amit

A vitaminok és ásványi anyagok csodákra képesek

Nem hiába mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk! Ez kétszeresen igaz a szépség női koronájára. Olyan ételeket kínálunk Önnek, amelyek a legjobb és legegészségesebb választás a hajad számára!

A technológiát megelőző idők folyamatosan olyan hirdetésekkel bombáznak minket, amelyek garantálják a tökéletes életet, kapcsolatot, testet és nem utolsósorban tökéletes hajat. Több millió termék közül azonban ki kell választania a megfelelő terméket. Mindegyik tökéletes eredményt garantál. De néha nem szabad elfelejteni, hogy nagymamáink nem ismertek samponokat, balzsamokat, maszkokat és különféle hajkozmetikákat. Csalánleves, szappan és kiegyensúlyozott egészséges étrend, amely például a következő összetevőkből állt, elég volt számukra.

HAL, HAL, HAL

Elsősegély hajra - HAL! Ezt éjfélkor kell tudni. A szép és egészséges haj talán legfontosabb étele a hal. A szardínia és a lazac számít ebben az esetben a legértékesebbnek. Mindkét faj fontos fehérjéket, omega-3 zsírsavakat és D-csoportba tartozó vitaminokat tartalmaz. Rajtad múlik, hogy melyik halfajt kedveled jobban. Mindkettő olyan hasznos elemeket tartalmaz, amelyek annyira fontosak az egészséges haj számára.

BAROMFI

Valljuk be, hogy nem mindenki ínyenc és híve a halaknak. Ha nem tartozik a szeretőik közé, van egy megoldás az Ön számára. A legjobb választás és lehetőség a cserére a baromfi. Sok, a hajhoz szükséges fehérjét tartalmaz. Ezen kívül tartalmaz cinket, vasat és a nagyon fontos B12-vitamint. Ez a csodálatos segítő biztosítja a haj gyorsabb növekedését, és megakadályozza a túlzott esést is.

Olvass tovább:

SPENÓT

Tudjuk, hogy a spenót nem túl népszerű az emberek körében. Másrészt tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Béta-karotint, folsavat tartalmaz, és gazdag C-vitamin-forrás is. Ezek a tápanyagok mindegyike szorosan kapcsolódik a fejbőr szövetéhez - erőt ad a hajhagymának, elősegítve ezzel az egészségesebb és gyorsabb hajnövekedést.

Tojás

A tojásoknak csodálatos hatása van, még a hajra is. Nagyanyáink már tudták, hogy helyreállítják a fényt, és dicsőséget adnak a fénytelen és sérült hajnak. Hajmosáskor tojást használtak a hajukra, ugyanúgy, mint manapság samponnal. Az idő azonban megváltozott, ezért elég, ha csak felvesszük őket a menübe, és az eredmény biztosan nem tart sokáig. A sok fehérje és vas tartalmával sikeresen megakadályozzák a masszív hajhullást.

Kékmogyoró, sárgarépa és édes burgonya

Ezeket az ételeket a béta-karotin fontos forrásainak tekintik. Mivel testünk nem tudja feldolgozni, ügyesen átalakítja A-vitaminná. Az egészséges haj fontos építőelemének számít, amelynek egészségének elsősorban sejtszinten kell végbemennie. További előny, hogy az áfonya, mint a kevés étel egyike, kitágíthatja az ereket, és ezen funkció révén elősegíti a fejbőr jobb véráramlását, amelynek viszont nem okoz gondot más fontos tápanyagok és vitaminok felszívódása.