Búzakorpa: előny és kár, hogyan kell csinálni
A gabona külső héja, amelyet korpa előállítására használnak, biológiailag értékes anyagok kútja. Ugyanakkor a termék továbbra is alacsony kalóriatartalmú, ezért az egészséges táplálkozás és táplálkozás aktív szakemberei ajánlottak.
A búzakorpa hasznos tulajdonságait a következő kémiai összetétel magyarázza:
- A-vitamin;
- kálium;
- E-vitamin;
- magnézium;
- nátrium;
- foszfor;
- B-vitaminok;
- kalcium;
- réz;
- rost, valamint rost;
- fehérjék;
- jód;
- zsírsavak.
Az üzletekben láthatja a szemes és nem granulált búza búzát. Nincs különösebb különbség, ha csak a terméket kínálják tiszta formában.
A hagyományos korpát leggyakrabban adalékanyagok nélkül állítják elő. Azonban a cukor, só vagy akár az íz javítására tervezett különféle illatanyagok gyakran jelen lehetnek a szemcsék összetételében. Ezért, ha azt szeretné, hogy a termék jövedelme a legnagyobb hasznot hozza, akkor érdemes az alapkorpát előnyben részesíteni.
Ami hasznos a búzakorpa esetében?
A búza korpája tartalmaz jótékony hatást az emberi testre:
Búzakorpa: hogyan kell használni
A zabhoz vagy a rozskorpához hasonlóan a búza is különféle ételek - saláták, koktélok, kisselek, darált halak, zabkása és még sok más - összetevőjeként fogyasztható. A maximális haszon érdekében azonban érdemes megtartani egy bizonyos adagot a gyógyszer szedéséből. Független terápiás és profilaktikus szerként alkalmazható. Két lehetőség van:
- A korpát előzetesen áztassa. Öntsön le néhány korpát forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 30 percig. Ezután engedje le a felesleges folyadékot, és ebben az alakban duzzassza meg a korpát. Hozzáadhatók gabonafélékhez vagy más megfelelő élelmiszerekhez is.
- Használja száraz formában. Vegyünk őrölt korpát, nyomjuk meg bő vízzel - legalább 1 csésze.
Mint minden olyan terméket, amely nem ismeri a testet, a korpát is körültekintően kell használni. Fokozatosan növelje az adagot. Kezdje 1 teáskanállal. naponta, 2 hétig betartva ezt a mennyiséget. Ezután növelheti a napi adagot 3 teáskanálra. (egy teáskanál naponta háromszor).
Felhívjuk figyelmét, hogy a maximális mennyiség 4 evőkanál. Ezt a szabályt nem szabad megsérteni, mivel fennáll a kockázata a testének.
A tanfolyamnak legalább két hónapnak kell lennie. Amint a termék használatának előnyei láthatók, azonnal el kell kezdenie csökkenteni a napi díjat.
Búzakorpa fogyáshoz: hogyan kell csinálni
A búzapelyhet gyakran ajánlják diétás termékként, amely rövid idő alatt lehetővé teszi a fogyást. Ebből a célból röviddel étkezés előtt el kell fogyasztani őket, ami lehetővé teszi az emésztőrendszer működését. Mint fent említettük, a korpa lenyeléskor megnő, ami csökkenti az étvágyat. Van egy jóllakottság érzése, ezért a táplálkozási szakemberek gyakran arra ösztönzik őket, hogy egyék meg őket vacsorára. Ha az ilyen pelyhek mennyiségét a lehető legnagyobb mértékben szeretné látni, hozzáadhatja alacsony zsírtartalmú joghurthoz vagy kefirhez. Ehhez ajánlott forrásban lévő vízben forralva hagyni, hogy megduzzadhassanak.
A búzapehely rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a pozitív hatás elérését. Nagyon fontos azonban, hogy a napidíjat és a maximálisan megengedett tanfolyam időtartamát ne lépjék túl. A korpa hosszú távú bevitelével járó káros méreganyagok és törmelékek mellett hasznos anyagok is kiválasztódnak a szervezetből. Ez számos következménnyel jár, beleértve a kalcium egyensúlyhiányát is.
Ellenjavallatok a használatra
Hasznos tulajdonságai ellenére a korpa károsodhat, ha a következő betegségek jelenlétében alkalmazzák:
- gyomorhurut;
- nyombélproblémák;
- vastagbélgyulladás;
- egyéni fehérje intolerancia;
- műtét utáni időszak;
- Gyomorfekély.
Nem szükséges ilyen pelyheket adni a gyerekeknek, mert a növekvő organizmus nehezen képes megbirkózni az ilyen durva ételek emésztésével. Ez a termék káros a gyümölcsöt hordozó nők számára, mert nemcsak a káros, hanem a hasznos anyagokat is eltávolítja a szervezetből.
Ha mégis úgy dönt, hogy szisztematikusan alkalmazza az ilyen korpát, nagyon fontos a megfelelő ivási rend betartása. A napot inni kell (ha 1-3 evőkanál őrleményt fogyaszt), legalább két liter vizet. A búzakorpa megérkezése előtti súlyos következmények elkerülése érdekében érdemes konzultálni táplálkozási szakemberrel, orvossal vagy az egészséges táplálkozás területén dolgozó szakemberrel.