Rövid idő alatt a szervezet túl sok kalóriát szív fel. Minden elfogyasztott finomságnál azonban figyelembe kell venni annak energiaértékét. Alžbeta Béderová a Pozsonyi Közegészségügyi Hivataltól és Katarína Skybová a Túlsúly csökkentő és Megelőző Intézettől azt dicsérik, hogyan lehet megszabadulni a húsvéti kalóriáktól. Az elfogyasztott étel mennyiségével és minőségével szembeni tolerancia egyéni, és a túlevésnek különféle megnyilvánulásai is vannak. "Egy fiatal, egészséges egyén könnyebben tudja kezelni a túlevést, mint egy idősebb ember. Nyomásérzet van a gyomor területén, görcsök, égő érzés, gargarizálás, a gyomornedv visszafolyása, hányinger és hányás, fejfájás," mutatott rá Dr. Alžbeta Béderová. Mint hozzátette, egyes esetekben súlyosabb szövődmények is előfordulhatnak, például súlyos gyomorhurut vagy epehólyag-roham.

időbe

Csokoládé nyúl

  • kalóriatartalom: 70 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 30 perc vasalás
  • súly: 12 g
  • ár: 0,31 €

Főtt tojás

  • kalóriatartalom: 76 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 30 perc mosogatás
  • súly: 50 g
  • ár: 0,15 €

Húsvéti fánk

  • kalóriatartalom: 337 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 30 perc tök
  • súly: 100 g
  • ár: 0,30 €

Majonézes saláta

  • kalóriatartalom: 215 - 285 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 40 perc takarítás
  • súly: 100 g
  • ár: 0,70 €

Füstölt hús

  • kalóriatartalom: 202 - 240 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 30 perc tenisz
  • súly: 100 g
  • ár: 0,90 €

Sertésszelet

  • kalóriatartalom: 357 - 452 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 60 perc úszás
  • súly: 100 g
  • ár: 0,70 €

Tojáslikőr

  • kalóriatartalom: 57 - 60 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 30 perc vásárlás
  • térfogat: 20 ml
  • ár: 0,60 €

Húsvéti bárány

  • kalóriatartalom: 357 - 405 kcal
  • hogyan lehet megszabadulni tőlük: 60 perc aerobic
  • súly: 100 g
  • ár: 1 €

Gyümölcscsésze sütemény helyett

Alžbeta Béderová, táplálkozási szakember

A modern gasztronómia számos érdekes ételt és ínyencséget kínál, amelyek olyan összetevőkből készülnek, amelyek nem terhelik az emésztőrendszert. Füstölt húsú majonézes saláta helyett zöldségsalátát választunk könnyű joghurtos öntettel, mozzarellával, kivételes szelet minőségi diétás párolt sonkával. Például a zöldségeken készített lazacnak vagy pisztrángnak vannak egészségügyi előnyei, mert védő omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. A tejszínes desszertek vagy sütemények helyett legyen gyümölcsös pohár.