Kapcsolódó témák
Mi lenne, ha valaki azt mondaná, hogy egy szilveszteri bulin édességekkel fogyhat? A mézes étrendnek köszönhetően végre beilleszkedik csábító ruhákba. És csak egy evőkanál mézet lefekvés előtt, és a megfelelő ételeket.
A mézes étrend a méz bizonyított erejét használja. Az édes természetes csemege anyagcsere-változásokat okozhat. Ennek köszönhetően ellenáll az édes ízeknek és a békés alvás alatt is zsírokat éget el. Nem is kell kalóriát számolnia, drága alapanyagokba kell fektetnie vagy drasztikusan éheznie.
Fogyhat más módon is
A program Mike McInnes táplálkozási szakember kutatásának eredménye, aki felfedezte, hogy a méz a természetes cukrok egyedülálló kombinációja. Ennek köszönhetően élvezheti az ízletes családi ételeket, csemegéket és finomságokat, amelyeket általában a diéták tiltanak - beleértve pudingokat, kenyeret, kúpokat és még kekszet is.
Hogyan működik? Mike Mclnnes úgy véli, hogy sokunk fogyásának fő oka az, hogy túl sok cukrot és feldolgozott ételeket eszünk. "Az állítólag egészséges, alacsony zsírtartalmú ételek gyakran tele vannak rejtett cukrokkal és fehér liszttel, amelyeket a szervezet gyorsan cukorrá alakít. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint a nap folyamán maximális "- mondta McInnes a dailymail.co.uk-nak.
A szervezet megbirkózik ezzel a túlterheléssel azáltal, hogy felszabadítja az inzulint, amelyet kiszűrnek a vérből és zsírként tárolnak. De McInnnes egy másik mechanizmust is feltárt, amelyet a test megvéd az agysejtek esetleges cukortúlterhelésétől. Ebben az esetben az agy "éhes" lesz, és az "éhes agy" nem tud ellenállni az édesség iránti vágyának. A méz segít ebben.
Méz használata
A méz nagyszerű energiaforrás. Oldjon fel egy evőkanál mézet vízben, és edzés közben is fogyaszthat folyékony energiát. Nem is kell manuka mézet keresnie, bár nagyon egészséges. Csak vigyázzon az eladóra, hogy egészséges méze legyen és ne legyen cukorszirup.
A méz nemcsak tea sütésére és édesítésére alkalmas. Ha olívaolajjal és ecettel keverjük össze, vagy túróval keverjük össze, ízletes öntetet és mártást kapunk. Az édes természetes finomság nagyszerű segítője a majom elleni harcnak is. Igyon vizet mézzel szundítás előtt, majd egy evőkanál mézet lefekvés előtt, kettőt-hármat ébredés után, akár vízben, akár joghurtban.
Minden teáskanálnyi mézben több száz tápanyag megváltoztatja az anyagcsere működését. A fehér cukorral ellentétben nem terheli az emésztést és elegendő energiát ad az agynak. Néhány egyszerű szabállyal kombinálva jól étkezhet, és figyelheti a súlycsökkenés számait.
aranyszabályok
A cukor igazi gazember elhízási járvány esetén. Minden gramm cukorral két gramm testzsírt kap. Kerülje a cukrot, a mesterséges édesítőszereket és a rejtett cukrokat, például a tészta szószokban. Kezdje a napot vízzel és mézzel, édesítsen kávét, pirítóst vagy joghurtot. Ismét mézes vízzel kell befejeznie a napot.
Megszabadulni minden keksztől, süteménytől, burgonya chips-től és feldolgozott ételektől. Még a finomított fehérlisztből készült termékek is növelik a vércukorszintet. Ismét azt tanácsoljuk, hogy egyél teljes kiőrlésű termékeket. A diéta kezdetén egy hétig meg kell szabadulnia a liszttől, a cukortól, a burgonyától és a rizstől. Az agysejtek megszabadulnak a függőségtől, és a diéta könnyebb lesz.
Minden étkezésnek tartalmaznia kell olyan fehérjéket, amelyek megakadályozzák a vércukorszint ingadozását. Ha már vannak tejtermékei, kényeztesse magát zsíros termékekkel - nincs benne annyi kalória. Nem kell csak zöldségre korlátozódnia, de legfeljebb napi két darabbal kényeztetheti magát. Predsalen, cukrot tartalmaz. A mézes étrend során több ízletes recept is inspirálhat.