Ugyanolyan kedves mindannyiunk számára, mint az egészsége, ugyanolyan fontos számunkra a testünket működtető láthatatlan mikroveszély jóléte is. Az ok továbbra is meghaladja a testünkben található mikroorganizmusok számát.

Körülbelül 38 billió mikroorganizmus él egy fiatalember testében. Ez sokkal több, mint a testünket alkotó sejtek. Az a gondolat, hogy ezt a hadsereget előnyünkre tudjuk felhasználni, rendkívül csábító.

Ebből a szempontból testünk rendkívül vendégszerető. Ezermilliárd mikroorganizmusnak ad otthont - baktériumok, gombák, vírusok sokféle gyűjteményét szállítjuk. Láthatatlan rendetlenség, amelyet magunkkal hordunk, ami meghatározó annak, aki vagyunk. Minél több ember vizsgálja ezeket a bélben élő mikroorganizmusokat, annál többet megtudhatunk, hogy láthatatlan állatállományunk ellenőrzi egészségünket és jólétünket. Milyen furcsa ötlet - a vari enyhe lepellel bírhat, amely hatalmas hatással lehet arra, hogy hogyan nézünk ki, cselekszünk, gondolkodunk és érezzük magunkat?

Azt csinálnak velünk, amit akarnak.

A mikrobák jelenléte határozza meg, hogy szaga van-e a lábunknak, vagy nem kívánt pattanás van-e az arcunkon. Segítenek fenntartani az ellenséges kórokozókat. Jelenlétüktől függ, hogy tudunk-e tápanyagokat kapni a tehéntejből. És a szükséges baktériumok hiánya határozza meg a laktózallergiánkat.

Mi több, az emberi temperamentumról vagy a sportoló teljesítményéről döntenek. Mennyire csábító a teljesítmény javításának az az ötlete, hogy egyszerűen a mikroorganizmusokat „áthelyezzük” a legerősebb sportolók beléből? Nagyon csábító? Vonzóbb annál a lehetőségnél, hogy megvizsgáljuk a bolygó legrugalmasabb embereinek titkos receptjeit?

elfelejtik

Minden állattenyésztés egyedülálló a világon.

Különösen figyelemre méltó, hogy a mikroorganizmusok egyedülálló, a másiktól eltérő keveréke virágzik minden emberben. Egyedülálló mikrobiális világot hordozunk.

Születésünkkor kezd formát ölteni, és négy éven belül nagyrészt stabilizálódott. Akár ez az állomány az immunrendszerünk ellenőrzése alatt áll, ennek köszönhetően testünk boldogul, vagy fordítva - irányítja a testünket -, jó hír áll rendelkezésre azok számára, akik „kicserélni” akarják mikrobiális világukat.

Ez az állatorvos állandó és változékony egyidejűleg.

Csak akkor változhat meg, ha jelentős változás van az életünkben - ha rendszeresen módosítjuk az étkezést vagy a testmozgást, ha más helyre költözünk. Ha elkezdünk több időt tölteni réteken vagy erdőkön. Ha elkezdünk antibiotikumokat vagy más gyógyszereket szedni.

Ha figyelembe vesszük, hogy testünk mikroorganizmusainak több mint 90% -a az emésztőrendszerünkben él, akkor melyikünk ne akarná megtapasztalni az étel hatását olyan receptek szerint, amelyek fenntarthatják egészségünket.?

Megvan a megfelelő recept a hosszú élettartamra ?

Nagymamáink már azt mondták, hogy tudni kell, mi jó neki, milyen növények nőnek a Földön az ő javára. Hogy ajándék vagyunk az egész földi teremtés felett. Ezek a versek a Genezis könyvének első fejezetéből egyben útmutatók is voltak: „Isten azt is mondta: Íme, adtam nektek minden magot termő gyógynövényt és minden fát, amelyben egy fa gyümölcse van. Ennivalóra megkapja.

Régóta áztatják őket a természet bölcsességében, amit a legújabb tudományos tanulmányok is megerősítettek - hogy sokkal kevesebb ember szenved olyan betegségekben, akik egyszerűen azt eszik, ami könnyen elérhető. Boldogságunkra mindig gondosan feldolgozott zöldségek, erős fűszerekkel és gyógynövényekkel ízesítve.

A próba-tévedés módszer olyan recepteket hozott, amelyek olyan finom ételeket készítenek az ételről, hogy napról napra meg lehet enni. Receptjeik nagy része ízletes húslevesekre támaszkodik, amelyeket általában gyógynövényekből készítenek, amelyek egy halom zöldséget finomságok tűzijátékává varázsolhatnak. Az eredmény egy kalória- és tápanyag-tartalmú étkezés. Örömmel élvezhetjük a hosszú élettartam receptjeit, amelyek tükrözik az ezer éves gasztronómiát. Ez egyértelműen egészségesebb énünk titka.

Az emberek évszázadainak titka.

Ősi receptjeink azt mutatják, hogy rosszul feldolgozott növényi étrendről van szó, amely nagyrészt kitölti étrendjüket. És a tudományos kutatások eredményei megerősítik, hogy a növények az évszázados emberek receptjeinek alapkomponensei. Ezek az emberek többnyire teljes kiőrlésű lisztből, leveles zöldségekből, diófélékből, gumókból, hüvelyesekből és gyógynövényekből készített ételeket ettek. Ritkán ettek húst. Főleg vizet és gyógyteákat ittak. Legtöbben nem is ismertek limonádét.

Testünknek kilenc aminosavra van szüksége az izomépítéshez - ezek a fehérje építőkövei. Az állati eredetű élelmiszerek, mint például a hús, a hal és a tojás, mind a kilenc aminosavat biztosítják, de ezek mellett koleszterint, húst és tejet, valamint telített zsírokat is tartalmaznak.

Az egészséges étrend csak egy része annak a fonalnak, amely elősegíti a hosszú élettartamot. Az egész életen át tartó barátok köre, az élet értelme, a folyamatos mozgásra ösztönző környezet és a stresszt csökkentő napi rituálék egyéb szálak. Hasonlóképpen, a legkülönlegesebb fűszer sem lehet meghatározó összetevője a finom íznek. Amikor dicsérem nagymamám konyhaművészetét, elárulja előttem, hogy a konyhájában főleg szeretettel fűszerezik őket.