Képzelje el, ahogy egy friss nyári reggelen lassan bemászik a puha, napsütötte fűbe, és úgy érzi, mintha repülne. Fokozatosan elmélyül a lélegzete, minden gond elmúlik, önmagára és a testére koncentrál. Sokan nem hiányolják az ilyen érzéseket, és mezítláb gyakorolják a füvet, a homokot vagy a talajt nemcsak reggel, hanem este is. A mezítláb járásnak támogatói vannak a világ minden táján, és nem csoda - a testre és az elmére gyakorolt ​​jótékony hatása javítja egészségét, és segít abban, hogy jobban és létfontosságúbb legyen. Nagyon egyszerű, praktikus, és miután minden előnyét a saját bőrén tapasztalja, egyre gyakrabban szeretné érezni a lágy talajt a lábai alatt. Lazítson a testén, és nyissa ki az elméjét, vegye le a cipőjét és járjon mezítláb.;-)

5 ok mezítláb járni

Ha még mindig habozik, hogy valóban érdemes-e kipróbálni a mezítláb járást, hozok néhány előnyt, amelyek meggyőznek arról, hogy a cipő levétele és a talaj érzése valóban megéri! Az alábbiakban elolvashatja, hogy mire képes minden mezítláb járás.

mezítláb járás

# 1. Eltávolítja a negatív energiát és pozitív gondolatokkal tölt el

Régóta nem titok, hogy a földdel való érintkezés és általában a természetben való tartózkodás csodákat tehet az emberi elmével. A természetes környezet csodálatos hatással van rád nemcsak természetessége, tisztasága és szépsége, hanem rezgései miatt is. Különösen az elektromos és mágneses mezőkre. Most elgondolkodhat azon, hogyan viszonyul a föld elektromos és mágneses tere az egészségéhez, de a válasz egyszerű:

Mezítláb járva elektromos és mágneses tere kiegyensúlyozza a földét és kiegyensúlyozza azt, míg a földből származó elektronok közvetlenül a lábakon át jutnak az egész testbe, és antioxidánsként hatnak.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a mezítláb járás megváltoztatja az agy elektromos aktivitását is. A mezítláb járás tehát közvetlenül összeköti a földdel és a természettel, betölti a természettel és a pozitivitással. A legjobb kikapcsolódás a nap bármely részén a természetben maradni!

# 2. Egészségesen tartja a lábakat, és megakadályozza azok deformálódását

Manapság egyre több a deformált és egészségtelen láb. Egyre több embert vizsgál meg egy ortopéd, és az oka egyszerű - nem vigyázunk megfelelően a lábunkra. Fel kell ismerni, hogy a lábak azok, amelyek egész nap "viselnek" minket, és megérdemelnek egy jó adag figyelmet és gondozást.

Amikor szűk (gyakran rosszul választott és kényelmetlen) cipőt vesz magához, és mezítláb lép a természetbe, intenzívebben erősíti a láb izmait, mint amikor cipőben jár. Meghúzza és elvérzi a borjakat és az egész bokát is, megakadályozza a duzzanatot és ezzel megakadályozza az esetleges sérüléseket. Ha lapos lábai vannak, vagy akár hátproblémái vannak, amelyek gyakran a helytelen járásból erednek, mindenképpen gyakorolják mezítláb járni. Fontos, hogy a lábápolás ne csak ritkasággá váljon.

# 3. Javítja a látását

Hiszen a mezítláb járás nem köthető a látáshoz? Hiba! Az az igazság, hogy a lábfej reflexpontjai magukban foglalják a szerv látópontját is, vagyis a szemeket. Amikor mezítláb járunk, akkor a legnagyobb nyomás akkor koncentrálódik, amikor a lábat a föld felszínére helyezzük az első, második és harmadik ujj, amelyek a már említett fő reflexpontként működnek. Ezenkívül, ha megnézzük annak szépségét, szeme szünetet tart az erős fényektől és kijelzőktől, amelyek minden nap körülvesznek minket. Most már tudja, hogy a hagyományos "sárgarépa javítja a látást" kijelentés mellett nyugodtan kijelenthetjük, hogy a mezítláb járás jobb látáshoz is vezet!;-)

# 4. Ne hagyja, hogy a stressz és a feszültség irányítsa az elmédet

Mezítláb járva megteheti könnyebb összehangolni a leheletet a belsővel és megnyugodni. A tudatos, mély légzés és a természet érintése a szabadság és az önbizalom érzését kelti. A reflexiós stressznek nincs helye benned. A mezítláb járás ugyanolyan, mint a szokásos fizikai aktivitás, amely során kalóriát éget el és boldogsághormonokat szabadít fel (úgynevezett endorfinok - ezek gondoskodnak a jó hangulatról), de amikor a lábad hozzáér a fűhöz vagy a homokhoz, a test általános reakciója kissé kicsi. lágyabb, mert nem mászik kizárólag kemény felületekre. Tehát az is lágyabb, hogy megtapasztalja az adott pillanatot, magához való hozzáállást, és ennek köszönhetően mezítláb járva nagyon könnyen megszabadulhat a stressztől és az idegességtől. Ezen felül garantáltan gondoskodnak az Ön vitalitásáról és a D-vitamin beviteléről napsugarak, amelyek kellemesen megsimogatják, ha mezítláb jársz meleg tavaszi vagy nyári napokon.

# 5. Serkenti a lábak idegvégződéseit és meggyógyítja a tested

Ahogy a reflex látópontnál említettem, az emberi láb egyfajta "központja" a test összes szervének idegvégződéseinek. Biztos vagyok benne, hogy hallottál róla úgynevezett reflexológiai masszázs, amelyben a masszőr összenyomja az adott pontokat és így meggyógyítja az egyes szerveket. A mezítláb járás ugyanezen az elven működik.

Ha füvön vagy homokon jársz, tökéletes masszázst adsz a lábadnak, amelynek során minden pontot stimulálsz, és segítesz a test összes megfelelő folyamatában.

Legyen szó akár a tüdőről, a veséről vagy a gyomorról, minden egyes szerv reagál, ha mezítelen lábával meggyógyítja. Tehát ne habozzon, és tartsa egészségben a testét.

Ezen öt legfontosabb ok mellett egyéb előnyök is szerepelnek például az alvás javítása, az agytevékenység növelése, a szívműködés támogatása és az immunitás vagy az idegrendszer megerősítése. A mezítláb járás igazi csoda!

Milyen gyakran kell mezítláb járni?

Csakúgy, mint más típusú fizikai tevékenységek esetében, a mezítláb járáshoz is kell egy kis idő, hogy megfelelően, érzékenyen, örömmel - és idővel egyre hosszabb időközönként - végezhessük. Amikor először próbál mezítláb járni, jobban fogja érezni magát, és ez fokozatosan arra készteti, hogy gyakrabban gyakorolja. Mindazonáltal az Ön preferenciáitól függ. Néhányunkat régóta érdekel a mezítláb járás, és nem tudják elképzelni nélküle a mindennapjainkat.

Ha lassan be akarja építeni az életébe, akkor bizonyos helyzetekben először próbálja meg a mezítláb sétálni a "lábbelit". Ideális reggel mezítláb járni napkeltekor vagy este napnyugtakor, mivel ilyenkor megnyugodhatunk önmagunkon és a legintenzívebben kapcsolódhatunk a természettel. Javasoljuk, hogy a napi 30 percet kezdje, és később adja hozzá perceket attól függően, hogy hogyan érzi magát. Ne felejtsd el, hogy a legfontosabb az egyensúly és az, amit szívből szeretsz.

Néha ennyire kevés kell a boldogsághoz és az egészséghez - csak annyit kell tennie, hogy megszokja, rálép, és magától megy. Mezítláb járjon az egészség felé!:-)

A meleg nyári hónapok a következőket is tartalmazzák: