Köszönöm a kérdést.
Jelenleg különféle tejfajok vannak, amelyek kifejezetten a terhesség táplálkozási igényeinek kielégítésére készülnek, beleértve az Ön által említett tejtermékeket is. A terhes nők néhány tejtermelője még a terhesség kora alapján is besorolja a terhes nők tejét.
Valójában minden típusú tej alkalmas fogyasztásra, amennyiben fogyasztása után nem mutat negatív tüneteket, például allergiát vagy emésztési zavarokat. Általánosságban elmondható, hogy a terhes tej egyes típusaiban ugyanaz a tartalom, csak a szintek különböznek egymástól. Ezért abszolút legális a tej fogyasztása, még akkor is, ha még csak 9 hét telt el. A tej ajánlott felhasználásával történő fogyasztása azonban minden bizonnyal jobb az állóképesség fenntartásához terhesség alatt, és egyúttal támogatja a magzat fejlődését az anyaméhben.
Azt is tudnia kell, hogy a várandós nők tejfogyasztása terhesség alatt csak kiegészítés. Ez azt jelenti, hogy továbbra is egészséges ételeket és italokat kell fogyasztania, és kiegyensúlyozott tápértékkel kell rendelkeznie ahhoz, hogy megfeleljen táplálkozási igényeinek. Ezért minden nap rendszeresen kell enni különféle, szénhidrátokban, fehérjékben, zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételekkel, hogy egészsége és magzata egészséges maradjon. Fogyassza el ezeknek az ételeknek a fogyasztását elegendő ivással, főleg vizet.
Ezenkívül egyensúlyozza étkezési és ivási szokásait rendszeres szünetekkel, kerülje a túl súlyos mentális stresszt, végezzen könnyű testmozgást a lehető legjobban, és mindig egészséges életmódot folytasson. Ne felejtse el mindig rendszeresen ellenőrizni a tartalmát szakorvos szülész és nőgyógyász által minden hónapban, hogy a magzat egészségét jól ellenőrizzék, amíg el nem érkezik a munkája ideje.