Már a menopauza szó is a madárijesztő sok legjobb életkorú nő számára. Attól félnek, tisztelik őket, ami hatalmas változást jelent az életükben. Ez egy átmenet egy másik, talán egy kicsit más életszakaszra.
Ebben a cikkben megismerheti a menopauza vagy a menopauza összes lényeges elemét. Arról, hogy az élet hogyan fog változni a menopauza alatt és után, valamint arról, hogy miért nem kell aggódnia.
Menopauza - az az életszakasz, amikor egy nő átmeneti állapotban van
- Menopauza kontra menopauza
- A menopauza tünetei
- A menopauza lefolyása
- Mikor kezdődik a menopauza?
- Koraszülött menopauza
- Menopauza teszt
- A menopauza és a terhesség kockázata
- Súlygyarapodás menopauzában
- Kezelés elérhető
- ► Gyógynövények és természetes menopauzás tabletták ◄
- Menopauza hívott férfiaknál andropauza
- Látogatás az orvoshoz
- Fórum - ossza meg tapasztalatait
Menopauza kontra menopauza
A menopauza és a menopauza kifejezéseket gyakran felcserélhető módon használják. Ez két különböző kifejezés, amely két különböző jelenséget jelöl. A menopauza az utolsó menstruáció megjelölése, a menopauzás nők átlagos életkora 51 év. Az utolsó vérzés azonban hamarabb jöhet, akkor ez idő előtti menopauza kérdése.
A menopauza egy kifejezés, amelyet a nő átél. Ez tehát egy olyan időszak, amely a szaporodási, termékeny fázisból a pihenő fázisba való átmenetet jelzi. A menopauza az általában 45 éves kora körül kezdődik és valamikor a hatvanas években ér véget.
Mivel a legtöbb ember nem tesz különbséget a menopauza és a menopauza között, ebben a cikkben a női menopauza teljes folyamatára utalok.
Az úgynevezett menopauza tünetei Climacteric szindróma
Abban az időszakban, amikor egy nő elveszíti termékenységét és csökken a petesejtek száma, csökken a nemi hormonok - az ösztrogének szintje is. Az ösztrogénhiány menopauza-szindróma formájában nyilvánul meg.
A menopauza megnyilvánulásai:
- menstruációs rendellenességek
- mentális egyensúlyhiány - félelem, idegesség, túlérzékenység, szorongás
- a bizalom elvesztése, a láthatatlanság érzése
- túlzott izzadással járó hőhullámok
- szívverés
- kézremegés
- alvási problémák
- nem érdekli a szex, alacsony libidó
- ízületi és fejfájás
- száraz bőr
- súlygyarapodás
A perui Maca gyökerei segítenek a menopauza tüneteinek enyhítésében, mivel egyensúlyba hozzák a hormonszintet.
A menopauza lefolyása
Négy fogalom fontos a menopauza összefüggésében.
Mikor kezdődik a menopauza?
A kezdő menopauza első tünetei nőknél jelentkeznek negyven után, általában 45 éves kor körül. A menstruációs vérzés és a hőhullámok szabálytalansága kezdődik. Bár egy nő termékenysége lassan véget ér, mégis van esélye teherbe esni. A szervezet azonban lassan ilyen módon készül az élet új szakaszára.
- Nőgyógyászok és urológusok ajánlják
- Nagyon pozitív tapasztalatok
- A hivatalos e-boltban 10% kedvezményt kap az "indol2019" kedvezmény kód használatakor, a szállítás INGYENES
- Segít olyan egészségügyi problémáknál, mint a ciszták, mióma, PMS, HPV, genitális szemölcsök, rák, megnagyobbodott prosztata és mások .
- Segít egyensúlyba hozni a nők és a férfiak hormonális szintjét, amely többek között növeli a teherbe esés esélyét
Koraszülött menopauza
A petefészkek aktivitása még negyvenéves koruk előtt is kialudhat. Ennek oka gyakran az egészségtelen életmód. Ez általában több testi változás és betegség oka. Az alacsony testsúly azonban problémát is jelenthet. A karcsú alak vágya a nőkben rejlik, de néha túl messzire mennek. A zsírszövethiány nem alkalmas ösztrogéntermelésre. Korai menopauza olyan nőknél is előfordulhat, akik fizikailag alkalmasak, de olyan autoimmun betegségben szenvednek, amelyben a test olyan anyagokat termel, amelyek károsítják a petefészkeket.
A korai menopauza okai lehetnek kemoterápia és sugárterápia. A korai menopauzáról külön cikkben olvashat.
Menopauza teszt
Ha meg szeretné tudni, hogy a menopauza már érinti-e Önt, annak ellenére, hogy még nincs meg az életkora, vagy ha még nem érzi ezt így, akkor kipróbálhatja a menopauza tesztet. Ez megkönnyíti és gyors annak kiderítését, hogy meg kell-e kezdeni a kezelést. A teszt a vizeletben lévő vizelet follikulusstimuláló hormont (FSH) észleli, hogy megállapítsa, van-e feleslege a szervezetben az alacsony ösztrogénszint következtében. Az emelkedett FSH-szint a menopauza kezdetének jele.
Szeretné megnézni, hogy átmenet-e? Tesztelje magát menopauza teszt segítségével.
A menopauza és a terhesség kockázata
Egy nő bizonyos számú petével születik, de élete során új petesejtek nem képződnek. A csecsemő születésekor 1-2 millió petesejt van a petefészkekben. Amikor eléri az első menstruáció korát, a peték 300 - 500 ezer. A menopauza idején kevesebb, mint 1000 van, de ez nem jelenti azt, hogy már nem lehet teherbe esni. Ezért nem szabad lebecsülni az állapotát, és mindig védekeznie kell a nemi aktus során. Amíg a menopauza le nem áll, már nem lehet teherbe esni.
Súlygyarapodás menopauzában
Az elhízás nem egészséges, ez tény. A túl sok lesoványodás azonban szintén egészségtelen. A legjobb, ha van egy kis extra zsír, mivel a zsírszövetnek köszönhetően képződhetnek nemi hormonok - ösztrogének. A súlyingadozások nem egészségesek a testnek és a mentális jólétnek sem. Ha elégedett vagy magaddal, és megtanulod elfogadni és szeretni a tested, akkor könnyebben fogod átélni a menopauzát. Az elégedettség az immunrendszer számára is előnyös.
Természetes, hogy egy életváltással, például a menopauzával, fizikai változás következik be. Az anyagcsere az öregedés következtében természetesen lelassul, ezért az életkor előrehaladtával kevesebbet kell enni, és a mennyiség helyett a minőségre kell összpontosítania. Nem tilos néha vétkezni, sőt természetes. Ha azonban valami kevésbé egészségesen kezeled magad, akkor nem szabad hibáztatnod magad. Az általad okozott stressz rosszabb, mint a néhány alkalmi kalória.
Kezelés elérhető
Kíváncsi arra, hogyan lehet legyőzni a menopauzát? Két lehetőség van.
Hormonpótló terápia: Az ösztrogénhiány nehézségeket okoz, amelyek kezelésében női nemi hormonok - progesztogének, ösztrogének, SERM - szelektív ösztrogén receptor modulátorok, SEEM - szelektív ösztrogén enzim modulátorok alkalmazása ajánlott.
Az ösztriol egyike az ösztrogének három fő típusának, amelyek fontos szerepet játszanak a női testben, nemcsak a menopauza idején.
Nem hormonális kezelés: Ide sorolhatjuk a menopauza tüneteinek enyhítésére szolgáló „természetes” módszereket, amelyek például:
- A fizikai aktivitás - ha egy nő rendszeresen sportol, kevésbé szenved olyan tünetektől, mint izzadás, szívdobogás, hőhullámok és szédülés. A gyors séta, a kerékpározás, a nordic walking, a súlyzós edzés vagy az úszás ideális.
- Életmódváltás - fontos az egészséges testsúly megőrzése, amely szorosan összefügg a rendszeres testmozgással. Szükséges csökkenteni az alkoholfogyasztást. Nemcsak az, hogy valaki extra kalóriákat fogyaszt alkohollal, hanem az is, hogy az alkohol hatással van a hangulatra. Ezért kerülni kell a rendszeres ivást.
- A megfelelő étrend kiválasztása - nem ajánlott fűszeres és forró ételeket fogyasztani, ezt követően emelkedik a testhőmérséklet és izzadás lép fel. Célszerű korlátozni mind a zsírokat, mind a szénhidrátokat. A magas szénhidrátbevitel súlygyarapodáshoz és fáradtsághoz vezet. A vércukorszint gyorsan emelkedik, hangulatváltozásokat okozva. Korlátozni kell a só bevitelét, amelynek feleslege felelős lehet a puffadásért és a láb duzzadásáért. Éppen ellenkezőleg, elegendő kalcium-, magnézium-, vas-, cink- és D-, C-, A- és E-vitaminra van szükség az étrendben. Különböző módon is segíthetnek gyógynövények és nem hormonális gyógyszerek menopauza táplálék-kiegészítők formájában, amelyek minden szükséges anyaggal ellátják Önt.
Gyógynövények és természetes tabletták menopauza esetén
A menopauza olyan betegség, amelyet a gyógyszereknek vagy étrend-kiegészítőknek köszönhetően lehet enyhíteni vagy teljesen elnyomni. Ha nem hormonális segítséget keres a menopauza idején, akkor kipróbálhatja a terméket Minapent, amelynek célja a mentális és fizikai jólét biztosítása egy nő átmenete során. Táplálék-kiegészítő is megfelelő Menomax szójacsíra kivonatot vagy Menoxin és mások . Az alábbiakban a táblázatokban csatolom Önnek a leghíresebb gyógynövények és homeopátiák vagy. étrend-kiegészítők a menopauza tüneteinek enyhítésére, amelyeket vény nélkül kaphat. Orvosa azonban a legjobban képes további információkkal és ajánlásokkal szolgálni.
| Menoxin | 60 kapszula/12,99 €/30 nap | Kedvezmény akár -30% |
| Menox 45 | 45 tabletta/21,99 €/45 nap | További információkat szeretnék |
| Sorozat | 60 tabletta/26,19 €/30 nap | További információkat szeretnék |
| Perui maca | 250 gramm/19 €/50 nap | További információkat szeretnék |
| Vitex bárány | 90 kapszula/13 €/90 nap | További információkat szeretnék |
| Földi horgony | 120 kapszula/17,9 €/60 nap | További információkat szeretnék |
| Általános alkímia | 90 kapszula/19 €/45 nap | További információkat szeretnék |
| Anyai hígtrágya | 60 kapszula/14,69 €/30 nap | További információkat szeretnék |
Menopauza az úgynevezett férfiaknál andropauza
A férfiak is szenvednek a hormonok csökkenésétől. Számukra ezt az életszakaszt nevezik andropauza. Jellemző jellemzője a libidó csökkenése, amely például erekciós problémákkal jár. Még az embereknél is az átmenet kimerültséggel, ingerlékenységgel, idegességgel jelentkezik, és gyakran relációs. Ez az izomtömeg csökkenésével, a csontok elvékonyodásával és a zsírszövet térfogatának növekedésével is megnyilvánul. Ugyanakkor, mint a nőknél, a súlygyarapodásnál is inkább a genetikai hajlamról vagy az életmódról van szó. A férfiak tesztoszteronszintje lassan csökken 30 éves kor után, de az andropause negatív hatásai általában 50 éves kor után jelentkeznek.
Az andropauzát kísérő tünetek enyhíthetők. Kezdje csak az apróságokkal, például a dohányzás és az alkohol csökkentésével, az egészségesebb étrenddel (például a szedésével kiegészítők a tesztoszteronszint támogatására) és az erőnlét - szellemi és fizikai.
Látogatás az orvoshoz
Bár ez minden nő életének természetes fázisa, menopauzás problémák esetén orvoshoz kell fordulni. Az orvosnak lehetősége van megvizsgálni az ösztrogének és más hormonok szintjét, és meghatározni a kezelés menetét. Ne féljen elmondani orvosának egészségi állapotáról és a tapasztalt problémákról. Ő fogja tudni a legjobban, mire van szüksége, és mi enyhítheti a tüneteit.
Fórum - ossza meg tapasztalatait
Ha nem akar bizakodni orvosa előtt, akkor legalább nyissa meg legközelebbi barátját. De örülni fogok, még akkor is, ha a cikk alatti megjegyzésekben megírja nekem tapasztalatait (ne aggódj, névtelen). Megfigyelései arról, hogy a mensis hogyan ment, hogyan küzdött a hőhullámokkal, vagy mely gyógynövények vagy természetes alapú gyógyszerek vittek el? A megbeszélés mindig módja annak, hogy többet megtudjon problémáiról és kezelési lehetőségeiről, és ne féljen tőlük. Biztosan segít más nőknek is. hát, köszönöm.
- Menopauza - Tünetek, megnyilvánulások és a legjobb természetes gyógymódok kezelése - Immunitás online
- Menopauza kihívást jelentő időszak a nő életében - Naturevia
- MENOPAUSE - teszt, vita és gyógyszerek természetes alapon 2019-es év
- Egy nő szépsége az egészségében rejlik
- Sok hasi zsírja van. Van egy tippünk Önnek, hogyan lehet megszabadulni a nőknél SK