A vasárnapok azonban nem számítanak bele ebbe a 40 napba, így a gyakorlatban a hamvazószerdát húsvét vasárnapja előtti 46. napon teszik közzé. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a húsvétnak nincs rögzített dátuma, ugyanez van a hamvazószerdával is. Ez az év február 26-ra esett, a böjt pedig április 10-én, nagypénteken csúcsosodik ki. A böjt csak elavult, egészségtelen hagyomány, vagy valóban hasznos lehet-e a testünk számára? A Három Királynál kezdődő karnevál éppen hamvazószerdán vagy előző nap ér véget.

gyors

A szórakozás és az ünnepek három hetes időszakát éppen erre tervezték - enni elég. A következő 40 nap a böjt és a lemondás időszaka. "A hamvazószerda név abból a szokásból származik, hogy tavaly májustól vasárnapig égették az iszapokat" - magyarázza Katarína Nadaská etnológus. Az így kapott hamu felhasználása hamvazószerda istentiszteletén történik, amikor a hívőket a homlokukon egy hamuval kereszt jelöli. A hamut a következő szavak kísérik: "Ne felejtsd el, hogy porrá válsz, és porrá válsz", vagy "Térj meg bűnbánatot és higgy az evangéliumban." A böjt nem olyan, mint a böjt, és sokféle formája lehet. Találhat olyat is, amely jót tesz az egészségünknek?

A böjt típusai:

1. Nincs szilárd étel

A legszigorúbb gyors. Nem feltétlenül árt az egészségének, ha zöldség- és gyümölcs turmixokat ad a bevitt folyadékokhoz. Ennek ellenére ez a forma nem a legalkalmasabb az egész 40 napra.

2. Szaggatott böjt

Például 16: 8. Ez 16 órás böjtöt jelent, amikor semmit nem esznek meg, majd 8 órát étellel. Egyes szakértők egészséges táplálkozásként javasolják ezt az étkezési módot, de szem előtt kell tartani, hogy ebben a 8 órában nem szabad egyszerre üríteni a kamrával a teljes hűtőszekrényt.

Ha nem szereti megváltoztatni étkezési szokásait, csak töltsön egy tányérra a szokásos ételének harmadával vagy felével kevesebbet. Kiváló kiegészítő lenne az édesség vagy az alkohol mellőzése.

4. A legegészségesebb gyorsan

  • Válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket
  • Hagyja ki az édes italokat
  • Természetes ízű ételeket keres, azaz nem túl sós, nem édesített, nem ízesített
  • Rendszeres adag, vagy egy kicsit kisebb
  • Hagyja el az alkoholt

Hogyan hat a böjt a testedre

  • Psziché - Az erős akarat, míg a koplalás növeli önbizalmát
  • Vérnyomás Normálissá válhat, különösen magas esetén
  • Emésztés - a belek világosodnak és megtisztulnak, a máj méregtelenül
  • Bőr - javul az ekcéma és a kiütések
  • Szintcukorban benvér - stabilizálni és normalizálni
  • Immunitás - az emésztési zavar szünete teret enged az immunitás erősítésének
  • Az egésztest - a toxinok teljes tisztítása
  • Felsorakozni - látható fogyás

A hamu tisztító hatású

Katarína Nádaská etnológus

A múltban, amikor az emberek főként keresztény szokások szerint éltek, a nagyböjtöt nagyon komolyan vették és megfigyelték. Nem sok ma. Nem csak hamvazószerdán, a hamut több dologhoz használták fel. A hamu paradox módon fehérítő hatású. Ruhák mosására, mosott mosogatásra és a háztartások tisztítására használták.

A böjt és a böjt nem azonos

Katarína Skybová, táplálkozási szakember

Mindenki másképp magyarázza a böjt fogalmát. Valaki érzékeli, hogy ha nem kap édességet, az már böjtöl. Megint valaki, aki egyáltalán nem az. Ez nem böjt, hanem éhezés. A böjt az, amikor sem nem eszünk, sem nem eszünk, akkor egyáltalán nem eszünk. Az ésszerű böjt mindenképpen egészséges. Például amikor visszatér egy természetesebb, racionális étrendhez.