A menopauza alatt sok nő inkontinenciát tapasztal. Miért van problémája a nem kívánt vizeletszivárgással ebben az időszakban? Az egyik fő ok a medencefenék legyengülése. A menopauza idején az ösztrogénszint csökken, és ezeknek az izmoknak a rugalmassága elvész. Az ülőmunka, a stressz és a súlygyarapodás szintén hozzájárul az inkontinenciához.
MoliCare Skin Hygienic törlőkendők 2,00 € -tól
MoliCare Skin Hygienic törlőkendők 2,00 € -tól
MoliCare Skin testápoló 10,00 € -tól
MoliCare Skin testápoló 10,00 € -tól
Mi a menopauza
A menopauza egy nő életszakaszára utal, amikor a petefészek működése, az ösztrogén és a progeszteron termelése csökken. A menstruáció fokozatosan gyengül, az intervallumok meghosszabbodnak és végül teljesen eltűnnek. A menstruáció elvesztése után egy nő már nem képes természetes úton teherbe esni. A menopauza kifejezést is használjuk erre az egész folyamatra.
A menopauza számos nehézséggel és egészségügyi problémával jár. A legismertebb közönség a hőhullámok, az izzadás és a jelentős hangulatváltozások. Gyakran a nők álmatlansággal, depresszióval, rossz koncentrációval vagy szédüléssel is küzdenek a menopauza idején. Az ösztrogén alacsonyabb szintje miatt a bőr hidratációja romlik, a ráncok gyorsabban képződnek, az izmok és a bőr rugalmasak.
Megnövekedett az olyan egészségügyi problémák kockázata is, mint az oszteoporózis, a magas vérnyomás, a túlsúly és a gyakori vizeletinkontinencia..
Mikor várható a menopauza
A menopauza folyamata fokozatos és kezdetben nem feltűnő. Általában körülbelül 45 és 55 éves kor között kezdődik. Amikor a menopauza időszaka bekövetkezik az Ön esetében, ezt számos tényező befolyásolja. A genetikai hajlamnak nagy szerepe van, de az általános életmódnak is fontos hatása van.
A menopauza első jele a leggyakoribb menstruációs vérzéses rendellenesség. Kezdje korán a megelőzéssel, így elkerülheti számos problémát, beleértve az inkontinenciát is. A szakértők azt javasolják, hogy erősítsék meg a medencefenéket, javítsák az étrendet, és rendszeres időt különítsenek el a pihenésre és az alvásra.
Hogyan gyakoroljuk a medencefenéket
1948-ban Arnold Kegel amerikai nőgyógyász gyakorlatsorozatot dolgozott ki a medencefenék megerősítésére. A gyakorlatok róla kapták a nevét, és Kegel gyakorlatai már sok nőnek és férfinak segítettek. Igen, még a férfiaknak is néha nehézségei vannak a leesett medencefenékkel.
Gyakorlatokat egyszerű videó utasításunkban tanítunk meg, nincs szüksége testruhákra, csak minden nap találnia kell egy kis időt. Az összes gyakorlatot ingyen megrendelheti DVD-n.
Regisztráljon a MoliKlub-ban, és online és bárhonnan hozzáférhet a videó utasításokhoz.
A Vénusz golyókat évszázadok óta használják a medencefenék izmainak megerősítésére is. Nem számít, hogy nincs tapasztalata velük, tanácsot adunk a kiválasztásukról és felhasználásukról.
Az inkontinencia diszkrét megoldása
Az enyhe inkontinencia nem akadályozhatja meg tevékenységét. Csak válassza ki a megfelelő eszközöket, és gond nélkül elmehet a társaságba, sportolhat és utazhat. A MoliMed inkontinencia párna nem feltűnő, kényelmes, gyorsan felszívja a folyadékot és felszívja a szagokat. Még egy kicsi kézitáska is praktikus nedves törlőkendőt tartalmaz az intim területek tisztításához szappan és víz nélkül.
Ha a menopauza alatt vizeletinkontinenciát tapasztal, ne essen kétségbe. A legtöbb esetben a medencefenék gyakorlása nagymértékben javítja a nehézségeket. Addig az inkontinencia segédeszközök segítenek Önnek, amelyhez a biztosítótársaságok is hozzájárulnak. Felírhatja őket háziorvos, nőgyógyász vagy urológus.