az immunrendszert - immunstimuláló, de olyanok is, amelyek enyhítik a tüneteket laktóz intolerancia, esetleg hasmenés, amelyet antibiotikum-kezelés okoz. A leggyakoribb probiotikus baktériumok a törzsekhez tartoznak Lactobacillus a Bifidobacterium.

Lactobacillusok

Bifidobaktériumok

Bifidobacterium breve kulcsszerepet játszik az egészségvédelemben. Támogatja a vastagbél aktivitását, enyhíti a székrekedést és csökkenti a gáztermelést, a puffadást és a hasmenést. Ezenkívül támogatja az immunrendszert, megakadályozza az E. coli és a Candida növekedését. Bifidobacterium infantis az emberi bélflóra egyik összetevője is. Javítja az emésztést, gyulladáscsökkentő hatású és hozzájárul az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez. Hatékonyan enyhíti az IBS - irritábilis bél szindróma tüneteit. Bifidobacterium lactis az emberi bélflóra egyik összetevője. A legtöbb probiotikus tejtermékben megtaláljuk. Sikeresen alkalmazzák hasmenés kezelésére, a székrekedés megelőzésére, de hatékony segítséget nyújt egyes gyulladásos betegségek kezelésében is. Ezenkívül hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez és csökkenti bizonyos légzőszervi betegségek kockázatát. Bifidobacterium longum jótékony baktérium, amely a természetes bélflóra része. Hozzájárul a vastagbél egészségének megőrzéséhez, megakadályozza a káros baktériumok szaporodását, és pozitív hatással van az immunrendszer aktivitására is.

Streptococcus és Enterococcus

Streptococcus thermophilus az erjesztett tejtermékekben található tejsavbaktérium-típus, amelyet főleg joghurtok előállítására használnak. Hozzájárul az emberi bélflóra egészségének és egyensúlyának fenntartásához, és ezáltal az emésztőrendszer egészségének fenntartásához.
Enterococcus faecium az emberi bélflóra egyik összetevője. Probiotikus hatásának köszönhetően segít a hasmenés megszüntetésében.

Probiotikus baktériumtörzsekre is szükség van a szaporodáshoz prebiotikumok, amelyet a szervezet másképp nem tud hasznosítani. A legegyszerűbb módszer olyan termékeket választani, mint a szimbiotikumok. Ha erre nincs lehetőségünk, akkor a probiotikumok jótékony hatását is növelhetjük bevitel útján inulin.