- Google+
- Flickr
Nagyon nehezen tud tartózkodni az állandó evéstől? Túl sokat hízott? Vagy orvosa csak elmondja, hogy van-e cisztája a petefészkein vagy? Ha ezekre a kérdésekre "igen" választ adott, akkor valószínűleg teste inzulinrezisztens. Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint az inzulinrezisztencia 2-es típusú cukorbetegséghez, prediabéteszhez és meddőséghez vezethet. Ez megterhelheti testi és lelki egészségét (1). Ezen egészségügyi problémák ellen az orvosok gyakran felírják a metformint. Ez a gyógyszer sokaknak segített a fogyásban és az inzulinérzékenység javításában, és ez biztosan segít Önnek is. Tehát olvassa el, hogy megtudja, hogyan segíthet a metformin a fogyásban, az adagolásban, a mellékhatásokban és még sok minden másban.
Mi a metformin?
A metformin olyan gyógyszer, amely segít a vér glükózszintjének szabályozásában. A biguanidok (a máj glükóztermelődését megakadályozó gyógyszercsoport) származéka, amely elősegíti az inzulinérzékenység javítását, ezáltal csökkentve a vércukorszintet és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A metformint először 1920-ban szintetizálták. Csak 1957-ben tették elérhetővé a piacon, mint hatékony antidiabetikumot. Általában Glucophage márkanéven értékesítik, és szájon át alkalmazzák. Elhízott embereknél és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatánál, valamint olyan nőknél alkalmazzák, akiknek rendszertelen menstruációja van, és fennáll a PCO és a meddőség veszélye (2). Tehát hogyan segít a Metformin a fogyásban? Tudjon meg többet.
Metformin és fogyás - Hogyan működik?
Elhízott egyéneknél a metformin a máj cukortermelésének elnyomásával működik. Ez bizonyos mértékben csökkenti a glükoneogenezis és a glikogenolízis sebességét. A metformin emellett növeli az inzulinszekréciót, érzékenyebbé teszi a testet az inzulinra és csökkenti a vércukorszintet.
A metforminról azt is megállapították, hogy aktiválja az adenozin-kinázt (AMPK), amely gátolja a máj glikogénszintézisében, a glükoneogenezisben, az izom inzulinszállításában és az inzulinszignálban résztvevő kulcsfontosságú enzimeket (3). A lényeg? A metformin segíti a sejtjeit a glükóz felvételében azáltal, hogy érzékenyebbé teszi az inzulint, és így ritkábban éhezik. Ez viszont kevesebbet eszik, energiaként fogyasztott kalóriákat használ, és lefogy. És most mi a legjobb módszer a metformin szedésére? Görgessen lefelé, hogy megtudja.
Hogyan kell szedni a metformint fogyáshoz?
A metformin szedésének legjobb módja az orvos utasításainak betartása. Ne vegyen be többet vagy kevesebbet, mint amennyit orvosa felírt. Ügyeljen arra is, hogy ezt a gyógyszert étkezés közben vegye be, hacsak orvosa másként nem mondja. A tablettákat nyelje le vízzel, és tartózkodjon a rágástól, a zúzástól vagy a töréstől.
Attól függően, hogy hogyan reagál a gyógyszerre, orvosa megpróbálhat egy másik adagot egy ideig. A metformin szedésekor tartson magánál elkészített gyümölcsleveket, kemény cukorkákat, mazsolát vagy dátumokat, mivel ez a gyógyszer olyan mértékben csökkentheti a vércukorszintet, hogy rosszul érezheti magát és fejfájást okozhat. Tudjon meg többet a metformin adagolásáról a következő szakaszban.
Metformin adag fogyáshoz
A metformin a következő formákban áll rendelkezésre:
- 500 mg tabletta
- 850 mg tabletta
- 500 mg szabályozott hatóanyag-leadású tabletta
- 750 mg szabályozott hatóanyag-leadású tabletta
- 1 g szabályozott hatóanyag-leadású tabletta
- 500 mg orális por (cukormentes)
- 1 g orális por (cukormentes)
- 5 ml/500 mg belsőleges oldat (cukormentes)
- Felnőttek számára a metformin tablettákat naponta 2-3 alkalommal lehet bevenni.
- Gyermekek és serdülők számára napi 1 metformin tabletta ajánlott.
- 10 év alatti gyermekek számára nem megengedett.
- A maximális napi adag napi 1000 - 3000 mg metformin (ossza fel az adagokat 2 vagy 3 kisebb adagra).
Orvosa a legalacsonyabb dózissal kezdi, és egy-két hét múlva növelheti az adagot, attól függően, hogy teste hogyan reagál az előző dózisra. Ne hagyja abba a szedését, amíg orvosa nem mondja meg. De mi történik, ha kihagy egy adagot? Tudjon meg többet.
Mi van, ha kihagy egy adagot?
Nagyon óvatosnak kell lennie, amikor a metformint fogyás céljából szedi. Nincs miért aggódnia, ha bevesz egy adagot. Ha azonban eszébe jut, hogy közel van az ideje a következő adag beadásának, ne vegye be a tablettát. Ha nem ez a helyzet, akkor a lehető leghamarabb beveheti a kimaradt adagot. Győződjön meg róla, hogy ennél valamit tovább.
Mi van, ha túladagolja magát?
A metformin túladagolása végzetes lehet. Ne próbáljon túl sok tablettát bevenni, hogy gyorsan fogyjon. A túladagolás nem vezet súlycsökkenéshez, de gyors légzést, hidegrázást, gyomorfájást, hányingert, fejfájást és tejsavas acidózist okozhat. Feltétlenül keresse fel a legközelebbi egészségügyi intézményt segítségért.
Most a következő nagy kérdés az, hogy mekkora fogyásra számíthat és mennyi idő. Találjuk ki.
Mennyi fogyás várható a metformintól?
Számos tanulmányt végzett a metformin által kiváltott fogyásról 2-es típusú cukorbetegeknél és elhízott embereknél. Sok ilyen vizsgálat 4-7 hónapig tartott. Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy a metformin azonnali fogyása 1 és 4 kg között mozgott. Szakértők szerint a tényleges súly csökkenése csak a gyógyszer 4-6 hétig tartó szedése után kezdődik. Tehát valóban biztonságos ilyen hosszú ideig szedni a metformint a fogyás érdekében? Tudja meg a következő részben.
A metformint biztonságosan lehet fogyni?
Igen, biztonságos a metformin fogyás esetén, de először konzultálnia kell orvosával. Ha orvosa beleegyezik, hogy súlycsökkentés céljából elvigyen a Metforminba, akkor nincs miért aggódnia. Vigyázzon, nehogy túladagolja, mivel gyorsan fogy. Kövesse orvosa utasításait, hogy a gyógyszert az egészségének veszélyeztetése nélkül végezze el. Vannak azonban kivételek, amikor nem lehet metformint szedni, legyen szó fogyásról, cukorbetegség vagy PCO kezeléséről. A következő szakaszokban megtudhatja, kinek kell kerülnie a metformin szedését.
Amely nem fogyaszthatja el a metformint?
Kivéve, ha metformin fordul elő
- Vesebetegségben szenved
- A múltban vagy a közelmúltban szívrohama volt
- Ön több mint 80 éves
- A máj nem működik megfelelően
- Ön diabéteszes ketoacidózis állapotban van
- Tervezett orvosi vizsgálata van, amely szerint be kell fecskendeznie a festéket a vénába
- Nemrégiben vettél klórpropamidot
- Ön 10 évesnél fiatalabb
- Hogy terhes vagy szoptat (forduljon orvoshoz)
- Ha 18 évesnél fiatalabb (kerülje a retard tabletták szedését)
Ha nemmel válaszolt a fenti pontokra, ez jó neked, folytathatja a metformint a fogyás érdekében. De fog fogyni csak úgy, ha metformint szed, és nem változtat életmódján? Nem. Meg kell nézni, hogy mit eszik, és jelentős változásokat kell végrehajtania életmódjában a fogyás érdekében. Az Ön kényelme érdekében itt van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket meg kell ennie, és kerülje a fogyást.
Ételek
Gyümölcsök és zöldségek - kelkáposzta, spenót, bok choy, kínai káposzta, saláta, sárgarépa, cékla, hagyma, újhagyma, kelumogyoró, tök, retek, forró tök, üvegtök, alma, narancs, citrom, lime, grapefruit, szilva, őszibarack, körte, uborka, zöldpaprika, jalapeno, egres, karambola, passiógyümölcs, dinnye és tök. Fehérje - Csirkemell, tojás, darált pulyka, lazac, tonhal, makréla, gomba, szójabab, lencse, bab, garbanzo bab, lima bab és szója darabok. Zsírok és olajok - olívaolaj, rizskorpaolaj, ghí (felszabadított vaj), lenmagvaj, napraforgómagvaj, mogyoróvaj, lenmagolaj és kendermag, olaj. Diófélék és magvak - mandula, dió, fenyőmag, makadámiadió, pisztácia, tökmag, lenmag és chia mag. Tejtermék - alacsony zsírtartalmú tej, alacsony zsírtartalmú joghurt, író, cheddar, túró és ricotta sajt. Italok - frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek, kókuszvíz, méregtelenítő italok, zöld tea, oolong tea, matcha tea, fekete kávé, tea és víz. Gyógynövények és fűszerek - rasca, koriandermag, szegfűbors, kardamom, szegfűszeg, szerecsendió, sáfrány, fahéj, Nigella mag, ördög tea, kurkuma, cayenne borspor, fekete bors, curry levelek, koriander, oregano, bazsalikom, zsálya, babérlevél, kapor, édesköménymag stb.
Elkerülendő étel
Gyümölcsök és zöldségek - burgonya, sütőtök, mangó, jackfruit és szőlő. Fehérjék - marhahús, sertés, kolbász, szalámi, füstölt lazac és tonhalkonzerv. Zsírok és olajok - állati zsír, margarin, vaj, repceolaj és növényi olaj. Diófélék és magvak - kesudió. Tejtermékek - teljes tej, teljes joghurt, ízesített joghurt, mozzarella sajt, teljes tejszín és fagylalt. Italok - Alkohol, mesterséges édesítőszerek, szénsavas beton, színes és ízesített italok, valamint csomagolt gyümölcs- és zöldséglevek.
Néhány életmódbeli változtatást is meg kell tennie, amelyek hatására a metformin az Ön számára megfelelő lehet. Itt kell tenned.
Az életmód megváltozik a fogyás érdekében
- Friss és biotermékeket fogyasztanak.
- Egyél 2-3 óránként.
- Minden étkezéshez legalább egy fehérjeforrásuk van.
- Fogyasszon rostokban gazdag ételeket a fogyás érdekében.
- Ne hagyja ki a reggelit.
- Fogyasszon legfeljebb 2 egész tojást egy nap alatt az alapvető tápanyagok megszerzéséhez.
- Kerülje a keményítőtartalmú, feldolgozott, édes és sós ételeket.
- Heti 3-5 órás testmozgás a zsír mozgósításához és az izomépítéshez.
- Sportoljon heti legalább 3 órán át, hogy teste rugalmas és aktív maradjon.
- Ne hagyja ki a reggelit.
- Egyél otthon főtt ételt.
- Igyon legalább 3-4 liter vizet naponta.
- Tartsa távol a stresszt a hobbi elsajátításától.
- Élvezze a csaló napot minden héten.
- Tartsa életben a fogyás céljait határidő kitűzésével.
- Építsen társadalmi támogatást úgy, hogy olyan emberekkel beszél, akik komolyan gondolják a fogyást.
- Minden este aludjon legalább 7 órát.
- Tartsa távol elektronikai eszközeit, amikor lefekszik.
- Kerülje az éjféli nassolást.
Mielőtt befejezném, hadd mondjak el néhány metformin-mellékhatásról.
Metformin Mellékhatások
A metformin szedése a következő mellékhatásokat okozhatja:
- Hányinger
- Fáradtság
- Hányinger
- Hasmenés
- Hasfájás
- Légzőszervi problémák
- Szédülés
- Álmosság
- Görcsök
- Mozgásszervi fájdalom
- Derék
- Lefoglalás
- Homályos látás
- A vizeletrendszer problémái
- Szorongás
Ha ezeket a hatásokat tapasztalja, haladéktalanul beszélje meg ezeket orvosával. Számos oka lehet annak, hogy ezek a mellékhatások előfordulhatnak - életmód, gyógyszerek, egyéb betegségek, vagy azért, mert a gyógyszer nem volt megfelelő az Ön számára. Tehát további késedelem nélkül konzultáljon orvosával.
A metformin egy nagyon hatékony gyógyszer, amely segíti a fogyást, ami viszont csökkenti a cukorbetegség vagy a PCOS kialakulásának esélyét. Tehát konzultáljon orvosával és fogyjon a metformin fogyasztásával. És természetesen fogyasszon egészségesen és tartson egészséges életmódot az eredmények elérése érdekében. Sok szerencsét!