@jaccop jól, azonnal abbahagyom 😀 A Caro egy gabonafélék, tehát "virágok" és délután nem lehet meginni, mert akkor "állatokat" fogyasztanak 😝
A méz nagyon szükséges, ne tagadd. Ehet diót kedved szerint, de ne finomságként fogyaszd, hanem valóban éhségtől, gyümölccsel vagy joghurttal.
Készítsen annyi sárgarépát és almát, amennyit elfogyaszthat, tíznél inkább más gyümölcsöket, vagy csak egy almát és diót, szárított mazsolát, szilvalát. Amit nem tudsz megtenni tízkor, az egy banán, reggelire külön a második hét.
És nyugodtan kérdezd, ezért vagyunk itt 😉
@jaccop küldtem neked egy e-mailt
írj, ha megvan
legyen szép napod
Szia bébi. tanácsra van szükségem a méregtelenítő 17. napon vagyok. Ma ebédre zöldségleves volt, cukkinivel tarkítva. Mindkettőm volt, vagy csak az 1. vagy a 2. választottam, és a 19. napon is vannak zellersültek és tőkehalfilék. köszönöm a tanácsot.
@jaccop szia, hogy állsz a méregtelenítővel?
Szia bébi hol tudom letölteni az S jedalnickem könyvet
Szia van valaki, aki egy lámpánál eszik egy eset után van egy ilyen csoport?
@ vieruska3 megtaláltam a boltban
@ majuszka87 így eszem és mindent elveszítek méregtelenítéssel, még akkor is, ha néha vétek. Van egy csoport is, de nagyon kevés aktív, otthagytam
@senselinka
És hogy eszel. azt eszel, ami a méregtelenítőben van, vagy annak étkezőjéből. Egy hete vagyok a méregtelenítés után, és nem tudok menüket összeállítani, mert valahogy nem értettem azoknak a színeknek a kombinációját, amelyek az egyes étkezéseket tartalmazzák
@ majuszka87 amikor eszem, teljesen egyedül eszem. de követem az elveit: általában "virágos" ételeket szoktam fogyasztani, ebédet ízlés és család szerint, egyszer virágokat, egyszer "állatokat" és vacsorás állatokat.
A virágtól az állatig a határ három óra, éppen ellenkezőleg, négy, az alsó - állatok - virágok alatt nem kevernek virágot, vagyis mindig csak egy csere és hasonló gyümölcs is van. Ha reggel beteszed, ebédre zöldség, még ha virág is, akkor már nem tehetsz gyümölcsöt az ólomra, csak zöldséget.
Talán érthető módon, ha nem, kérdezze meg 😉
És azt javaslom, hogy keressen egy csoportot az FB-n, teljesen remek, sok recept, tipp a napi menükhöz és sok jó tanács
@senselinka valahogy eltévedtem abban a csokorban és állatokban. 🙄
@ majuszka87, de a virágok szénhidrátok, az állatok pedig fehérjék, csak meg kell nézni a felosztását, mert ez engem szigorít. Pontosan ezekről a színekről szól, ha jól emlékszem, a zöldek szénhidrátok, azaz virágok, vörös állatok és sárga semlegesek. El kell olvasnod a felosztását, különben nem segítek neked 😔
@senselinka aha. Már attól féltem, hogy van még egy könyvem, ami nem a virágokról és az állatokról szól. Megpróbálom újra elolvasni.
@ majuszka87 nos, ez valóban a neve, nem az én találmányom 😉
Én is jobban szeretem a szénhidrátokra és a fehérjékre való felosztást, de azokban a csoportokban, ahol dolgozom, róla nevezték el, így így írom nektek 😉
@senselinka aha.köszönöm a magyarázatot😉
@ majuszka87 egy kicsit. Ha bármi mást, kérdezzen bátran. Akkor küldhetek neked egy példát a menükről, ha akarod
@senselinka vazne. sokat segítene ezekben a menükben
Szia, de befejezem 21 napot, kérhetek @Senselinka példát a menükre? Mióta tartja ezt a lámpát?
@princeznatn Az első méregtelenítést áprilisban, a szivárványokat júliusban, a harmadikat pedig most végeztem el. az első méregtelenítés óta a lámpánál eszem. Teljesen rendben van, ha megérted az elvét, hogy mit kell felvenni és hogyan kell kombinálni 😉
Bébi, itt neked is elég jóindulatú megosztottságod van 😉
Egyébként Macing-ben a majonéz semleges, vagyis csak az, ami csak sárga. Az alkohol pedig egy csokor, ezért ha este szeretne inni, akkor virágvacsorát kell választania 😇 (barbecue valószínűleg nem lesz)
És így megette a tippjeimet:
Csokor reggeli - sütemények, kenyér mézzel, szójakenetek, hummus, zöldségek, különféle kesudió - hajdina, pszenova, gyümölcssaláta
Csokor ebéd - zöldséges, hüvelyes levesek, zöldséges tészta, zöldséges rizs, gombás perkelt, sült burgonya, bulgur, tarhona, mind gomba vagy zöldség, és ha tejszín, szója, rizs, mandula. Csak tojás nélküli tészta és vigyázzon gombócokra, készítsen otthon, növényi tejet adjon, ne vajat, hanem olajat és csak egy sárga tojást.
Vacsora virág hasonló elv, mint ebéd, reggeli.
Állati reggeli: joghurt dióval, kakaó, fahéj, méz, parkok, sajt, sonka, tojás, omlett, minden zöldségekkel, én dió kenyeret sütök, nagyon jó, szóval akkor van kenyerem vajjal és sonkával, én! Túrós tejföllel, kakaóval és mézzel
Állati ebéd - zöldséglevesek tészta, burgonya, húsleves nélkül csak hússal és zöldséggel, hús minden lehetséges módon, nem sűrítem a mártásokat, zöldségeket keverek bele, ha "vágok", akkor mandulába vagy dióba csomagolom, vagy kókuszban, megint kín nélkül. A köretek vagy salátafélék, vagy gyakran készítek zöldségmagot és zellersült krumplit.
És gyakran evett az ebédlőjéből, vagy reggeliből és ebédből