A világ statisztikája szerint körülbelül 450 millió ember szenved mentális rendellenességekben, és a WHO becslése szerint minden negyedik embernek mentális vagy neurológiai betegségei lesznek életük során. Ez a mentális rendellenességeket a morbiditás és fogyatékosság terén a negyedik helyre teszi világszerte.
Az NCZI statisztikái szerint Szlovákiában nőtt a mentális zavarokkal járó járóbetegek száma, míg a kórházi ápolás száma csökkent. A legtöbb kórházi kezelés az alkoholfogyasztás okozta mentális és viselkedési rendellenességek miatt következett be. 2016-ban 395 187 mentális zavarral küzdő embert vizsgáltak meg a pszichiátriai ambulanciákon. 2015-höz képest a vizsgált személyek száma 2,6% -kal csökkent. Az életben először 74 130 beteg diagnosztizált mentális rendellenességet, 2015-hez képest számuk alig változott.
Az előző évhez hasonlóan a járóbeteg-kezelés leggyakoribb oka az affektív rendellenességek voltak, majd a neurotikus, a stresszel kapcsolatos és a szomatoform rendellenességek következtek. A leggyakoribb mentális betegségek százalékos arányát az 1. ábra mutatja.
A legtöbb mentális zavarral küzdő beteget Pozsony megyében (1008,1 fő/régió 10 000 lakosa), Besztercebánya (933,4/10 000) és Kassa (733,9/10 000) ambulanciáin regisztrálták. A legtöbb újonnan diagnosztizált beteg Kassa régiójában volt (190,0/10 000), ezt követte a Zsolna régió (185,2/10 000) és a Pozsonyi régió (170,1/10 000).
A mentális betegségek nemcsak a felnőtteket érintik, gyermekeknél és serdülőknél is egyre gyakrabban találkozunk velük. A 14 évesnél fiatalabb betegek pszichiátriai diagnózisát 2016-ban 6 241 esetben fedezték fel újonnan (2015-höz képest ez 530 beteg növekedése). A 15 - 19 éves korcsoportban 2016-ban 4341 beteget diagnosztizáltak újonnan (351 eset növekedése 2015-höz képest). A 19 év alatti betegeknél a leggyakoribb pszichiátriai diagnózisokat a 2. ábra mutatja be.
Hogyan lehet mentálisan egészséges?
1. Fogadd el magad!
Ismerd meg önmagadat, adottságaidat, erősségeidet és gyengeségeidet. Tiszteld magad, de ne vedd magad túl komolyan.
2. Beszélj róla!
Arról, hogy mi zavar, mitől félsz, mit hibáztatsz a szomorúságodért, de az örömödért, a sikereidért is. A közös aggodalom feleződik, a közös öröm megduplázódik!
3. Legyen aktív!
Az élet folyó, ha egyszer az áramlattal úszunk, egyszer ellene. Mindig van mire menni és miből menekülni. Amíg mozogunk, élünk és fordítva.
4. Tanuljon meg új dolgokat!
Még van mit megismerni és megtanulni. Az élmény nem ruházható át. Amit tehetünk, az boldog nekünk, amit nem tehetünk meg, legalábbis megpróbáltuk.
5. Találkozz barátokkal!
Nem rokonokat választunk, de a barátok igen. A szimpátia, a szeretet, a barátság, a barátság, a szeretet a támogatás és az életöröm forrása.
6. Csinálj valami kreatív dolgot!
Kevés a zseni, de mindegyikünk az alkotó. Alkothatunk a stúdióban és a kertben, a színházban és a műhelyben. A folyamat fontosabb, mint az eredmény. Az alkotás kritizálható, de amit az alkotás során tapasztalunk, azt nem vesszük el tőlünk.
7. Vegyen részt és segítsen!
A pillangó szárnyainak mozgása a világ egyik sarkában vihart okozhat a másik végén. Érdeklődjön a világban zajló események iránt. Politika, ökológia, jótékonyság, segítségnyújtás azoknak, akiknek szüksége van rá, hogy megértsék saját életünket.
8. Kérjen bátran segítséget!
Ha úgy érzed, hogy a terhed súlyos, a fájdalom súlyos, a veszteség túl nagy, a félelem elviselhetetlen - ne szégyellj segítséget kérni. Szakértő, vagy éppen lelki társ, aki átélt ilyen szenvedést.
9. Pihenjen és lazítson!
A mű nemes, de megölhet is. Tanuljon meg aktívan és passzívan pihenni, találjon új öröm és kikapcsolódás forrásait. Van, akinek egy vidám társaság, másnak a magány, van, akinek sport, másnak a természet. Még a jó ételek és italok vagy egyéb élvezetek is kiegyensúlyozzák a mindennapi élet stresszt.
10. Legyőzni az akadályokat!
Tanulja meg az élet kérdéseit és akadályait a személyes növekedés kihívásaként és lehetőségeként kezelni. Mi nem fog megölni minket. és miután unokákkal beszélgetett.
11. Ne félj álmodni!
Álmodjunk éjjel és nappal. Az álmokban lebeghetünk és csodálatos dolgokat tehetünk. Szerencsére nem minden álom valósul meg, de legalább közelebb kerülhetünk néhányhoz.
12. Élj most és itt!
A túl sok múlt megakadályozza, hogy felszálljunk, és a belátható jövőben nem engedjük meg, hogy a földön kapaszkodjunk. Élj most és itt, amennyire csak tudsz, nincs jobb életed! (forrás: Liga a mentális egészségért, www.who.int, Egészségfejlesztési Minisztérium, UVZ SR)
Készítette: Egészségnevelési Tanszék
Regionális Közegészségügyi Hivatal, székhelye Čadca
- Mentális egészség Sokan szégyellik magukat beszélni, gyakran alábecsülik, és többet tehet, mint te
- Fittség és egészség
- Erucha - 10 egészségügyi hatás Zdravopedia
- A halal cukrászda típusú egészséges élelmiszerek típusai 35 g gyümölcszselé Gyártók és beszállítók - nagykereskedelem
- Új választható tantárgy érkezik az egészséges táplálkozásról az iskolákba - Egészségügy