EGYIK SEM. Ugye, erre nem számítottál? Nem fogja megtéveszteni a testét, bölcsebb nálad. A tested törődik önmagával, és ezért védi meg önmagát, amikor diétázással fenyegetni kezded és teszteled a türelmét, pontosan meg fogja fizetni, amitől félsz. Új zsírpárnák.
Vagy más módon. Igen, lefogy például:
Ha nem eszel. Természetesen nem teljesen. Ez azt jelenti, hogy korlátozni fogja a napi kalóriabevitelt, vagyis a napi elfogyasztott ételek mennyiségét és a súlya csökken.
És nem számít, hogy éhes leszel? Igen, néhány hölgy ki tudja állni, még néhány darab gyümölcs és egy leves mellett is, összeszorított fogakkal, kikelnek az ágyban, és azt hiszik, hogy reggel kissé laposabb lesz a hasuk. Természetesen lesz.
De így, őszintén szólva, amint véget ér? Saját érzelmek, stressz, ingerlékenység, fáradtság, depresszió és végül frissítők kezelése. Körülbelül képesek vagyunk megtenni ezeket a kísérleteket, de valahogy mindig meg kell állapítanunk, hogy a PRÓBA NEM TELJESedett. Folytatódik - megbánás, súlygyarapodás és még több depresszió.
Melyik étrend a legjobb a fogyáshoz?
Vagy más lehetősége van a fogyásra. Például:
Dukan étrendje
Csak csináld! Ez a magas fehérjetartalmú étrend kontrollálatlan zsírbevitel mellett Rabolja vitaminok és ásványi anyagok bevitelét, megterhelve a veséjét. Alacsony, a fogyás első napjaiban még a nulla rostbevitel is érzi az emésztést korán és a vastagbél is szenvedni fog. Kimutatták például, hogy a vörös hús túlzott és gyakori fogyasztása növeli a rák egyes formáinak halálozását.
Egyszerűen fogalmazva, ez nem fenntartható állapot, és a jo-jo effektus olyannyira hangsúlyos, hogy nem tud nem észrevenni. És a környezeted is. Lehet, hogy krónikus étrendje van a környéken, akiket állandó nevetség ér, csak ők maguk nem tudnak róla? Remélem nem rólad írok.
Menjünk tovább. Kipróbálhatja:
Zsírevő leves (értsd a káposztát) ill rizskúra a rövid távú étrend területére esik, amely soha nem dolgoztak, vagy hosszú távon nem fognak működni.
Valójában néhány napig a menü könnyítésének is nevezhetnénk. Ha kibírja, akkor a fogyás természetesen bekövetkezik. De tudnod kell az igazságot. Amit a tested valójában elveszít, az a víz, az értékes izmaid, és igen, mi - ez szintén zsír. Így néhány nap múlva kellemes érzés veszi körül, hogyan működik, mert valóban lefogytál!
És még néhány nap, és sírni fogsz, a környezet figyelmeztet, hogy nem válaszol megfelelően, és este félve fekszik, hogy párja szexet akar. Ízlése megmaradt a leveskannában és meg kell mentened holnapra, hogy be tudd fejezni azt, ami megmaradt a bankban. De helyesen kell forralnod egy másik edényt, és folytatnod, fogyni akarsz, igaz? Bőröd bristássá vált?