Minden munkát ki kell egyensúlyozni a kikapcsolódással
Minden fizikai és szellemi tevékenységet ellazulással kell egyensúlyba hozni. A pihenés vagy az alvás hiánya növeli a fáradtság érzését és gyengíti az immunrendszert. Megerőltető munka után mindenkinek kellően ellazulnia kell, és regenerálnia kell testét és elméjét.
Egészséges táplálkozás a lelkünk számára. Amit mindez magában foglal?
A psziché állapota nagyrészt a kezünkben van. Hogy jól érezzük-e magunkat, azt az étel befolyásolja - vagyis amit egy tányéron eszünk. És pszichohigiénés meditáció, művészet vagy sport formájában is. Mindenkinek meg kell találnia a saját módját, hogy segítsen visszaszerezni elveszített mentális egyensúlyát, valamint ismernie kell azokat a tényezőket, amelyek felborítják. A psziché behatolói - stressz, alváshiány, káros függőséget okozó anyagok stb. - próbáld minimalizálni.
Neurológus a kiégési szindrómáról: Tipikus tünet az, hogy folyamatosan valamit kell tenni, amíg később az apátia nem következik be
Burnout-szindróma - a burnout-szindróma a túlterhelés következménye, és az jellemzi, hogy a test nem képes regenerálni erejét. A test még egy jó éjszakai alvás vagy néhány napos vakáció után sem képes teljes mértékben működni. A kiégési szindrómáról többet megtudhat a MUDr neurológussal készített interjúból. Terézia Macková.
Hogyan kezelhető a stressz az otthoni karantén alatt?
A jelenlegi helyzet, amikor sok időt töltünk otthon és elszigetelődöm, különféle stresszes helyzeteket hoz, amelyek testünk számára egyáltalán nem kedveznek. Bár a stresszt nem lehet teljesen elkerülni, megtanulhatjuk kezelni és boldogabban élni napjainkat.
A koronavírushoz való hozzáállás: A személy mentális hozzáállása minden kockázat szempontjából döntő!
A koronavírus - jelenleg aktuális téma és kockázat, amely sajnos 2020-ban érkezett Szlovákiába a globális világból. Mivel ez kellemetlen újdonság, a vele kapcsolatos információk szélsőséges jellege is tükröződik - vagy túl sok, vagy túl sok az információ. A mottó szerint - a kevesebb néha sokkal többet jelent, a következő szöveg célja, hogy a kritikus gondolkodáshoz, a józan észhez és a bölcs ember pragmatikus hozzáállásához folyamodjon, mint a lehető legjobban kezelni ezt a kockázatot.
Szenvedés, fájdalom, gonoszság. beszélni kell róla?
A szenvedés minden fiatalt és a korábban születetteket érinti. A súlyos csend nem jót ígér. Egy őszinte kérdés segíthet, sőt életet is menthet. Szomorú téma? Egyetértek, hacsak nem csukjuk be a szemünket, semmi sem változik, éppen ellenkezőleg. Nyissuk ki a szemünket, mert az ősz alattomos. A nap sötét nehéz felhők mögött rejtőzik, az élet sok buktatót hoz.
3 tanulmány depresszióról (depressziós rendellenesség) gyermekeknél és serdülőknél
A depresszió súlyos mentális betegség, amely szomorúsághoz, kilátástalansághoz, az öröm vagy az energia átélésének elvesztéséhez vezet. Milyen hatása van a depressziós zavarnak gyermekkorban és serdülőkorban, 3 szakmai közleményből megtudhatjuk.
A modern idők ostorozzák a lelket - hogyan kell kezelni?
Őseink bölcs és időtlen üzenetet küldtek nekünk: az egészséges testben egészséges szellem van. De az ellenkezője is garantált. Ha a lélek beteg, az egész test fáj, és az ember nem élvez semmit. Egészségügyi aurája megsemmisül, és minden szenvedés, harag, irigység, nyugtalanság, negatív stressz és kényelmetlenség megkönnyíti a betegség kialakulását. Emlékezzünk arra, hogy a nyugalom a legjobb megelőzés az emberi egészség feltételezéséhez.
A keménység több mint képesség
A nehéz élethelyzetben lévő embernek képesnek kell lennie felkelni és legyőzni. Ez nem mindig lehetséges és gyakran nem is könnyű. De a legyőzni való képességet különösen a szívósság (erős akarat) és a képesség (az elsajátítás) segíti. Talán szokatlanul megragadható know-how valakinek. Ez azonban segít az embernek a nehéz időkben, és az egészség elősegítésére is szolgál.
Hatékony a számítógépes függőség ellen
Az idő nyomása és az információs technológiák mozgalma gyakran rombolja az emberi egészséget. Különböző módon és okokból, ahol az emberiség háromezer éves evolúciója által tesztelt egyszerű tény dominál. Ha élettelen dolgokat részesítünk előnyben az élőlények helyett, akkor fokozatosan megbetegszünk, amíg meg nem betegedünk.
A kommunikáció mint mágikus hitelesség és meggyőzés
A kommunikáció és az egészség szorosan összefügg. Rájössz erre? Végül is például bármely kezelés menete sokkal jobb, ha szerencséje van egy bölcs és megfelelően kommunikáló orvosnak, aki támogatást és bátorítást adhat Önnek nemcsak orvosi teljesítménnyel, hanem a kimondott szóval is, akár betegség.
Az automatikus optimalizálás az önfejlesztés egyik módja
A jobb egészség egyik jellemzője az, hogy friss mentális térképet készítsen. A megfelelő belső beállítás, amelyet a gyakorlatban gyakran a legjobb élettanácsokból, vagy az önéletrajzukból a sikeres emberek életének mottójába és élet értelmébe vezetünk le. A világ legbölcsebb emberei megerősítették azt az érzést, hogy minél többet tud az ember, annál jobban rájön, mennyit még nem tud. Ezért a mentális egészség és ezáltal a fizikai egészség bölcs és bevált módja az állandó képzés.
Biopszichiátria: azon múlik a boldogság és az elégedettség érzése?
Az emberiség hatalmas terjeszkedése és a rakéta tudományos és technikai fejlődés ellenére az emberek nagy része elégedetlen az életével. Folyamatosan keresik a legmegfelelőbb egzisztenciális modellt és életmódot. Az egyik megoldás az új orvosi és gazdasági tudományágak fejlődése. Közülük a boldogság és a biopszichiátria ipara dominál.
Önmenedzsment és önfejlesztés - egészséges lehetőség mindenki számára
Az "önfejlesztés" kifejezés az ember személyiségének képzésére utal, és megtalálható az irodalomban, különösen olyan fogalmakkal kapcsolatban, mint a személyes fejlődés, a siker és a boldogság, az élet növekedése, az élet egyensúlya, a coaching, a mentorálás, az érzelmi edzés, személyiségfejlődés, szemléletváltás, carpe diem, önmegvalósítás.
Az asszertivitás mint az elutasítás művészete
Számos egészségügyi kockázat és az azt követő betegségek gyökere abban rejlik, hogy az emberek nem tudják és nem is tudják megfelelően elutasítani. A megrendelések, parancsok, manipulációk és a kényszer egyéb formái jelentős hatással vannak egészségünkre.
A mai kultúra nélkül nincs jövő holnap, vagy akármi lépés, ez hosszabb élet
Sokszor csak az ember akadályozza az ember jobb egészségét. Az anyagi hülyeség teljes véressége, ahol a lét sokkal többet jelent, mint a lét, manapság nemcsak az emberek nyugalmát veszi igénybe, hanem tönkreteszi egészségüket is. Ezért érdemes hangsúlyozni a személyes kultúra fontosságát, mint esélyt a hosszú élettartam ingyenes vagy nagyon olcsó megvalósítására.
Informatív történet: bárhol is van szeretet, ott van egészség és siker is
A szentháromság jelképét a szlovákok örömmel és gyakran használják. Például a vallásban - apa, fiú és Szentlélek vagy egy jól ismert mese - hosszú, széles és tisztánlátó, vagy a szerencsejátékosok közmondásában: "Minden jó a harmadiknak". Az egyik kiváló mikrotörténet, amely könnyen megjegyezhető és akár a közvetlen környezetére (család, gyerekek, barátok) is értelmezhető, a következő három bölcs idős férfiról.
Etikai iránytű, illetve az ateisták hogyan kell nézniük Isten parancsolatait
A hit és a remény segít az embernek az élet legnehezebb viszontagságainak leküzdésében. Mert az élet nemcsak az örömről szól, hanem a szenvedésről is. A könyvek közül a legbölcsebb a vallási tankönyvek felkent munkája. A racionális megrendelések és kiindulópontok legnagyobb és leghatékonyabb gyűjteménye az emberiség történetében. A keresztények számára például a Biblia, a muzulmánok számára a Korán. És mi van az ateistákkal?
Az egészség csodálatos elixírje: harminc perc futás helyett három perc nevetés?
Van túlsúlyos kilója? Nem szereti a sportot, de fogyni szeretne? Próbálja helyrehozni hozzáállását, és ötvözni a nevetést a sporttal. Egészségesen és minél tovább akarsz élni? Tanuljon sokat, és nevessen jó szívvel.
5 kérdés a skizofrénia kapcsán, amelyek érdekelni fogják Önt
A skizofrénia titokzatos betegség, a szakemberek egyelőre még nem tudták kideríteni, hogy pontosan mi okozza. Mivel a betegség nincs eléggé megmagyarázva, számos kérdés merül fel, amelyek a betegeket, rokonaikat, de a független laikusokat is érintik.
Szöveges reklám
MUDr. Andrea Steinerová - frekvencia terápia - A jövő kezelése
FÖLDÖLÉS - minden idők egészséges felfedezése. HÚZZON ENERGIAT ÉS A FÖLD HATALMÁT.