megszabadulni

Gyakran figyelmen kívül hagyják és elfelejtik búzacsíra mozgalmas, stresszel és egészségtelen étrenddel teli időszak után gyorsan talpra állíthatnak minket, és testünket egyensúlyba hozzák. Pozitív tulajdonságaik ellenére még mindig alábecsülik őket, és csak lassan kapnak eszméletüket. A búzacsíra a gabona leggazdagabb része, tele tápanyagokkal. A csíra valójában egy új növény csíra. B- és E-vitamint tartalmaz.

A búzacsíra táplálkozási összetétele

Egy adag hajtás (100 gramm, kb. 10 evőkanál) napi adag rostot, B1 vitamint és E vitamint tartalmaz. Óvintézkedésként reggelire 2–4 evőkanál búzacsíra fogyasztása javasolt.

Élelmi rost segít csökkenteni a szívroham kockázatát, kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat, csökkenti a vastagbélrák kockázatát és megakadályozza az emésztési rendellenességeket.

B-vitaminok szükségesek az idegrendszer, a szív és az anyagcsere megfelelő működéséhez. E-vitamin egy erős természetes antioxidáns, amely lassítja a bőr öregedését és ellátja a sejteket oxigénnel. Megakadályozza a zsírok oxidációját, megelőzve ezzel az érelmeszesedést és a rákot. Segít megőrizni a fizikai frissességet és csökkenteni a fáradtságot.

A kulcsok tartalmazzák azt is oktakozanan, ami növeli a fizikai teljesítőképességet és a fáradtságállóságot. Tartalmazzák azt is magnézium, amely megszünteti a szorongást és az idegességet, a foszfort, a vasat, a kalciumot, a cinket, a káliumot, a mangánt és a szelént. A búzacsíra fontos eleme az lecitin, amely gondoskodik a sejtek rugalmasságáról és az egészséges bőrről.

A billentyűkkel küzdhetünk meddőséggel, álmatlansággal, cukorbetegséggel, immunrendellenességekkel, ingerlékenységgel, idegrendszeri rendellenességekkel, különféle rákokkal és szívbetegségekkel szemben. A csírákat különösen ajánlják emésztési problémák és bélműködési zavarok esetén.

Búzacsíra használata

A kulcsoknak problémája van a tartóssággal. Könnyen és gyorsan megsárgulnak, és elveszítik a természetükben előnyös anyagokat. A sárga gombokat kerülni kell az üzletekben. A sárgulás az olajoknak a levegőben történő működésének eredménye.

A hajtások elfogyasztásának legjobb ideje reggeli. A hajtások erősítő és stimuláló hatása így egész nap felszabadulhat. A legjobb, ha kezelés nélkül fogyasztjuk őket joghurtkoncentrációként, vagy egyszerűen tejet öntünk rájuk gabonafélékként.