• Sámán rituálék
  • Gyógyító Karma
  • Kvantumkezelés
  • Varázskivonatok
  • Pozitív és modern rituálék
  • Hatalmas ismeretlen angyalok
  • Varázslatos természetes olajok
  • Sámángyógyítás a gyakorlatban
  • Vége az elhízásnak és a betegségnek
  • Teljes feloldás
  • Az ember és a siker
  • Személyes konzultáció
  • Skype konzultáció
  • Tanuld meg irányítani a sorsodat
  • Karma terápia és sikerprogramozás
  • Gyógyító szervek és érzelmek
  • Tanulj meg dohányozni
  • A függőségek és társfüggőségek kezelése és megoldása
  • A fekete mágia eltávolítása
  • Karmikus - Kabbalisztikus elemzés
  • Energiatisztítás és a tér harmonizálása
  • Munkafüzetek a tudatalatti programozáshoz

[email protected]
0907 56 53 56

eszünk

Figyelem: file_get_contents () [function.file-get-content]: Az SSL művelet meghiúsult az 1. kóddal. OpenSSL hibaüzenetek: hiba: 14077410: SSL rutinok: SSL23_GET_SERVER_HELLO: sslv3 figyelmeztetés kézfogás hiba /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php online 94. o

Figyelem: file_get_contents () [function.file-get-content]: Nem sikerült engedélyezni a titkosítást a /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php online 94. o

Figyelem: file_get_contents (http://publicite.baoyam.com/snipet.php?xqh=sqdhdsqd4FGT5TG56HY657&zgsnb=45TY5YY65YH65H65UYU666VY65778712GD66DDFR&lang=fr&snip=fct /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php online 94. o

Mi vagyunk, amit eszünk, 14. rész.

Az étrendünkben szereplő diófélék és magvak megfelelőek vagy sem?

Az egyetlen igazi dió az ehető gesztenye, a makk, a bükk, a mogyoró és a dió. Fákon nőnek, és több mint 60 millió éve élelmiszerforrás.

Az ember számára fontos növényi táplálék, kiváló fehérje- és zsírforrás, alkalmas fogmosásra és ínyerősítésre. Sokan úgy gondolják, hogy a legjobb a dióféléket és a magokat nyers formában fogyasztani. Bár ideális, nem praktikus. Ha a dió és a mag héja van, akkor megsárgul. A pörkölés megszárítja a külső réteget és fokozza az ízét, ugyanakkor lezárja a magot vagy a diót, és ideiglenesen leállítja az oxidációt és a sárgulást. A tápanyagtartalom változatlan marad. A kevés tengeri sóval való sütés kiváló, a test jól megemészti őket, de jól meg kell rágni őket.

Egy másik módja e nagyszerű egészséges növények megemésztésének az, ha órákig vagy egy éjszakán át áztatja őket. Ez a diókészítési módszer aktiválja az üresjáratú enzimeket és csökkenti a fitáttartalmat. Amikor a diót vízzel áztatják, le kell öblíteni őket, és lassan, néhány órán át alacsony hőmérsékleten pörkölhetjük őket. Áztatás után vízzel keverőben is összetörhetők. A kapott folyadékot szűrjük le, hogy a legfinomabb tejet kapjuk. Dátum, vanília, fahéj és kakaó adható a diókeverékhez ízesítés céljából. A dió minden pozitívuma ellenére ajánlatos az optimális mennyiségben fogyasztani, különben az energiaszint emelkedni fog, de ez egy különleges energia lesz, amely idegességet, ingerlékenységet és koncentrációhiányt okoz nekünk, ha nem vagyunk elég fizikailag aktívak . Nem az a kérdés, hogy az embernek diót (de bármilyen más ételt is) kell-e ennie, vagy sem, mindig az a kapcsolat létesítése az étellel, hogy tudja, mikor és hogyan kell megenni.

Dióízű

Minden bizonnyal felmerül a kérdés, hogy helyes-e vajot fogyasztani különböző típusú diófélékből. A legtöbben vajat kennek kenyérre vagy kekszre. Ez a módszer egyszerű és ízletes, de ha nem adunk hozzá friss nyers zöldséget, az általában nem vezet egészséges emésztéshez. Ezért tanácsos apróra vágott hagymát, medvehagymát, datolyaszilva, metélőhagyma, vagy fehér vagy más fűszereket adni hozzá. Fontos, hogy hogyan eszünk valamit, hogyan van egy adott ételünk, vagy sem.

Sok embernek nagyon ízlik a dió, a mag és a belőlük származó vaj. Ezek többnyire vegetáriánusok. Ezek az ételek zsírokban és fehérjékben gazdagok. Ha a hagyományos, kiváló minőségű zsírokat kizárjuk az étrendből, az idő múlásával ízlésnek indulunk, és sok mag és dió, vagy vaj fogyasztásával pótoljuk hiányukat. Ez a diéta emésztési és légzési problémákhoz vezet, amelyek elkerülhetők, ha napi mérsékelt mennyiségű különböző hagyományos zsírt fogyasztunk.

A megnövekedett étvágy másik oka a fehérje hiánya az étrendben, amelyet gyakran a megalapozatlan elméletekbe vetett hit okoz, amelyek minden fehérjét, különösen az állatokat rossznak tartanak. A túlzott tápanyagok egészségügyi problémákat okozhatnak. Csak kerülje a szélsőségeket, különösen a fehérjebevitelben. . Ilyen esetekben egy személy rendkívüli fogyást és a belső izomfeszültség csökkenését tapasztalhatja.

Bár a diófélék és a magvak emésztése akár 3 órát is igénybe vehet, ezek kielégítő és fontos táplálékforrást jelentenek, és az egészséges étrend szerves részét képezik.

Diófélék és magvak energetikája

A fehérje és az olaj mellett a legtöbb dió és mag elegendő nedvességet tartalmaz az oxidáció elősegítésére. Energetikailag ez az oxigén gyors felszívódása az emberi testben az élelmiszer megemésztésének fokozott oxigénbevitelének szükségességeként nyilvánul meg. Amikor egy személy fizikailag aktív, a magok és a diófélék emésztése és anyagcseréje általában nem okoz problémát. Ha azonban egy személy nem fizikailag aktív a fogyasztása után, gyors légzése alakulhat ki, ami fokozatosan nyugtalansághoz és idegességhez vezet.

Általában a diófélék és a magok sok ásványi anyagot tartalmaznak, segíthetnek a vércukorszint szabályozásában, és sokan félig telített zsírokat tartalmaznak. A legtöbb dió túlbecsüli e félig telített növényi zsírok egészségügyi előnyeit, és csak néhányat lehet rendszeresen fogyasztani.

Mint minden energiaélelmiszernek, minden diónak és magnak is megvan a maga egyedi energetikai tulajdonsága. Úgy gondolják, hogy a pekándió és a dió alakja miatt pozitív hatással van az agyra és a reproduktív szervekre. A modern kutatások megerősítették, hogy a dió gazdag omega-3 zsírsavforrás, így jótékony hatással van az agyra és az idegrendszerre.

A pisztácia egyedi ízű, a mogyoró a legmagasabb a diófélék közül. A szezámmag nagy mennyiségű vizet tartalmaz és nagyon stabil. A sütőtök viszont cinket tartalmaz, és segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet.

A magokban és a diófélékben található egyedülálló és koncentrált zsír-, fehérje- és szénhidrát-kombináció lassan továbbjut a szervezetben. Fogyassza rendszeresen, ésszerű mennyiségben és megfelelő kombinációban, hogy növelje bármely étkezés tápértékét.