szőlő

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

A szőlő valójában jó "találmány", itt minden benne van!

A szőlő nemcsak édes, tele vitaminokkal és más egészséges anyagokkal, de… Egy zseni volt az, aki "feltalálta" a szőlőt és a leghíresebb termékét, a bort ... Egy pillanatra megfeledkezünk a borról, és a szőlőre mint gyümölcsre tekintünk ...

A szőlőről

Szőlős (lat. Vitiis Viniferra) - szőlőcsalád

A szőlő olyan termék, amely a szőlő növények családjába tartozik. A szőlő egy másik népszerű gyümölcs, amely rengeteg szükséges tápanyagot tartalmaz a test számára, és alkalmas fogyásra. De vigyázz, a szőlő energiaértéke a legmagasabb, mivel szőlőcukrot tartalmaz, ezért nem fogyaszthatja fontonként. (Lásd alább).

Mit tartalmaznak a szőlő?

A szőlő nemcsak finom gyümölcs, hanem pozitív anyagokkal teli gyümölcs is, és ezek ezek…

80% víz, fehérje, szénhidrát, rost, nátrium, kalcium, vas, réz, mangán, foszfor, magnézium, C-vitamin, E-vitamin, B6-vitamin és antioxidánsok.

Tápérték - szőlő (100g)

KJ Kcal Fehérjék Szénhidrátok Zsírok Élelmi rost Kalcium GI
300 72 1,7 g 16g 0g 1,5 g 15mg 40

Egyéb értékek

Kálium-magnézium-nátrium-vas-foszfor Vit. C

280mg 10mg 3,5mg 0,55mg 31mg 16mg

A szőlő hatása az egészségre

A szőlő üdítően hat az egészségünkre, aha…

  • Az immunrendszer természetes támogatása
  • A test tisztítása a nemkívánatos anyagoktól
  • Tisztítja a húgyutakat és a veséket
  • Normalizálja a test vízszintjét
  • Fokozatos felszabadulás a vérbe
  • Energiát és vitalitást ad hozzá
  • Pozitív hatás az idegrendszerre
  • Megszünteti a stresszt

A szőlő hatása a fogyásra

Magasabb energiaértéke ellenére a szőlő mindenképpen alkalmas gyümölcs a fogyáshoz. A szőlőcukor azonnal felszabadul a vérbe, és azonnal megégeti, de vacsorához nem ajánlott szőlőt fogyasztani. Lehetőleg reggel, legkésőbb 15 órakor. A szőlő vízhajtó hatású és rendszeres székletet biztosít. Ezért a felesleges vizet és a méreganyagokat kiürítik a szervezetből. A szőlőt szobahőmérsékleten tárolja, a hűtőszekrényből származó szőlő hasi fájdalmat okozhat.

Receptek finom ételek szőlővel

Első pillantásra a szőlő unalmas gyümölcsnek tűnhet, amelyet csak gyümölcsként lehet megenni ... Ez azonban nem igaz. Nézze meg, milyen finom és egyszerű receptek készíthetők a szőlőből.

Recept szőlősalátához

Különféle gyümölcsöket adhat ehhez a finom salátához. Alkalmas reggelire, tizedikre vagy könnyebb vacsorára. Ezt a salátát is fogyaszthatja hűtve.

Szükséged van: 1 közepes banán, 150 g szőlő, 1 körte, 1 alma, sült saláta kitûnõ, őrölt dió (dió) és fehér joghurt.

Hámozott banánt, megmosott körtét és almát, vágott tálba mosott szőlővel, óvatosan keverje össze, adjon hozzá őrölt diót, sült saláta kitûnõ leveleket és óvatosan keverje össze (óvatosan, hogy ne törje össze a szõlõt). Öntsön fehér joghurtot a tetejére, és kész.

Recept tej rizs szőlővel

Ezt a receptet elkészítheti reggelire, tizediként vagy vacsorára. Add hozzá, amit szeretsz.

Szükséged van: 83 g természetes rizs, 250 ml víz, 1ČL stevia, 1ČL lenmag, 0,9 deci tej (zsírszegény), kevés tiszta fahéj, 70g szőlő

Öblítse le a rizst folyó hideg víz alatt, hagyja, hogy csöpögjön. Hagyjuk 250 ml vizet forralni az edényben, amikor felforr, adjuk hozzá a rizst és addig főzzük, amíg a víz elpárolog (kb. 20-30 perc). Ezután adjuk hozzá a casia-t, a fahéjat, a tejet és főzzük együtt további 5 percig. Ez alatt az 5 perc forralás alatt sűrű barna zabkása lesz, a végén lenmagot és szeletelt szőlőt adunk hozzá. Szolgálhatsz.

Recept egy frissítő szőlő turmixhoz

Ezek a remek turmixok minden nap "kirúgják", "megtisztítják" és elindítják. Kaphatja reggel, ebédre, este, méregtelenítő kezelések vagy betegség alatt.

Szükséged van: zöld szőlő, 1 kivi, 1 körte, 1 zöld alma, mész, víz.

A megtisztított kivit, körtét és almát vágd kisebb darabokra, és tedd turmixgépbe. Adjunk hozzá vizet, lime juice-t, szőlőt és mindent jól keverjük össze. Hűtött vagy sem, ezek a turmixok egyébként is csodálatosak!

kattints a kinagyításhoz

Kattintson ide, hogy mindent megtudjon a leghíresebb gyümölcs almánkról. Ez a nem annyira híres gyümölcs sokat rejt magában ... Mit rejt magában, mik a tápértékei, az egészségre gyakorolt ​​hatása, a fogyás és vannak receptek is az almából.